夏季养生多吃4类食物生津解渴防便秘
中医养生讲究从衣食住行考虑，那么，在夏季养生饮食方面应该注意哪些问题？夏季养生吃什么好呢？
夏季养生食物有哪些？
夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。
夏季养生饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的.食物，如咸鱼、咸菜等。
以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。
西瓜：除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。
黄瓜：皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。
桃：生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅，小便不利，胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。
苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。
【夏季养生多吃4类食物生津解渴防便秘】相关文章：
4类夏季不妨多吃的防晒食物01-27
预防宝宝上火多吃哪些食物01-26
想生女孩多吃酸性食物01-17
立春吃什么食物养生01-26
多吃这些食物跟黑眼圈说拜拜01-29
上班族夏季如何养生01-23
春季适合吃什么食物养生01-27
夏季有哪些抗衰老的食物01-24
花生能多吃吗 01-17
痘痘多吃什么水果01-27
