睡觉爱打呼噜是什么原因引起的
你有了解过睡觉爱打呼噜是什么原因引起的吗？睡觉打呼噜很容易影响到同住的人，睡觉爱打呼噜有可能是一些身体原因引起的。小编精心为大家整理了睡觉爱打呼噜是什么原因引起的，希望对你有所帮助。
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1、身体肥胖
一般身体肥胖的人要比那些身体比较瘦小的人往往要容易打呼噜，因为身体过度的肥胖会使得体内的脂肪不能被燃烧或者吸收，进而出现脂肪堆积的'现象，大多数的脂肪堆积到体内长时间下去就会作用到身体的其他部位，从而也就会使得人们的呼吸道变窄，从而容让人们在睡觉的时候由于呼吸急促而出现打呼噜的症状，由此可见对于控制人们的体重将是非常重要的。
2、身体劳累
大家都知道打呼噜一般男性朋友比较多，当然也有女性朋友，那么为什么男性朋友往往比较爱打呼噜呢？这其实也跟男性朋友所从事的工作有关，因为由于生活的压力，有些男性朋友往往从事着比较劳累的工作，这样奔波一天，使得人们身体非常劳累，并且精神也非常紧张，从而使得这些人在睡觉的时候往往有爱打呼噜的习惯，因此为了我们的身体健康，一定要劳逸结合。
3、身体不适
除了以上两种客观因素外，导致人们打呼噜的主观因素还跟自身的病变有关，可能是自己身体健康出现了一些小症状，常见的就是我们的呼吸道和自己鼻子发生病变，因为这两者和我们的呼吸有着密切关系，一旦出现病症，就会使得呼吸不是那么顺畅，并且出现阻碍，进而导致人们睡觉爱打呼噜的现象。
虽然打呼噜当下不会给我们带来严重的后果，但却会影响枕边人的睡眠质量。那么要想有效的缓解就需要我们在日常生活中多加注意自己的饮食习惯，改变错误的睡觉姿势，还要远离辛辣刺激的食物，远离烟酒。
打呼噜虽然比较常见，但是我们大家也要对其多加重视，如果这种打呼噜持续时间过长，或者过于严重，怀疑是疾病所致的话，我们就要及时就医治疗。
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1、如果是鼻腔阻塞引起的与鼻炎和鼻中隔偏曲都有关系，这种情况可以在睡觉前使用喷鼻剂缓解鼻塞，可以改善打呼噜严重的情况，如喷鼻剂丙酸氟替卡松喷鼻剂缓解鼻塞。
2、如果各种喷鼻剂效果都不好，就需要手术治疗，或者睡觉前佩戴呼吸机治疗。
3、侧卧位可以减少打呼噜。
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