怀孕都需要注意些什么
怀孕都需要注意些什么，怀孕对于每一对夫妻来说都是幸福的事情，也是女性一生中很关键又很重要的一个时刻。在这个时期,女性有很多事情需要注意。那么，怀孕都需要注意些什么？
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孕妇必须避免极度高温，要尽量避免待在桑拿浴室，按摩浴缸，蒸汽浴室和热水浴室。 这是因为已知极端高温会对宝宝造成压力，也可能导致出生缺陷。
而消毒剂、漂白剂属于纯化学药剂，想必经常整理内务的准妈们肯定不会陌生，这些化学用剂确实在整理内务方面发挥了极大的作用。很多化学药剂具有一定的挥发性、气味刺鼻，孕妈常常接触都有可能造成胎宝宝生长发育的异常，所以在怀孕之后就不要再接触此类用品了。
怀孕后禁忌
有种说法叫做你获得的体重越重，宝宝就会越健康。这当然不是真的。母亲的体重增加让医生知道宝宝正在成长，但这并不能给你一个绿色的信号，让你可以不合理地放弃体重！大多数女性在分娩后发现体重过剩很难减去。如果吃得更多，宝宝太大了，会让分娩也变得更加艰难。怀孕期间过多的体重也会导致妊娠糖尿病和一系列并发症。
孕中期宝妈的肚子开始显怀，有些动作做起来没有以前那么顺溜了。这时的胎儿还未到稳定期，如果孕妈一直重复弯腰或下蹲这样的动作，将导致孕妈子宫非正常收缩，这种情况下就对胎宝宝的生长发育很不好了，所以孕妈们一定要量力而为，不过多的做这些危险动作。
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一、饮食要均衡
孕妇需要很多的能量摄入才能保证胎儿的正常发育，所以孕妇需要摄入更多的维生素、蛋白质、纤维素、微量元素等营养成分，才能确保胎儿的营养是全面的。不要偏食，要保证饮食的均衡。
二、保持好心情
孕妇的心情能够决定孩子的心情，如果孕妇不开心，生出来的孩子可以会有一点内向。而且，很多的`孕妇在怀孕的时候都患上抑郁症，就是因为心情不好导致的，所以需要一个好的心情渡过怀孕的十个月。这个时候可以选择出去走走，散散步，不要整体待在家里。出去感受一下大自然的新鲜空气是再好不过的事情。
三、适当的做做舒展
孕妇平时待在家里久了，要做做舒展，走走路什么的，适当的运动是有利于胎儿和妈妈们的健康的，同时多做些深呼吸，有利于身体的调养。
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怀孕了不能做哪些事
禁吃太饱，怀孕期间很多家庭都喜欢买很多东西给女性吃，美其名：补充营养，生下的胎儿更加聪明，但是女性吃太饱，会想睡觉，这样整个人就没有活力，对于宝宝而言也是一种伤害的。
酒精是怀孕期间完全不能要的，因为它可能会使宝宝面临不可逆转的出生缺陷的风险。虽然没有规定安全限制，但最好是在怀孕期间和母乳喂养宝宝时避免酒精。就咖啡和茶的摄入而言，没有明确的指导。然而，咖啡因消费与流产之间存在着联系，出生体重低和发育迟缓。所以怀孕的时候要尽量减少饮食中的咖啡因。
怀孕后注意事项和饮食禁忌
茄子属于寒凉性质的蔬菜，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。
医学研究认为，怀孕期间蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
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