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哪些水果有美白效果

2020-04-11

哪些水果有美白效果

  亚洲人一直在追求美白,主要因为亚洲的五官缺少立体感,所以只有白皙的皮肤才能够突出亚洲女性的美。俗语说“一白遮百丑,可见美白在外生活中的地位。美白的方法有很多,但是都存在安全隐患,很多的美白护肤品中会存在重金属,所以想要美白还要注意安全性,今天就一同盘点一下这些具有美白作用的水果。

哪些水果有美白效果

  一、香蕉

  香蕉虽然也具有美白效果,但是却不是最美白的,之所以提到香蕉是因为其具有排毒养颜的作用。体内毒素不除,在白的肌肤也会出现痘痘和色斑。

  香蕉具有通便的作用,可减少毒素在大肠内的堆积,治疗便秘,从而使面部肌肤光滑无痘。同时香蕉具有舒缓神经,减压促进睡眠的`作用,只有压力小,睡眠好,人体的脏器才会正常的运行,体内激素才会分泌平衡,拥有健康肌肤。

  二、柠檬

  柠檬一直被运用在生活中的各个反面,其泡水喝可助消食,柠檬汁还可去异味,同样也可作为美白水果。

  柠檬中含有维生素B1,维生素B2和大量的维生素C等,同时还含有丰富的肌酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,延缓皮肤的衰老。同时具有促进肌肤细胞的新陈代谢,减少色素的沉着。从两方面达到美白作用,其中的维生素C属于抗氧化物,不仅仅可以美白,还可以消炎抗癌。

  另外,除了食用柠檬可以美白,柠檬汁洗脸也可以美白,其中含有大量的维生素A,能够使皮肤润泽,化妆更不易脱妆。而且其酸性可以软化角质比碱性洗液更有利保护我们的皮肤,避免外界的刺激。

  三、奇异果

  奇异果又称为猕猴桃,富含大量的维生素C,有“蔬果之王的美称,其具有抗氧化作用,延缓皮肤的衰老,并且维生素C还可以干扰黑色素的生成,能够增白和消除色斑暗疮。

  同时奇异果还可以在美白的同时减肥,首先,其含糖量低但营养全面,多吃不会增加脂肪。其次,其中含有猕猴桃碱,是一种可使蛋白分解的酵素,使蛋白质分解为小分子的氨基酸,以便于身体吸收,减少蛋白质变为脂肪堆积在身体和内脏上。

  再有,每100克奇异果含有2.5克的膳食纤维,食用有助于缓解便秘和大肠排毒,减少色斑和暗沉的产生。

  四、荔枝

  苏轼的诗“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人,说的就是荔枝。荔枝美容早在唐代就有了记载,但是荔枝保鲜是一个问题,所以有了“一骑红尘妃子笑讽刺皇家最求荔枝新鲜美味的做法。

  今天的社会交通发达,运输方便,所以荔枝就会变得轻松易得,想要吃荔枝美容也就成为一件简单的事情。

  首先,荔枝属于温性水果,适合体质寒凉的女性食用,可以补脾益肝、理气补血和安神的作用。所以,女性食用有利缓解宫寒痛经,和改善肝功能,加速肝脏排毒,改变面色苍白和黄褐斑的产生。

  其次,荔枝和红枣同食,荔枝中的维生素可以促进毛细血管循环,改变面部红血丝。而红枣含有大量的维生素C,可以美白和补血。所以这两样同吃可以是面色白里透红,增强皮肤弹性。

  再有,荔枝吃多容易上火,如果和绿豆汤同食,可以在美白的同时排毒去火,减少面部痘痘的产生。

  荔枝如果和海鲜同食,可以中和海鲜的寒性,并且海鲜食物中含有最强抗氧化剂虾红素,两种共同食用不仅美白,还可以延缓身体的衰老。

  五、西红柿

  西红柿属于蔬菜,也经常被当做水果食用,其具有抗衰老、抗癌、祛斑和防辐射等作用。并且其便宜易得,是最平民的长寿食物。而且,其美白和瘦身作用也很大,很多国外的模特都用它来保持身材。

  首先,西红柿可以美白,因为其中含有大量的维生素C、胡萝卜素和番茄红素,可以展平皱纹,减少皱纹的产生。而其中含有的谷胱甘肽可以抑制黑色素的产生,减退黑色素。

  其次,西红柿可以防晒,其中番茄红素具有很强的清除自由基的能力,可以预防和减轻紫外线对皮肤的伤害,从而起到防晒和美白效果。

  西红柿最好的吃法是熟吃,这样其中的番茄红素才会被人体吸收,西红柿蛋汤虽然常见便宜,却是最富有营养价值的一道家常菜。

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