能让身体更健康的偷懒方法
气温日甚一日的炎热，除了慵懒地待在家中，似乎做任何事都无法让人提起兴趣，或许懒的程度和气温的极端程度成正比，都市中越来越多的懒人可以理直气壮地把“懒”的外因归咎于天气。但事实上，那些将生活经营得让人艳羡的“懒人”们，他们对懒居生活永无止境的追求，恰恰正是在崇尚“减法”的生活中，寻找快乐和幸福感的最佳捷径。
在我们大多数人的眼里，不管在学习还是工作等方面，懒惰都是非常不好的，而且经常偷懒还会被别人说。其实，在有些事情上，我们适当的偷偷懒也是会让身体更加健康。
你会偷懒吗？怎样偷懒才健康？
懒人心声：
懒人语录：生命，就是要浪费在美好的事物上。
懒人哲学：人不能一直都在奔跑，更重要的知道为什么奔跑。
懒人准则：懒人不是什么都不干，而是有自由去做任何事，有定力不做任何事。
懒人属相：蜗牛、加菲猫。
懒人必读：《Idler》杂志，创刊于1892年；《干吗这么累》，布拉德里·特雷弗·格里夫着；《半饱——生活之高潮所在》，欧阳应霁着。
懒人创造世界：
多年来，我们这个把勤奋作为一种传统美德的民族是唾弃“懒”这个字眼的，但在如今社会，当“懒”脱离了传统意义上“好逸恶劳”的概念，而被赋予了更多诸如“慢时尚”、“享受生活”的内涵后，“懒”人的群体越来越大，越来越多的人光明正大地享受起懒居生活，勇于用金钱和创意换取精力和时间。
偷懒是无止境的，所谓好了还要更好，懒了还要更懒，而纵观人类一个又一个偷懒愿望的实现，无不建立在科技的发明和创造之上，人们懒得自己洗衣服，所以发明了洗衣机；懒得做饭，所以发明了方便食品；懒得搞卫生，所以发明了吸尘器；懒得走路，所以发明了汽车……没有科技这一坚强的后盾，我们的生活就不可能变成今天这样既懒而又舒适。
懒人创造了一个新的世界，而新的世界又滋养出新的懒人。他们工作，但不玩命工作；他们消费，但不过度消费……他们家里有各式各样帮助其懒惰的机器。其实，时下的新懒人只是不堪于社会的种种压力，于是选择了以简约为最终目标的生活。他们给“懒”这个贬义词赋予了新的内涵——智慧“懒”，最终“懒”出格调，“懒”出品位。
人生得意须尽懒：
拥有一所房子，面朝大海，春暖花开。
如果说这是都市小资的.理想生活，倒不如说是懒人们的终极梦想。当然，除了房子的外观要出自未来主义设计大师之手，其内部也最好体现“智能房屋”概念。法式面包自动出炉，机械人倒垃圾，一切都是全自动，如此，才远比寸土寸金的市中心地铁上盖的一处复式公寓更值得耗费毕生积蓄。
悠闲的意大利人深谙“懒”的精髓，曾经办过令人瞠目结舌的“懒人大会”。该次大会有1500多名懒人参加，为反映懒散宗旨和适应懒汉生活特点，原定的会议推迟一天举行，开会时间则定为“将近11点”，懒人大会也仅用半个小时。
据调查显示，随着科技的发展，人们在工作中使用了超过本应该付出精力的4倍以上，在人际关系上使用了超过本该使用精力的10倍以上。被世事所累，放松、简单的生活几乎成了全世界人的梦想。再勤快的人都想回家做个彻彻底底的“懒人”。在钢铁森林中生活，有虚无缥渺的一千零一个愿望，倒不如有一千零一个妙方，每个妙方都让你的生活更悠闲自在。正如喜剧作家范托尼所说，都市中懒人的最高境界，是以智慧与发达的资讯寻求事半功倍的捷径。
从静中观物动，向闲处看人忙，才得超尘脱俗的趣味；遇忙处会偷闲，处闹中能取静，便是安身立命的功夫。
懒，应该这样偷：
1、赖床
躺在床上和思考，是人的两个本质。晚起的人是伟大的，赖床有助于形成独立人格，因为他们拒绝成为工作、金钱、欲望的奴隶。哲学家、数学家笛卡尔是一个喜欢赖床的人。一桶冷水泼在他身上，他翻个身接着睡。他正是在床上建立起自己的哲学体系的，冷静是他的哲学中心思想。
2、慢食
很多人愿意花很多钱吃饭，却不愿意花很多时间吃饭，事实上，慢食才是在忙碌生活中偷懒最正大光明的借口。从每道菜端上桌时那一刻扑鼻而来的香气，到欣赏菜肴摆盘的色彩和美感，品尝吃进嘴里每一口味道的组合、搭配和转变。也许能让你想起小时候妈妈的一道菜，也许唤回某一次被遗忘的旅行经验。
3、白日梦
法国着名导演路易斯·布纽尔的人生规划是，如果还有20年可以活，那就这么安排时间——每天工作2小时，其余22小时全部做梦。莎士比亚说，爱做梦的人常常被精灵带走了，JK·罗琳就是在白日梦中看见了哈利·波特，爱做白日梦的人，总能比旁人更富有想象力和童心。
4、慢读
有人一目十行一天可以读完一部砖块书，懒人们则从不追求阅读的数量，在他们看来，阅读应该是一种缓慢的活动，应该仔细地、慢慢地、反复地阅读一些值得读的书，享受其间思索、发现和感受的过程。
5、关机
关掉手机、关掉电脑、关掉电视……懒人们憎恨剥夺他们休息日的无尽加班，于是每到周末，他们就主动切断自己和外界的联系，从资讯发达的都市中逃离出来，或寻一幽静处小居一两日，或躲在家中和植物、宠物为伴。“没有任何事是缺了你就做不成的”，懒人们以旁人没有的自省和洒脱来成就他们内心的慵懒时光。
职场男性应如何偷懒：
1、培养“周末斗士综合症”
“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。专家说。 一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。经常进行伸展运动；严格控制体 重，参加一个适合自己的有氧操培训班；每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。戴维斯教授认为放弃或是改变一些冲击力强的锻炼项目很有必要。
2、你的关节灵活吗
“大多数男性的关节都不太灵活。”在殿部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是种紧张造成骨 盘下垂，导致背部酸痛。减轻这一症状有一个好办法：平躺在地板上，用两手环绕左膝，并缓缓将膝部引向身体，持续10秒种左右，接着是右膝。开始时每天做一 次，以后每天增至2-3次。
3、学会正确地拾起物品
这似乎是一个不值一提的话题。“大多数人只是简单地弯下腰，抓住物品起身就走”专家说，“但这是很不正确的，因为这会在你的背上产生过度压力，极易导致锐痛和慢性不适。正确的姿态应该是完全蹲下身去，抓住物品再缓缓起身。”
4、缩小你的“啤酒肚”
向前凸起的“啤酒肚”威风不再，它使重心前倾，加重背部肌肉的负担，导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行，划船均能很好地帮助你控制并减小腰围，从而将身体重心回复到原先的正常位置。
怎样偷懒才健康？繁忙中抽时间偷个懒，放松身心，才有更多的力量向前进。
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