婚外情治理的五个步骤
婚外情治理的五个步骤，婚外情和小三在一起的已婚男人比比皆是，很多人对于出轨这件事情都是难以忍受的，认为对方背叛了自己的爱情，下面为大家分享婚外情治理的五个步骤。
婚外情治理的五个步骤1
一、不要发脾气，发脾气，甚至冷淡，把自己做好，不要总让他觉得一切都能轻易得到满足。你们的伴侣会注意到，更重要的是，他们发现你消失了。
从今往后，不管你的感受如何，只向你的伴侣展示快乐、满足，做他们心中想要的人，不要做那个情绪化的人，渴望他的可怜的人，让自己成为一个快乐、有价值的人。除非你的另一半想讨论，否则暂时不要讨论，也不要主动讨论你现在的婚姻。
二、照顾好自己，己，做运动，睡觉，笑，关注生活的其他部分。如果你能做到这一点，即使是最小的行为，也会比你的言语和文字更有效。不要毫不掩饰你的绝望和无助，即使你觉得比以前更伤心，也会觉得完全绝望和无助。当你和配偶交流时，不要关注你的个人感受。因为不总是和你有关。更准确的说，他们现在不在乎你的感受。
三、调整心态。得知丈夫出轨后，以哭闹的方式挽回出轨的丈夫是最愚蠢的方式，聪明的妻子是绝对不会这么做的。身为妻子，遇到丈夫出轨这样的事，心理上肯定会很生气很难受很焦急，但你的哭泣只会增加丈夫对你的反感，增加自己的痛苦。
心境决定成败，如果自己很难做到调整心境，保持冷静，建议寻求专业心理咨询师的情绪疏导。
四、反省自己。许多丈夫出轨的女人，一味的指责小三勾引丈夫，破坏自己的家庭，小三确实很可耻，但她们有没有想过，已经嫁给自己的丈夫，为什么会选择冒险出轨?
老公有外遇聪明妻子怎么做?假如他们与丈夫的关系真的那么完美那么无懈可击，即使小三的攻势再凶猛，也无法在他们的婚姻和家庭中插手。聪明的妻子，不会总是把自己当作受害者，遇到丈夫出轨后，她们会反省自己，是因为婚姻中缺少了什么东西，丈夫才想在外面寻求安慰。
五、经常夸奖丈夫，让丈夫觉得自己受到了重视。大部分男人出轨，并不是真的喜欢那些相貌平平的年轻人，而是因为在妻子这里不能满足男人的尊严，得不到妻子的重视，所以才去寻找那些没有见过世面的年轻人，通过情报上的不对等向他们炫耀自己的能力，从而满足自己的虚荣。
作为一个妻子，要想让这样的男人不出轨，就要经常夸奖丈夫，满足他们的虚荣。但是要记住，如果夸奖过多，男人反而会自我膨胀，认为你配不上他。如果适当地夸奖丈夫，你就可以击败自己的条件不如你的小三!
婚外情治理的五个步骤2
1、面对与接受。首先我们需要接受事实，而不是怨天尤人，自怨自艾，要么就是火冒三丈，失去了理智。要坦然面对出轨的事实，默默的接受事实。事实就是对方已经出轨了，不管你愿意还是不愿意，事情都已经发生了，谁也改变不了事实。我们需要做的就是坦然地面对，不是刨根问底问对方为什么？不是一再的问老天自己哪里做错了要受到如此的惩罚。
2、 合理的发泄。一般人遇到这样的事情，都会火冒三丈，一肚子的怨气，一心只想把所有的怒气撒到对方身上，恨对方已经到了无以复加的地步。甚至动手的也不在少数。发泄情绪是需要的，憋在心里只会把自己的身体憋坏了。但是发泄不满是需要合情合理合法的'发泄。
比如在无人的海边，高山上，高声大喊，喊道自己精疲力尽，嗓子冒烟，心中的怒气也就去了大半。对对方发脾气，哭啊闹啊的根本解决不了问题，甚至一些男性冲动之下动起手来，反而导致自己有了牢狱之灾。有情绪需要发泄，完全可以理解，但是大家一定要记住，发泄情绪要合情合理合法。
3、冷静的思考。深呼吸有助于缓解怒气，让自己心平静气的冷静下来，只有充分的冷静之后，才能好好的思考问题。我们需要思考的问题很多，最为主要的是我到底需要什么样的生活，需要什么样的婚姻。
分析离婚与挽回的可能性，分析在一起与分开的利弊，从中找出适合自己的路子，到底是选择原谅对方一起生活，还是吵闹之后选择离婚了事。只有冷静的思考与分析之后才能够做出正确的选择。千万不要意气用事，因为在气头上很容易做出令自己后悔的事情。
