怎么解决失恋的痛苦
怎么解决失恋的痛苦，每个人对待感情的态度不一样，每个人对待感情的承受力也不一样，有的人能从失恋中迅速重新开始，有的人却迟迟走不出失恋的阴影，甚至沉沦下去，怎么解决失恋的痛苦，请看下文介绍。
怎么解决失恋的痛苦1
敞开心扉，学会走出去
在遇到失恋怎么办，有时候要学会寻找倾诉的对方，向他们倾诉自己的痛苦，要敞开心扉，不要把一切的难过都埋藏在自己的心里，那样只会让痛苦不断蔓延。你要知道，失去的爱情不是真正的爱情，属于自己的是从来不会失去的，他们离开了，只能说明自己还可以拥有更好的。要学会一点一点的将自己的心打开，千万不要因为一次失恋而对爱情失去了信心，好的东西都是需要我们用心等待的，美好的爱情也不例外。所以，与其把自己一个人蜷缩在一个封闭的地方，还不如走出去看看，这个世界还有更多的精彩，到时你会发现，其实失恋就是一件小事，这个世界还是那样的美好。
寻找适合自己宣泄的方式，释放悲伤
寻找适合自己的宣泄方式去好好发泄是一种非常好的方式，比如如果你喜欢旅行，那么就背起行囊上路，在路上你会看到自己不曾看见的一面，发现原来一个人的旅游也可以这么有意义。如果喜欢呐喊，那就寻找一个空旷的地方大声喊出来，当把一切的心事都吐出来的`时候，其实一切也没什么大不了，不就是失个恋么，一切都会好起来的。如果喜欢运动，那么就穿上运动装，让双腿奔跑在路上，让一切不安的情绪都随着汗水消失殆尽。每个人的宣泄方式不同，尽可能多的去寻找宣泄方式，将失恋的痛苦发泄出来，这样才能更好的解决失恋的痛苦。
重构自己的社交圈，让自己的生活尽可能丰富起来
当然，在发泄完自己的情绪之后，更为重要的是重建自己的社交圈。相信很多人在恋爱的时候，已经很久没有用心去经营好自己的朋友圈，更别说去拓宽自己的社交圈了，那个时候眼中只有对方。但是现在不可以，一定要把视线从对方转移开来，只有自己的视线转移了，伤心的回忆才不会一直浮现在自己的脑海。而重建自己的社交圈则是最为合适的一种方式，只有每天都忙碌起来，生活变得丰富起来，才不会因为失去一样东西而难过，更不会因为失去了这个东西，整个世界就崩塌了。
怎么解决失恋的痛苦2
寻找新的精神寄托，比如自己喜欢的工作，这样做起事来才会分散自己的注意力，往往有些人在失恋的时候工作反而有所突破，这就是得而复失，而没有工作的人就要找个一自己信得过的朋友倾诉，有些委屈不说出来是不会好受的，痛哭，酒醉其实都是发泄方式，做这些的时候如果有个人陪伴痛苦会得到缓解。
失恋过的人都知道，当知道自己已经失恋的头几个小时里，都是抱有幻想的，比如他或者她还会回来找你，还会给你打电话，还会哭着求你别离开他，但是这些都是电视剧里骗人的情节，你可以借此来缓解痛苦，但时间不会很长，你就会失去耐心，希望越大失望就越大，所以不要把注意力都放在会复合的情节里。
也许有些人会认为找一些开心的事做，看电视看喜剧，听音乐不听悲伤的歌，避免引起自己的悲伤情绪，其实这是不对的，只会适得其反，你不如找些爱情电影来看看，或者在下雨的夜里自己听一听悲情的歌，跟着哼唱流眼泪，发泄一下，发发呆来回想一下这段已经结束了的感情，你会发现其实没有那么可惜，你会慢慢的对这些情景有不一样的感触，你会期盼电影里的爱情故事，会希望自己不是悲情歌里的女主角，那么你会有所向往，有了想重新恋爱的冲动。
尽量的换掉联系方式，这适合对分手后的感情画上句号的人，一旦切断了直接的联系方式，会让你从内心里斩断了某种联系，不会再盯着手机因为对方会来信息，也可以坚定自己想要分手的决心，
不要有憎恨的心理，对方是你爱过的人，你曾经付出一切想要得到的爱人，即使这段感情结束了，并不代表就是对方的错，你们就要成为敌人，越是挖空心思恨他，越是会乱了心绪，比如烧了对方比较重要的东西，扔了对方给自己的礼物，打电话骚扰对方，这些都会让曾经美好的回忆徒增悲伤，会让对方从愧疚变成了厌恶，会让你日后想起来都觉得自己怎么会这么不理智，反而更难从这段感情里走出来。
你可以出去买自己喜欢的东西，去自己曾经没时间去的地方，也可以回家看看关心自己的父母，保持乐观的心态，谁离开谁都能活，这是不变的真理，因为你要相信时间能改变一切，想想你的初恋，那么刻骨铭心不还是淹没在了山盟海誓里，可能都已经忘记了曾经为什么那么难过，当有了新的爱人，你就会发现世界又是美好的，这就是爱情的神奇，所以不管你是不是失恋了，请珍惜眼前人，他或者她就是你要握紧的缘分。
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