意外怀孕了吃叶酸还来得及吗
意外怀孕了吃叶酸还来得及吗，在生活中，相信很多小伙伴在备孕的时候，都会吃一种食物，那就是叶酸，在自己怀孕前都会准备一些基础的事情，下面小编整理了意外怀孕了吃叶酸还来得及吗。
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意外怀孕了吃叶酸大多数还来得及。虽然对于备孕的女性，建议在怀孕前3个月和怀孕后3个月口服叶酸以预防胎儿出现畸形，但是如果没有提前准备，在发现怀孕后才吃叶酸，也可以一定程度避免胎儿出现畸形。
要求女性备孕时开始吃叶酸，主要是因为个别女性对叶酸的吸收能力较差，提前服用可增加叶酸的吸收度，但是人群中出现叶酸代谢基因突变的几率较低，因此，大多数女性在发现意外怀孕后；
只要及时补充叶酸，胎儿的发育大多数正常。在怀孕16-20周需要做唐氏筛查，注意胎儿的发育是否正常。在怀孕6个月左右，做胎儿三维彩超，注意观察胎儿的发育是否正常。
孕妇在补充叶酸过程当中，要注意定期复查肝肾功能，个别孕妇在吃大剂量叶酸后，可能会出现肝肾功能异常，需要及时减量，甚至停药。
如果出现不良孕产史，比如早产、胎儿生长受限、复发性流产等，建议孕妇化验叶酸代谢基因。如果出现杂合突变或纯合突变，则需要增加叶酸含量。除口服叶酸片外，孕妇可以适当吃绿叶蔬菜，也含有比较丰富的叶酸。
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怀孕再补叶酸还来得及吗
叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果准妈妈在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。
如果孕前没吃叶酸，也不必过于担心，因为叶酸并非只能通过叶酸片来补充的。在瓜果蔬菜、动物肝脏里面也是大量分布的，尤其是绿叶蔬菜以及柑橘水果中含量最多了。即便孕前没注意及时补充，平时饮食注意了，也可以很好的补充。
并且在怀孕后的前三月里补充叶酸也可以起到预防效果。孕妈妈可以买有孕妇专用的叶酸片，一片400微克，每天服用一片即可。要注意的是，孕妈妈不要因为孕前没有补叶酸，在孕后就加大剂量，服用过多的叶酸片不但起不到预防胎儿畸形的作用，反而会阻碍锌元素的吸收。
最后，到了孕中、晚期，如果饮食均衡，可以不用额外吃叶酸片了，有些医生会建议补充复合维生素，里面也是含有一定剂量的叶酸的`。
男性备孕期也要补充叶酸
对于准备做父亲的男性朋友来说，在饮食中补充叶酸同样具有重要意义。研究显示，男性体内叶酸水平过低，会导致精液浓度降低，精子活力减弱。
叶酸有利于胎儿神经系统的健康发育。男人在备孕期间补叶酸，能有效提高精子的数量。这是因为叶酸能有效帮助DNA合成，当男人的精子含量低时，补充叶酸含量高的食物，就能有效提高精子的数量。
其实影响受精卵好坏的不仅是卵子，还包括精子，所以精子质量的好坏也会影响到女人是否能正常怀孕，甚至影响到胎儿的健康。如果男人补充叶酸，过少，很可能会导致精子的质量异常，当精子和卵子结合后，也会影响到胎宝宝的健康。
男人补充叶酸，除了吃叶酸片之外，还可以多吃一些含有胡萝卜素、锌、维生素B6的食物，比如说新鲜的蔬菜、水果、豆类食物，这些食物也能更好的提高精子的质量和数量，利于胎儿的健康。
叶酸不宜与维生素C同补
实验表明，叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C及维生素B2、B6丸要在酸性环境中其中所含的维生素才能比较稳定，如果在吃含叶酸的食物或叶酸补充剂时，同时服用维生素C及维生素B2、B6丸，由于二者的稳定环境相抵触，因此吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。
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女性吃叶酸有什么作用？
叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素，多数用来在女性备孕前半年和怀孕前三个月补充叶酸；
可以预防胎儿神经管的缺陷预防出生的时候出现低体重、唇腭裂、脊柱裂等部分畸形。叶酸是胎儿发育不可缺少的维生素，每天正确的补充叶酸，可以把胎儿缺陷的风险降到50％-85%以上，日常生活要中多吃一些新鲜的蔬菜，从饮食上也要补充。
意外怀孕后才开始吃叶酸来得及吗？
一般来说如果备孕，提前三个月这段时间开始就应该口服叶酸，叶酸每天口服量建议在0.4-0.8mg，吃了三个月以上再怀孕，并且怀孕的前三个月也每天口服叶酸0.4-0.8mg，这样血中叶酸的含量就会平衡，就不会发生脑脊膜膨出、无脑儿、先天性脊柱裂等等这些神经管方面发育的异常情况发生。
没有提前吃叶酸，知道自己怀孕后马上开始补吃叶酸，这样的情况也不算晚，可以在医生的指导下做好一些叶酸的测定。怀孕后才吃叶酸，相比于备孕期间就开始吃叶酸来说；
对于预防胎儿神经管畸形的作用会相对小一些。但是在怀孕后吃叶酸也是有一定效果的，还是有一定预防宝宝出现一些神经畸形发育的效果。除了在医生的指导下服用叶酸，也可以多吃一些叶酸比较丰富的水果蔬菜，例如猕猴桃，西兰花，土豆，芦笋等。
要注意的是，准妈妈吃叶酸不能过多，如果补充大剂量的叶酸，反而会影响准妈妈对锌的吸收而导致锌缺乏，进而出现宝宝发育迟缓、出生时体重过低的可能性。另外，服用过多的叶酸，反而会掩盖维生素B12的缺乏，从而导致不可逆的神经系统损害。因此，补充叶酸也要适量哦。
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