4、有效的沟通。可以给对方解释的机会，至于对方的理由或者借口成不成立在于自己的判断。有效的沟通要围绕着今后该如何生活，是离婚还是在一起，离婚该如何离，孩子的归属，孩子今后的生活费用，教育及医疗费用如何承担，家中财产如何分配，尤其是对于孩子的教育。
千万不要在孩子面前吵闹，也不要说对方的坏话，毕竟夫妻是孩子最为亲近的两个人，孩子根本无法做取舍，也没有分辨是非的能力。在一起也有在一起的顾虑，要明白对方有无悔改之意，有没有诚意悔改，用什么来保证不再犯错，如果再次犯错该如何处置等等。
5、选择性失忆。这一点有点难，如果有专业的知识倒是可以实现的，但是普通人确实非常的困难，但是时间是疗伤的圣药，时间真的可以冲淡一切，需要做的就是尽量不去想，将时间与精力放在工作上，放在孩子身上，充分的转移自己的注意力，自己平时有哪些兴趣爱好，这时候统统的搬出来，以前没时间干的事情，现在都拿来做。
让自己处在一个工作与爱好的包围圈中，尽量的不要独处，一个人呆在家中啥事也不做，那只会令你脑子如同浆糊一样，怎么也想不明白。很多夫妻其实感情基础非常的好，一旦独处反而会哭哭笑笑的，一会想起他的好，一会想起他的坏，这样是毫无意义的，也不能解决问题，反而令问题复杂化。既然已经选好了离婚还是一起生活，那就按照既定路线去走。
婚外情治理的五个步骤3
一，婚外情的五个阶段
1、害怕被发现。
许多人在婚外情初期，工作和休息会变得不规则。朝九晚五的人突然加班，工作忙的人半夜回家。如果另一半担心电话催促的话，大多数人都不耐烦。
最明显的表现就是出门打电话，电话不离身，做事的时候躲着另一半，怕被另一半发现自己出轨的事实，一边是家庭，一边是情人，一边想要维持家庭的稳定，一边舍不得出轨的刺激感，如果在这个阶段没有被发现，出轨的人很快就会进入下一个过程。
2、以恋人为中心。
在这个阶段，许多有外遇的人会露出马脚。例如，笑着回复信息，问他在做什么，他说他很忙。笑着说真相……这时的男性已经和恋人进入了恋爱期，即使在家，心里也会想到如何让恋人高兴，所以下意识会露出马脚。另一半善意的询问使男性感到妻子撒谎，增加了外遇的刺激感，经常面对妻子为家人的支付，内疚感增加。
3、婚外情被识破
结婚后，两个人每天都住在一起，可以说另一半比自己更了解自己，短时间的行为异常可能容易被忽略，但长时间的婚外情，一定会被另一半注意到。
婚外情被发现后，夫妇经常经历吵架、吵架、分居等，作为赤字一方，第一反应是不断保证。保证不再出轨，不再和恋人取得联系等。不可否认，在保证那一刻，大多数男人都想真诚地悔改。但是，有些人保证，不是因为知道错误，而是因为对妻子的罪恶感，即使讨厌，心里也不能放下恋人，也保证了。
4、吸取被发现的教训
真心保证的人有很多选择再次出轨，更不用说勉强自己保证的人了。这部分人天生就是不了寂寞的性格，外遇对他们来说就像潘多拉的箱子一样，打开就不会关闭，只要觉得时机合适，他们就会马上选择第二次外遇。
5、面临被分手的结局。
如果你不主动分手，你会被迫分手。最后的结局，从哪里来，回到哪里，从陌生人开始，回到陌生人。谁付出多，谁悲伤，谁爱，谁痛苦。
二，婚外情如何巧妙结束
1、意识到自己在犯错误。
有良知的人，一旦意识到自己犯了错误，就会有意识地纠正自己的错误。所以，你必须在心里提示自己。这是走不回路，决不能错。只有悬崖勒马，整个家庭才能幸福安全。
2、减少与对方的联系。
婚外情之所以迷恋，可能是因为自己被对方迷住了。因此，切断外遇的第一步是减少对方的迷恋，减少与对方的联系。在没有对方的世界里，我们的心可能会平静下来。
3、避免遇到更多对方的机会。
如果不相遇，你的心就不会波澜，如果不知道，你的错误就不会持续。因此，既然要切断这段错误的情绪，就应该避免遇见对方的机会。否则，如果你的意志不坚定，终于站起来的断绝心情容易崩溃。
4、少接触与对方相关的各方面信息。
如果对方打来电话，请不要继续接。如果对方发送信息、QQ或微信，也可以忽略。要知道，断绝后不断反对混乱。如果你总是和对方取得联系，只会让你们之间更痛苦。
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