棋类运动有益健康
棋类运动有益健康，博弈是东方文化生活的重经组成部分，它不同于一般的消遣游戏，它影响和陶冶着人们的道德观念、行为准则、审美趣味和思维方式，下棋这类运动对身心有很多的益处，一起来看看吧！
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棋类运动的好处
一、锻炼耐力
脑力运动与体能运动虽然相比之下消耗的体力似乎要少许多，但是我们往往下棋一下就是好几个小时，大脑受到的锻炼甚至甚于在体能运动时身体受到的锻炼，对于我们耐力的锻炼有很大的作用，长期进行奕棋游戏，我们的体力和耐心都会增长很多。
二、养成强大的专注力
专注力是我们进行思考的前提条件。下棋时，需要集中注意力思考和计算，这样就可以养成强大的专注力，进行思考时就可以减少走神。
三、养成全局观念
老梁曾经分析过，围棋重计算，棋注重全局协调。其实棋类运动都可以帮助我们养成全局的观念。因为落子无悔，所以为了保证最大的优势，我们会精心策划，决断取舍，无形中生发出一种注重全局的观念。这可以让我们在日后工作中更有领导思维。如果要选择的话，国际棋和中国棋更能养成我们的全局观念，因为它们存在一个兵种的不同。
四、锻炼思维的缜密性
弈棋初学者可能会感到，自己总是会在不经意间把可乘之机展现给对手，这就是缺乏思维的缜密性。长期进行棋类运动，就会更注意细节，三思而后行，久而久之，就会锻炼到思维的缜密性。这会有益于我们进行准确的判断。
五、锻炼记忆力
进行棋类运动往往需要记忆棋谱和复盘，这可以锻炼我们的记忆力，久而久之，度过学习中的记忆关就会轻松许多。
六、培养良好的个性
“胜败乃兵家常事”，这是弈棋者常说的一句话，这种态度有利于我们面对生活中的挫折，拥有比常人更高的逆商（AQ）。下棋的人头脑更灵活，交际能力更强，也更有幽默感。
长期坚持弈棋可以大幅度提高我们的综合素质，从最简单的开始，相信我们一定能成功。世界上不可能每个人都成为“妙手”“国手”，但我们每个人都可以向目标努力。
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青少年下棋的好处
1、下棋能提高少儿的智力和耐力，我们所说的智力和耐力是指学生能自我提出问题，发现问题，分析问题，直到最终解决问题的能力。而下棋正好适应了这个过程。因此可以说棋是智慧的体操！
2、下棋能提高少年儿童的逻辑思维能力和形势判断能力，从吃亏和得利开始，要下好棋必须得学会数学计算，学会逻辑分析，并预知其后几步的情况，并有严密的计划性作保证。
3、下棋能提高少儿的注意力，棋盘上千变万化，常是“一着不慎，满盘皆输”，要战胜对手，必须全神贯注。
4、下棋能提高少儿的心理素质。如处下风时的紧张感，占优势时的兴奋感，赢下来的成就感，大好的局面下有赢变输的懊丧感，棋局不断变化的焦虑感等时时冲击他们，以及要求他们有胜不骄、败不馁，沉着冷静、积极进取的良好品质。所以说：“棋不仅是智慧的比赛，更是双方心理上的较量。”
5、下棋能锻炼学生的丰富的想力，敏锐的洞察力及独特的创造力。因为棋其四分之一是艺术的属性决定了它。
6、下棋能养成少儿遵规守纪、懂礼貌的良好品质。严格的棋规能帮助他们养成“摸子动子，落子无悔”、实事求是、不弄虚作假、守纪律、守规则、懂礼貌、尊重对手的良好品质。“棋是有教养的人们之间高雅的搏斗。”
7、下棋能培养少儿自我控制、自我调节和自我教育的能力。如对时间的控制，对对手的控制，对对手不怀好意的挑衅行为的自我调适和排解等，增强自己磨练意志克服困难的能力。
8、下棋对少儿精神生活的丰富，社交面的扩大有帮助，还有助于他们集体意识的形成。同时还让他们形成“棋如人生，人生如棋”的感觉。棋同生活存在着较深的联系，无论是生活，还是棋，都是由上升、成功和挫折形成的接连不断的链条组成。已获得的经验丰富了生活和棋，帮助人们在各种形式下做出正确的决定。”
9、下棋对少儿的身体也有一定的锻炼价值，尤其是内脏器官的机能，下棋时双方紧张地用脑，少儿的中枢神经系统，循环系统，呼吸系统，内分泌系统都在紧张工作着。根据生理学家估算，棋运动中脑的消耗比肌肉大20倍。国外有医生测定，棋大师连续5小时的比赛，其心理消耗的能量相当于拳击运动员在拳击台上的代价。故棋运动对身体素质的要求相当高，因为参加一次比赛往往在7轮以上。
10、下棋是模拟古代的战争，因此从军事学的角度去理解，棋就是战争的缩影，棋是名副其实的'“微型的战争”。有一首描写棋的诗句对此作了生动而形的慨括： 棋似战争，走子如布阵；河界三分阔，智谋万丈深！
成人下象棋的好处
1、强烈的事业心：他可以为自己的爱好付出一切精力。将来，他也一定会有自己热爱的事业。
2、永不服输的精神：俗话说，文无第一，武无第二。下棋也是一项体育运动，每一个棋手都有过从被人赢到赢别人的经历，而且这个过程中的第一阶段---被赢，这是一个相当漫长的时间段。如果没有不服输的精神，早就放弃了。所以，想要在下棋的人群里找一个容易服输的人很难。
3、十分的绅士风度：就算被人痛扁到心里全是眼泪，下完一局后还是要说好局，大不了明天再找回来。久而久之，棋手都会养成谦虚谨慎的良好性格。
4、超长的耐心：一个棋手在下棋时，不一定局面都会一直领先，但他们会在局势落后的时候，全力寻找每一个可以翻盘的机会，这个时候就需要耐心。耐心的去调整心态，耐心的去把局面搞乱，然后再给对手致命一击。在生活中，同样也会有不顺心的时候，所以有耐心的人，永远以风平浪静的心态，去面对人生。
5、超强的抗击打能力：每一个棋手一定都尝到过被搅局的感觉，而且不只是一次。
6、非同一般的细心：做为棋手，基本功之一就是在盘上找妙手啦、感觉啦、境界啦等等，日复一日，年复一年他的观察力绝对和福尔摩斯不相上下。
7、超越常人的敏捷反应：又是一项棋手的基本功，反射弧长的人同样不适合这项运动。
8、一级棒的心理承受力：棋手都有被翻盘的时候，不管领先多少，都有可能在一不可能的地方走出惊天大勺而被翻盘。人生总要经历坎坷和波折。
9、计划性：到什么时候该干什么，是棋手应该烂熟于心的事。每时每刻他都在心里默默的做着计划，计算着子力、位置、攻守等。形成了做事缜密的性格后，他同样会把生活和工作安排的井井有条。
10、预防性：棋手在下棋的时候每时每刻不在预防对手的一个个陷阱，所以在为人处世中，也会形成这种预防性。
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