孕妇能不能吃木耳
孕妇能不能吃木耳，孕妇在生活中的各个方面都要小心，而更要小心的就是饮食了，在怀孕的时候有很多东西都是不能喝吃的，因为这有可能会影响到肚子里的胎儿，下面为大家分享孕妇能不能吃木耳。
孕妇能不能吃木耳1
孕妇是可以吃黑木耳的，但是应注意食用的量，孕妇不宜多吃。黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等营养素，其中黑木耳的含铁量极高，不仅对孕期有补血的功效，而且还能够增强孕妇自身的免疫力。而对于患有输尿管结石的孕妇来说，可稍微多吃一点黑木耳。黑木耳可稀释血液，降低血液黏度，对结石有溶解并排出体外的作用。
孕妇不宜多吃黑木耳的原因：
黑木耳具有防止血栓凝结的作用，其活血功效比较强，孕妇吃过量的黑木耳，一旦发生出血现象，很难止血，容易造成危险的发生。
黑木耳有活血化瘀之功效，不利于胚胎的稳固和生长，孕妇过量食用黑木耳可能会引起拉肚子，而拉肚子有引发流产的'危险。
因此，一般不建议孕早期的孕妇食用黑木耳。但这也并非绝对，需要根据个人的身体体质来判断。
孕妇吃了黑木耳怎么办
黑木耳自身具有非常丰富的营养素，中医认为，黑木耳味甘性平，有凉血止血作用，因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。黑木耳对健康确实有很多益处，但黑木耳性寒凉，孕妇不适合多吃。
孕妇在孕育期间，需要消耗大量的气血，对比怀孕之前的气血需求量的增长了三到五倍，而寒性的食物最容易损耗女性气血，尽管黑木耳含铁多，补血作用强。但如果吃得过多，会因为寒凉导致女性气血严重不足，不仅让孕妇会感觉到浑身无力，还可能会影响到胎儿的发育，更有引起流产的可能。如果因为过量进食黑木耳而感到不适，一定要及时去医院就诊。
尽管孕妇不宜多吃黑木耳，但掌握好食用的量，还是能够对促进身体健康起到好处，孕妇在平时饮食中，每次吃黑木耳不要超过10克，最好不要连续吃，这样既能有助于营养的吸收，又可避免食用过量给身体健康造成危害。
孕妇能不能吃木耳2
木耳是生活中常见的食物，味道很好，口感清爽，木耳的烹饪方法也有很多，可以火炒、做汤或者做凉菜，是很多人喜爱的食物。
木耳有增强免疫力的作用，其中所含的凝胶还可以帮助清除肠胃中的废弃物，常吃有抗癌、防辐射和防溃疡的效果。
孕妇在怀孕期间可能有贫血症，木耳可以很好地解决这个问题，它可以预防贫血和对贫血的治疗有一定的作用。黑木耳还能预防宫缩，有许多食物是热性或者凉性的，但黑木耳是中性食物。因此，黑木耳的食用不会影响孕妇的分泌，不会发生宫缩的情况。
虽然木耳具有很好增强血液循环效果，但是孕妇吃木耳需要控制好数量。吃得过多的话，可能导致腹泻，严重时可能引发流产。吃得过多也可能出现出血的情况，而且很难止血，如果情况非常严重，可能会影响胎儿的发育。
下面就来介绍一下吃木耳的注意事项：
一、黑木耳必须煮熟吃
黑木耳在高温下煮熟后，可以提高膳食纤维和黑木耳多糖的溶解度，有利于消化吸收。黑木耳中的多糖，具有很强的抗凝血活性，抗血小板聚集和抗血栓形成的功能。因此必须煮熟黑木耳，不要直接食用泡好的木耳。
二、血脂异常和消化不良的人应该少吃
血脂异常的人吃木耳，有一定的治疗效果，但只能作为辅助手段进行治疗，每周吃两三次就好了。容易出现腹泻和消化不良等脾胃虚弱的人，应少吃木耳，否则可能引起胀气，腹泻等症状，阴虚的人不宜多吃。
三、出血性中风患者不能吃木耳
黑木耳有“食物中的阿司匹林”的美誉。经常食用黑木耳可抑制血小板聚集，降低胆固醇指标，有利于预防和治疗冠心病、动脉硬化和心脑血管疾病。虽然黑木耳的好处很多，但出血性中风患者应该小心，因为凝血功能差。
四、一些食物不能和木耳一起吃
不要与田螺、鸭肉一起食用，这些是寒性食物，吃了不好消化。萝卜和木耳不能一起吃，一起吃可能会导致皮炎。患有痔疮的人，不能同时吃木耳和野鸡，野鸡具有轻微的毒性，两者很容易导致痔疮出血。
木耳对于人体有很多好处，孕妇按照文中的注意事项，适量的吃木耳，可以有效地补充体内营养，是怀孕期间一种不错的食品选择。
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