身体健康的相关养生问题
现在很多人都有“面子问题，“脖子问题，有人虽然年轻，但是身体早已出现健康问题，还没有40岁就已经面临早衰的情况，出现这些问题光是靠吃药是不能解决的，但是配合日常的养生却是能得到很好的养生效果，那么你知道该如何养生呢?
随着年龄的增长，人体总是会遇到这样那样的问题，尤其是身体健康，那么出现在这些问题我们又该如何是好呢
面子问题，关键是养脾胃
据我观察，生活中不少的人面色都不好，尤其是女性。很多人面色发暗，发灰发黄，这与气血不足、脾胃虚弱有关。还有一些人皱纹过早爬上眼角，出现色斑，这提示身体的缺水和自由基处理能力下降，是身体衰老的一个征兆。需要补充能吸水、固水的营养物质，以及抗氧化的元素。
光靠化妆品，掩盖不住面子问题，主要是要养脾胃。中医、营养师和食疗师更能帮助解决这个问题。比如精神压力大的人，肠胃大多不好，需要先调情志，再调脾胃;还有一部分人是肥甘厚腻进食过多，把脾胃给累坏了，这就需要空一空。
肚子问题，减肥药没用
现在不光中年男性有肚腩，年轻女性都开始有游泳圈了，这与能量不平衡有关：进食过多，消耗过少。能看到突出的肚腩，说明内脏周围已经堆满了脂肪，这种脂肪会危害内脏以及身体各处。美国科学家发现：腰围最大的'女性——88.9厘米及以上者，比起腰围在71.12厘米以内的女性，早死的危险性提高79%。
减少肚腩的方法，并不是吃减肥药，而是坚持正确生活方式。很多人因为经络不通，导致腹部脂肪无法代谢，每天拿捏腰部两侧可以帮助瘦腰;每天晚饭食量减半，坚持一个月即有成效。至少每天快走40分钟。
脖子问题，是肌肉太僵硬
颈椎不适，是很多人，尤其是30岁以上白领的通病。其中，有部分人并不是颈椎发生了器质性变化，而是牵拉颈椎的筋缩了，或是背部的肌肉出现僵硬。这与长时间固定姿势，气血不畅有关;背部受凉也会如此。心理压力过大、吸烟、肾气不足都会引起该问题。
解决脖子问题，要正确坐姿，每一小时活动一下。在开冷气的办公室，女性脖子上系条围巾;男性在衬衣里穿个背心。注意心理减压，压力大时要及时释放，可以向心理医生求助，多吃补肾食物。
【 身体健康的相关养生问题】相关文章：
如何回答与领导相关的面试问题 01-27
运动有益身体健康01-17
有利于身体健康的运动01-17
运动有利于身体健康01-17
运动有助于身体健康01-17
除湿的养生茶01-21
养生花茶介绍01-21
初秋怎么养生01-19
瑜伽养生的方法有哪些01-21
适合养生吃的蔬菜01-20
