怀孕可以吃的糖分低的水果
怀孕可以吃的糖分低的水果，孕期是所有女性都非常特殊的一个时期，这时候孕妇需要注意自己的饮食，因为孕妇是有着一定的饮食禁忌的，为大家分享怀孕可以吃的糖分低的水果。
怀孕可以吃的糖分低的水果1
柠檬
柠檬是低糖分的水果，在所有的水果中，可以说它的糖分是最低的，它富含维生素C，能够抗菌，同时也能够提高免疫力，孕妇在孕期的时候，免疫力都不是特别好，正好多吃一些低糖分的水果来补充养分。
樱桃
樱桃也是低糖水果，如果害怕肥胖的人，在怀孕的时候，可以多吃一些低糖水果，来补充营养，孕妇吃樱桃，还能够美容养颜，要知道，樱桃当中有很多果胶，它能够增加胰岛素的分泌量，从而让血糖下降。
雪莲果
雪莲果的味道非常好，它富含丰富的氨基酸、维生素、蛋白质等，而且它的热量非常低，含有水溶性纤维，里面的碳水化合物不会让人体吸收，非常适合肥胖的孕妇食用。
火龙果
火龙果的脂肪是很低的，热量也不高，它是一种高纤维的热带水果，食疗和保健的效果都非常不错，它含有维生素和水溶性的膳食纤维，这类物质能够减肥、瘦身，同时里面的花青素，还能抗衰老放，非常适合孕妇食用。
怀孕可以吃的糖分低的水果2
1、柠檬
柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C。
2、柚
在平时生活中，孕妇适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。柚子性寒味甘、酸，适当食用具有胃消食的作用，对各种原因引起的咽喉红肿等症状具有很好的治疗功效。孕妇吃柚子，可以直接食用之外，也可以将柚子榨汁饮用。
对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说，柚子也是比较好的水果，因为柚子含有丰富的胰岛素样成分，因而适当食用可以降血糖。
3、樱桃
樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。孕妇在平时吃樱桃，还可以起到美容的作用。樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议患有高血糖的孕妇，在平时可以多吃些樱桃。
4、梨
中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。
5、番石榴
番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果
7、雪莲果
雪莲果的果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含多种人体必需的氨基酸，维生素，蛋白质，及钙，锌，镁等多种微量元素。雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。富含水溶性是纤维，其碳水化合物却不为人体吸收，因此很适合肥胖的孕妇以及患有糖尿病孕妇食用 。
高糖水果有哪些
患有妊娠糖尿病的患者应慎重食用以下高糖水果：
1、慎重选用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
2、不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
什么是低糖水果
低糖水果就是含糖量比较低的水果，一般来说，每100克含糖量少于10克的水果，就属于比较低糖的`水果，没有绝对无糖的水果。糖分最低的为柠檬，每百克含糖量为5.1克。
无糖水果多用于糖尿病患者的食用。糖尿病患者是一个特殊的群体，他们对于食物的摄取有着严格的要求，对于含糖量高的水果更是望而却步。而对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说，低糖水果则是水果中的最佳选择。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
低糖水果有哪些
每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
含糖分最低的是柠檬，按照食品营养成分表比对，100克柠檬含糖量为5.1克，柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。接下来是青梅(5.9克)、甜瓜(6.2克)、木瓜(7.0克)、草莓(7.1克)、柚子(9.0克)、橙子(9.5克)。含糖量低的水果，比较适合妊娠糖尿病患者。
相比之下，葡萄干、桂圆、柿饼、香蕉、芭蕉、鲜枣都属于高糖水果，每天食用量最好不要超过100克。
适合孕妇吃的低糖水果
孕妇在孕期需要补充维生素、叶酸、铁质等营养元素，从水果中摄取当然是首选。不过孕妇吃水果时应注意不要选择糖分过高的水果，特别是患有妊娠糖尿病的孕妇来说，选择低糖水果非常重要。
怀孕可以吃的糖分低的水果3
怀孕忌口的水果有哪些
1、山楂，怀孕后绝大部分孕妇都喜欢这种酸酸甜甜的味道，其实，山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是孕早期和流产过的孕妇，最好不要吃山楂。即便是健康的孕妇，也一定要少吃山楂。
2、桂圆，怀孕后，女性的身体会比较敏感脆弱，桂圆是属于火性水果，孕妇吃多了很容易导致上火拉肚子，孕妇一旦上火比如牙龈肿痛，治疗过程是很难得。如果不小心拉肚子，严重可能会引起胎儿流产的。
3、柿子，孕妇千万不能吃没有成熟的柿子，因为没有成熟的柿子里面有一个物质，大量食用后进入胃里很容易造成结石，结石的疼痛可不是小事，孕妇更不能空腹吃柿子，吃了对胃有损伤，而且柿子含糖量高，容易患妊娠糖尿病。
4、榴莲，榴莲的热量很高，吃多了会引起血糖升高，提高生出巨大儿的风险。
5、柑橘，柑橘不能多吃，因为容易上火，引起咽喉发炎等状况。
6、葡萄，一定要少吃，葡萄含糖量非常高，吃多了很容易妊娠性糖尿病的发生。
怀孕忌口的食物有哪些
1、螃蟹，一直有传言说孕妇不能吃螃蟹，因为螃蟹有蟹爪，寓意会流产，其实是因为螃蟹体内有很多寄生虫，而且螃蟹性寒，有活血祛瘀的作用，孕妇螃蟹吃多了很容易引起流产的危险。
2、大闸蟹，大闸蟹也属于螃蟹的一种，孕妇如果真的很想吃，就少量的吃点蟹黄或蟹膏吧，因为孕妇吃了大闸蟹很容易引发过敏，不利于胎儿的健康，另外大闸蟹也性寒，所以孕妇应该少吃。
3、薏米，薏米的对子宫有兴奋作用，能使子宫收缩带来流产的风险。
4、酒，无论是什么酒，孕妇都是不能喝的，因为怀孕喝酒产下的婴儿容易患上酒精儿，既是脑补发育会受到严重的影响，就算你想着少喝一点，也不行因为酒精也是会经过胎盘流入胎儿脑中，造成脑细胞受损。
5、咖啡，咖啡中有兴奋中区神经的药物，孕妇饮用咖啡后容易心跳加快，血压升高，恶心等症状，咖啡对胎儿的大脑，心脏，肝脏等器官也会造成影响。
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