站久了有什么好处
站久了有什么好处，长时间站着是很难受的，人在生活中总是有很多的毛病的，对于长期坐着上班的人来说，他们是非常羡慕长时间站立的人的，下面看看站久了有什么好处。
站久了有什么好处1
在日常生活中久站可以减肥，肚子可以瘦下去，促进脂肪的消耗，可以增加新陈代谢，适当的切换站坐姿态，可以增加血液循环，避免大脑供血不足，可以减少疲劳，放松心态，保持情绪稳定；但也有坏处，长期久站会导致小腿变粗，容易引起静脉曲张，还会影响到脊椎，出现腰腿部酸疼的症状，建议不要久站，适当的调整姿态，不要长时间做一个动作。
经常站着对人体并没太大好处，生活中不建议长时间站着。适当站着可以改善不良姿势导致的驼背，还有助于减少腹部的赘肉，调节全身的呼吸循环，达到放松全身肌肉关节的作用，但是经常站着有可能导致静脉曲张、腰肌劳损等问题。
1、静脉曲张：经常站着，腿部肌肉处于紧绷状态，影响下肢末梢血管的循环，会使下肢血流速度减慢，静脉血管壁和静脉瓣膜承受的压力增高，瓣膜就会出现闭合不全的情况，容易引发下肢静脉曲张；
2、腰肌劳损：经常站着会给腰部肌肉带来压力，使腰部肌肉、韧带等软组织受损，腰部的部分肌肉处于牵拉状态，长时间的牵拉容易引起肌肉疲劳，出现腰疼的感觉。长时间站着使腰椎间隙的压力增大，对于有腰椎间盘突出的患者来说，容易引起神经压迫，加重病情。
当需要长时间站着时，可以将身体微微向前倾斜，不要让脚后跟长时间受力，每隔一段时间做足背伸屈、抬腿动作，收缩小腿肌肉，有助于下肢血液回流，可以经常变换体位，劳逸结合。在生活中需要卧姿、坐姿、站姿、走路等不同姿势定期调整，使人体的关节、肌肉得到活动或放松。
站久了有什么好处2
经常站立对身体有好处。
首先，站立可以在不增加关节损伤和疼痛的情况下，大大降低膝关节的压力。其次，这种锻炼方式不需要场地和辅助器材，非常可行，可以燃烧脂肪，锻炼全身的反重力肌肉。另外，可以放松肩部和颈部，背靠墙壁站立，帮助矫正脊柱，保证脊柱的直立状态和站立姿势，防止驼背。最后，还可以激活大脑，刺激大脑神经。
建议饭后半小时后可以参加一些活动或运动，有利于提高人体的体质。
久站的好处可能是调节呼吸循环，放松全身肌肉和关节。长期卧床，长期保持坐姿不变，会产生许多不良现象，会对循环和关节活动造成不良影响。站立姿势对腰部和臀部肌肉的放松和调节有特别好的效果，调节上下肢的外周循环，对心脏呼吸没有压力，会产生很多不良现象。建议适当的步行、和慢跑来调整姿势，使关节和肌肉得到运动，从而达到良好的效果。
站立是人体最基本的功能,因为站着也是一种锻炼的方式,对身体有很很多好处。
通过站立来可以调理身体，改善姿势，缓解臀部和腰部疼痛，改善的血液循环，促进心血管健康等。从中医上讲：站着能很好的引血下行,引气归元,把气藏在肝经的太冲穴,肾经的涌泉穴,脾经的太白穴,这样就能有效的调节人体的平衡,从而能增强肝、脾、肾等各器官的功能。
当然长时间久站会有一定危害：长期站立致下肢血液回流心脏缓慢（下肢血液循环障碍），过多的静脉血滞留在下肢从而引起致静脉曲张以及对关节及腰椎有所损伤，所以尽量不要站立时间太长。
如果长时间站立时，建议：1.着轻薄合脚的布鞋及高弹力袜。2.适当行股四头肌功能及踝泵锻炼,如拉伸、压腿、踢腿、活动踝关节。
正确的.站立可以改善由于不良姿势所造成的驼背,还能减轻腹部的赘肉,调节全身呼吸循环,放松全身肌肉关节,但是如果经常站立,就会引起静脉曲张、腰肌劳损等问题。
1、静脉曲张:经常站立,腿部肌肉处于紧张状态,会影响下肢末梢血管循环,导致下肢血液流速减慢,静脉血管壁及静脉瓣膜所承受的压力升高,瓣膜就会出现闭合不全,从而导致下肢静脉曲张;
2、腰肌劳损:长期站立会造成腰肌压力,导致腰部肌肉、韧带等软组织受损,腰部部分肌肉处于牵拉状态,长时间的牵拉容易导致肌肉疲劳,出现腰疼的感觉。长期站立导致腰椎间隙压力增加,对于腰椎间盘突出的病人,易引起神经压迫,加重病情。
长时间站立时,可使身体略微前倾,不让脚后跟长时间受力,间隔做足背伸、抬腿动作,使小腿肌肉收缩,有助于下肢血液回流,要经常变换体位,进行劳逸结合。人生需要卧姿、坐姿、站姿、走路等不同的姿势定期调整,使人体的关节、肌肉得到活动或放松。
站久了有什么好处3
好处：没有小肚子。
坏处：长期站立会使小腿变粗，而且容易的静脉曲张。老师、外科医师、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等需长时间站立的职业皆是高危险群。
静脉曲张(俗称「浮脚筋」)是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。静脉曲张多发生在下肢，腿部皮肤冒出红色或蓝色、像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块结节，静脉发生异常的扩大肿胀和曲张。
我以前的工作就是一直站着，就是怕得静脉曲张，所以辞职了。。我以前在一起上班的同事就有静脉曲张的，看上去像蜘蛛网。。而且静脉曲张的人小腿都很粗的，都是因为站的时间长了。久立伤肾，久坐伤脾，久行伤肝....
站。。坏处大于好处，还是不要站的好。
长时间站立的好处：中医认为，身体患病主要是阴阳失调、阴虚阳亢，导致五脏六腑之间相互失调引起的。而站立则可以很好地引血下行、引气归元，将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴，从而有效地调节身体的平衡，进而使肝、脾、肾等脏器功能都得到快速的增强。
坏处：站立时间长了对腿部血液循环有坏处，长期以往的话会造成腿部的静脉曲张之类的疾病。所以尽量不要站立时间太长，相同的坐着的时间也要控制在一定的时间。
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