女人怎么能提升自己的气质
女人怎么能提升自己的气质，一个可爱的女人也越来越注重保养、锻炼身体。女人学会自我拯救女性首选的一种锻炼方式，男人欣赏乐观自信的女人，这也是女人的高贵，当然女人有了自己的气质会更迷人。
女人怎么能提升自己的气质1
首先要学会充满自信
在这个处处充满竞争的社会，那种自怨自艾、柔弱无助的女人已日渐失去市场。
男人不再是女人的主宰，女人也早已不是男人的附庸。
“男人追求的极致是成功，女人追求的极致是幸福”的名言也日渐黯然失色。女人学会自我拯救和自我完善永远是最重要的。渴盼男人赐予你幸福永远是被动而不安全的。
一位年轻的女记者在挤身于记者行列之前，只不过是一个极其普通的农家女青年，她高考落榜后，不甘消沉，勤奋苦学，来到一家大报社毛遂自荐要当一名记者，不要一分钱工资，靠写稿维持生计。几年下来，她成了一位颇有名气的记者
男人欣赏乐观自信的女人。这个世界上自强自立的女人多了，男人背负的精神压力就比较小。而且，一个男人能与一个不仅只满足衣食之安的女人共度人生，生活 永远不会陈旧，人生也不会走向退化。
其次要学会高贵
女人的高贵并非指的是一定要出身豪门或者本身所处的地位如何显赫，这里的高贵是指心态上的高贵。男人最反感放荡轻浮、心态猥琐的女人。生活中男人可以是女人的护花使者，但女人本身要给男人提供一种信心——这种信心就是让男人放心，而且乐意为你托付爱。
小仲马的《茶花女》中的主子爱上女仆，只因为身为女仆的那个女人气质高贵而又有十足的女人味。这种女人往往会给男人生活信心和勇气，因为她们生命里潜存着一种净化男人心灵、激励男人斗志的人性魅力。现代女性要做到不媚俗、不盲从、不虚华，自然少不了要有这种让男人倍加欣赏的高贵气质。
第三要善意通达
这里所说的善意不外乎指女人的温柔。但在这里把温柔改为善意更好。男人当然喜欢女人的温柔，因为女人的温柔能给男人的心灵取暖。然而，温柔有时候似乎又是一种没有原则的爱。一个女人对一个不值得托付温柔的男人付出爱，从某种程度上说是成全了男人的罪恶。
爱应该是有所节制的，而且应该是向善的。因此，好女人对男人只要心怀善意就行了。女人爱得泛滥，男人就不太懂得珍惜。在这个年代，男人不再习惯固定在一个小小的居室之中，这样女人更应该学会调适自己，不要一味地为情所困，以至让感情取代了生活的全部。
聪明乐观的女人往往能尝试着让自己的心灵变得通达起来，让爱在一种平淡中走向坚固和永恒。有些时候感情这事儿你放开看，其实恰恰就是一种最好的把握。
一位知识女性，她深爱着她的丈夫，但是，她爱她丈夫的时候也没忘记珍爱自己。她的丈夫常年在外经商，但他们的感情十分融洽，从未有过一丝半点的裂缝。有人问：你不担心他在外面寻花问柳吗？这位女士回答：我和他的爱从来都是平等的。从接受他的爱那天起，我就给了他信任，我爱他但不苛求他。我希望他成功完美，但我从未把自己的一切抵押在他身上。我担心什么呢？有些时候感情这事儿你放开来看，其实恰恰就是一种最好的把握。
有些女人从一开始就把自己摆到一个乞求感情的地位上，悲剧的根源往往就在这里：你对自己都不自信，别人怎么看重你？男人往往就是这样：你过于看重他，也就是昭示他可以轻而易举地主宰你的感情和幸福了！在这一点上你首先就输了。因此，感情是最在乎尊重和平等的……不用说，有见地和胸怀的女人，男人自然会感到她的可爱了。因为男人爱上一个女人的同时，并不希望在爱的约束下丧失自己的一方世界，男人在乎爱情的默契、宽容和理解。因为这种爱不至阻止男人身心释放地闯荡人生——毕竟，在男人的眼里爱情并不能代表人生的全部。
第四做事有主见
一位在深圳的打工妹，在其他打工仔打工妹纷纷陷入现代都市的浮躁与繁华当中迷失自己的时候，她依然保持着清清纯纯的农家女孩的本色。在她的宿舍里，其他女孩几乎都交上了男朋友，只有她尚是“单身贵族”。她告诉家乡的一个女朋友说，我不会喜欢深圳的男人，因为我的根不在那里。我出来只是想挣点钱，一些寄给家里，一些留着给自己置办嫁妆。我今后当然要找男朋友，但我会回家找个本分的男人。像我的这些姐妹，有的不甘心在流水线上做蓝领，绞尽脑汁想去傍大款，能永远幸福吗？我只想靠自己努力工作 挣钱，然后回家过平静的日子……无疑，这种站在现实的根基上能够清醒地审视自己的有主见的女人，也不失为男人眼中可爱的'女人。
一个女人要想完全做到以上几点，看来不是一件容易的事。但是，只要做到了其中一点，在男人眼里，你也不失为一个可爱的女人。
女人怎么能提升自己的气质2
1、女人练普拉提有瘦身的好处
很多想要减肥的女性想尽办法都没有把身上对于的赘肉减掉，但是怀着健身的想法去练普拉提之后，发现身上的赘肉变少了，而且身材曲线也越来越好看了。坚持练普拉提不仅能瘦身，还能让塑形，建议女性朋友们可以试试。
2、女人练普拉提能提升气质
女人练普拉提能塑形，那么同样也能提升气质。对于体形有点虎背熊腰、驼背等等不足的女性朋友们可以去试着练普拉提，只要坚持一段时间后，你就发现这些问题都会消失了，而且你越来越有气质。特别是刚生完宝宝的女性朋友们，想要恢复身材也是可以连普拉提。
3、女人练普拉提可减少骨关节疼痛
练普拉提能拉伸身体胫骨，增加身体的柔韧性，而经常去练对骨关节是有一定的好处，能对关节炎有一些疗效。还有经常坐着上班的白领们可能会有颈椎问题，那么去练普拉提可能会缓解颈椎病、肩周炎等等疾病。
普拉提最适宜的人群就是缺乏运动、或是长期坐立的上班族们。因为长期不运动或是坐着的话，就会失去肌肉力量，还有腰酸背痛等其他骨骼疼痛的问题，身材也可能会慢慢变形，那么通过连普拉提就能让身体胫骨得到舒展。
4、女人练普拉提能缓解压力
普拉提是一种比较需要专注力，放松，调节呼吸的一种运动。那么锻炼的时候，身体会进入很轻松的状态，慢慢的。对于生活节奏快的社会，这种运动是非常适合压力大的女性，因为普拉提能让你放松心情，缓解压力，还能提升你的专注力。
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