几个要点防治宝宝秋季上火
几个要点防治宝宝秋季上火，秋季天干物燥，宝宝体内的水分容易散失，再加上宝宝的脏腑和肌肤都比较娇嫩，很有可能出现上火的情况，需要提前预防，下面就来看看几个要点防治宝宝秋季上火。
几个要点防治宝宝秋季上火1
坏习惯1、宝宝不爱喝水
如果宝宝补充水分不足，那么会导致神经中枢产生渴感，从而会有要“冒火”的感觉。此外，不爱喝水的宝宝，身体内的废物不能及时排出，毒素的长期积累也会使宝宝上火。
支招：妈咪要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水，可以加少量白糖或者是果汁类的东西，但是妈咪们千万别纵容了宝宝只喝糖水的习惯，否则会影响宝宝的身体健康。
坏习惯2、刚出锅的食物要趁热吃
相信很多妈咪有让宝宝趁热饮食的习惯，实际上，刚出锅的高温食物容易使宝宝的咽部黏膜充血，从而在吞咽时喉咙痛、并有异物感。长期下来，宝宝很有可能上火。
支招：宝宝吃的食物应该温热入口，避免太烫，同时鼓励宝宝多喝水。
坏习惯3、多吃烤坚果有益身体健康
像烤瓜子、烤杏仁等食物往往太干或太咸，宝宝在食用时，容易引起口干舌燥、口腔肿痛、腹胀、烦躁等上火症状。
支招：在吃瓜子、杏仁等坚果时，应该尽量选择原味的。如果妈咪们可以为宝宝亲自烹煮坚果，并在其中加一些菊花、甘草等中草药一同煮制，那就更好不过了！此外，宝宝吃坚果后要多喝水、多吃水果，这样就能够降低上火的风险。
坏习惯4、用快餐填饱肚子
很多宝宝爱吃洋快餐，特别是炸鸡、炸薯条等高热量的食品。这些洋快餐不仅没有营养，如果摄入过多，还会使宝宝发胖，同时更容易导致宝宝内热重、火气大。宝宝“火气”一大就爱出汗，稍微遇风即容易着凉感冒。
支招：洋快餐属于“垃圾食品”，宝宝要少吃。小编认为最根本的预防措施是多吃些粗粮、水果、蔬菜等营养丰富的食物。
坏习惯5、宝宝不爱吃蔬菜水果
妈咪们别以为大鱼大肉就是宝宝强身健体的最佳食物。成天大鱼大肉，不爱吃蔬菜水果的宝宝容易缺乏维生素C，造成牙龈、黏膜出血等上火症状。
支招：蔬菜水果中含有丰富的营养，是宝宝成长过程中不可缺少的食物，宝宝应该多吃。“对付”不爱吃蔬果的宝宝，妈咪们可以将它们打成果汁，或者与肉拌在一起做成包子、饺子的肉馅。
坏习惯6、过量食用甜食
宝宝总是喜欢吃甜甜的蛋糕、凉爽的雪糕和香甜的水果，可是，如果宝宝吃太多的甜食，会加剧上火的症状。如果您的宝贝吃太多甜食，会大量消耗体内的B族维生素，而出现舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的症状。此外，甜食会影响食欲，加重口渴，让人胃胀不想吃东西。这样又会妨碍宝宝摄入营养丰富的其他食物，让上火症状加剧。
支招：为了宝宝的身体健康，妈咪一定要严格控制宝宝摄入甜食的量，包括不要食用太多糖分高的水果，如荔枝、蜜瓜等。传统的解暑饮料绿豆汤不但能补充随汗水流失的矿物质，还能帮助人体摄入因吃甜而消耗的B族维生素，非常值得推荐。
坏习惯7、宝宝吃辣
辣椒的营养价值是毋庸置疑的，所以有的妈咪在宝宝的菜肴里多多少少会放一些辣椒。可是，辣椒却也是导致宝宝上火的`元凶之一！如果吃了过多的辣椒，就容易导致宝宝口舌生疮、便秘、烦躁等症状，妈咪们要小心了！
支招：辣椒中含有丰富的营养，为了避免宝宝上火，妈咪不要经常给宝宝吃辣椒。此外，宝宝可以少量吃一些不辣的彩椒，不仅可以补充丰富的维生素C，还可以避免上火带来的烦恼。
坏习惯8、吃海鲜不适量
过量食用海鲜不仅会使宝宝过敏，还容易引发上火的症状，导致宝宝口干舌燥、口舌生疮。
支招：海鲜的营养丰富，但是妈咪们千万别让宝宝食用过量，否则会让宝宝产生上火、过敏等现象。此外，在给宝宝烹饪海鲜时，妈咪们尽可能选择蒸、煮等方式，避免烤、油炸、炒，这样可以降低宝宝上火的风险。
要点防治宝宝秋季上火
要点1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。
要点2、尽量少给宝宝提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。
要点3、控制宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
要点4、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。
要点5、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。
要点6、给宝宝常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤（不去莲心）。
要点7、多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
几个要点防治宝宝秋季上火2
1、增强宝宝的体质
妈妈在平时要让宝宝坚持锻炼身体，以达到增强体质的效果，帮助提高身体的免疫力和抵抗力。这就是预防宝宝“上火”的关键事项。而母乳喂养就是提高宝宝免疫力的有效措施之一哦！
母乳中含有大量婴儿必需的营养成分，可使婴儿消化系统和免疫系统健康发育，提高婴儿的免疫能力，保护婴儿免于感染，预防腹泻、呼吸道感染，更能降低婴儿的过敏体质。
2、让宝宝养成良好的卫生习惯
要让宝宝注意个人卫生，做个干净、讲卫生的孩子，以减少细菌的感染。不要让宝宝随便揉眼睛、抠鼻子；让宝宝坚持早晚刷牙、饭前饭后洗手等。
3、宝宝饮食要清淡
大部分的宝宝都特别喜欢吃香的食物，特别是油炸食品。但是妈妈需要提醒宝宝，要让他们多吃蔬菜、水果、豆腐，少吃油炸、煎烤、巧克力、奶油、桂圆、荔枝等食物。
4、宝宝要多喝水
秋冬季节是容易“上火”的季节，妈妈在平时要让宝宝多喝开水，特别是冬季，要让宝宝多喝清热、润燥一类的饮品，帮助宝宝远离上火。
5、用药防治宝宝
大部分的宝宝都是因为体内阴虚火旺而导致“上火”，妈妈可以在医生的指导下，让宝宝吃些六味地黄丸、知柏地黄丸等，可以有效地预防和治疗宝宝上火。
宝宝上火如何降火好
1、多补充水分：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，尤其现在是秋天，水分的丧失更加严重。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。
2、蔬菜水果不可少：蔬果中的粗纤维对于预防宝宝便秘会有很大的帮助，婴儿还不具备吃整块水果的能力，因此妈妈们可以给宝宝喂食一些果汁、果泥，效果也一样好。
3、忌辛辣、油腻食物：控制宝宝的零食量，不要吃辛辣、油炸等易上火的食物。
4、形成规律的排便习惯：帮助宝宝养成有规律的排便习惯，这样的话就可以让宝宝及时地将体内的毒素排出来，不会危害到身体健康。
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