健康早知道分享内容
健康早知道分享内容，运动是保持身体健康的基本途径，运动是我们维持身体机能的重要途径，运动可以舒缓我们的心情，这项运动对我们的体态是有很大的改善作用的，明白健康早知道分享内容，就快快动起来吧！
健康早知道分享内容1
眼睛忽然看不见东西了，这是肝功能衰弱的标志。
嗅觉越来越不灵了，这是肺功能衰弱的标志。
嘴唇感觉变迟钝了，这是胰脏功能衰弱的`标志。
耳朵听不清声音了，这是肾功能衰弱的标志。
味觉迟钝尝不出味道了，这是心功能衰弱的标志。
健康早知道分享内容2
久坐不动10小时女性身体老8岁
加州大学洛杉矶分校研究发现，每天坐10个小时以上又不能坚持运动的女性，生理上要比同龄人老8岁以上。
研究人员招募了1481名64~95岁的女性参与者完成调查问卷，在她们的右臀部佩戴加速计，连续7天跟踪她们的运动情况。之后对参试者进行了血液检测，重点分析了她们线粒体内DNA突变损伤情况。结果发现，每天久坐超过10小时以上、运动时长低于40分钟的参与者端粒较短，细胞的生物年龄比同龄人老8岁。
研究称，久坐不动但每天至少锻炼40分钟以上的，端粒长度不会很短。久坐不动不但会引起颈椎疾病、腰背痛、肥胖等，还会加速身体老化，导致各种慢病。但研究人员同时称，久坐不动引起的细胞损伤是可以通过每天快走、骑自行车等锻炼逆转的。
水果粗粮吃太多易得胃食管反流
“近几年，中青年胃食管反流的病人多起来了。”武汉市第六医院消化科医师李承红说，这跟饮食习惯、生活压力有关系。现在很多小孩子反复咳嗽、中耳炎、扁桃体发炎，很有可能也是胃酸反流引起的。中国人的饮食越来越西化，很多小朋友从小就爱吃炸鸡、高蛋白饮食多，成年人精神压力加大，发病率也逐年增高。
李承红曾经对门诊病人做过一个小调查，发现几个有趣的规律：胃食管反流的病人，女性比男性多，体型偏瘦的人多，一天吃3种以上水果、吃太多粗粮、咖啡喝太多的人容易患反流。
“得胃食管反流的女孩子特别多，主要就是女孩子嘴巴停不下来，零食吃太多。”李承红说，除了少吃橘子、柚子、猕猴桃这些容易刺激胃酸分泌的水果和粗粮、茶、咖啡外，睡觉时把枕头垫高一点，也可预防胃内食物反流。
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