如何理解戒烟限酒
如何理解戒烟限酒，很多人在生活中的时候都是会喝酒抽烟的，而且都是比较频繁，所以很多地方都是提倡戒烟限酒的，小编为大家整理好了如何理解戒烟限酒的相关资料。
如何理解戒烟限酒1
戒烟限酒是个极度带有误导性的理念。
戒烟限酒这个词的本意是别吸烟但是可以少量喝酒。
然而实际上，与对其他毒品一样，人体对酒精的耐受具有不可逆性，今天喝一小杯，明天就得喝一大杯，后天就得喝两杯，最后有的人发展成酗酒。之所以大部喝酒者每天的酒量保持不变，那是苦苦忍耐与“限制”的结果。
所以千万不要被“限酒”所迷惑，与其那么辛苦的“限酒”不如无酒更开心，人体不需要酒精，于身于心都不需要它，即使是少量的也不需要。
因为烟是对身体有害而无益的，但是对于酒的话，少量的话活血化瘀，过量就不好了。。。
再说有哪个酗酒者不是从“限酒”和少量喝酒开始走上不归路的。
如何理解戒烟限酒2
为什么很多地方提倡“戒烟限酒”而不是“戒酒限烟”？
所谓戒烟与限烟，从字面上理解在本质上存在很大的'区别，戒烟即再也不抽烟，而限烟只是尽量控制少抽烟。同样的道理，戒酒与限酒也是一样。为什么提倡戒烟而不是限烟，在我看来，主要是从健康角度来考虑的。因为抽烟的危害实在太多了，即使少抽烟也是对健康有损害的。至于有哪些害处相信大家不用讲都清楚。而喝酒
首先它有五千年的文化积淀，单从这点来说，想让全国人都戒酒可能不现实。
其次，在健康而言，除了非健康人群，只要不超过二两，适量喝些酒对身体还有些好处如通经活络等等。
第三，为什么要限酒呢？这其实主要是考虑怕喝多了酒后误事，如酒后驾车，头脑不清醒很容易发生车祸导致人为的悲剧的发生，再说喝酒还会对生活与工作产生许多不利的影响。所以综合以上，应该限酒而不是戒酒。
如何理解戒烟限酒3
如何戒烟戒酒
1、意识：意识决定行动，烟酒上瘾可不是说戒掉就戒掉，必须思想统一，下定决心戒掉。
2、指定计划：戒烟酒不是一两天能成功，根据自己每天吸多少烟的情况，逐步减少。和确定彻底戒掉的日子，确立行动的方案。
3、注意力：在彻底戒掉烟酒的前期，长时间保持的习惯不容易彻底改变，当想抽烟和喝酒时转移注意力，例如吃口香糖。
4、他人帮助：戒烟酒要有监督，只自己监督还不行，让自己家人帮助，监督自己戒烟酒行动。
5、隔离:烟酒有一定社交功能，容易受到群体的影响，戒烟酒这段时间尽可能少接触烟酒人士，不受他人教唆放弃。
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