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孕妇到底可以吃香蕉梨吗

时间:2021-06-10 12:05:08 育儿 我要投稿

孕妇到底可以吃香蕉梨吗

  孕妇到底可以吃香蕉梨吗?在日常生活中,香蕉和梨都是人们常吃的水果,但是孕妇在怀孕期间对于饮食是要很重视的,有些孕妇在吃水果的时候就想知道能不能吃香蕉和梨,下面小编分享孕妇到底可以吃香蕉梨吗,一起来看下吧。

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  孕妇可以吃香蕉梨吗

  1、肠胃不好的孕妇不能多吃香蕉,吃过多的香蕉容易造成腹泻。怀孕早期腹泻的话容易流产,怀孕晚期腹泻容易造成早产。

  2、香蕉的含糖量较高,所以在测血糖之前吃太多香蕉,会导致血糖数据偏高。

  3、孕初期要少吃香蕉,孕中后期吃香蕉比较好好,不能因为喜欢就吃太多,每天吃一根即可。

  4、不能吃未成熟的香蕉,否则会造成便秘。

  5、不宜空腹吃香蕉,因为香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感因素,对心血管产生抑制作用。

  孕妇可以吃香蕉 梨吗梨鲜甜可口、香脆多汁,具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,孕妇吃梨可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。梨还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的.食疗品。

  梨子在果品中地位重要,适宜性比苹果还要广泛,不爱吃梨的人很少。梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩,咽干上火等症状。孕妇、宝宝上火后可以吃梨降火是个不错的选择。梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌。

  孕妇到底可以吃香蕉梨吗2

  最适合孕妇吃的水果

  1、香蕉

  很多孕妇在怀孕期间很容易出现便秘、水肿的症状,这时候可以适量食用香蕉来缓解。香蕉中含有丰富的纤维素、钾、钙等微量元素,可以促进体内钠盐的代谢和排出,有利尿消肿的功效,一天吃一根香蕉可以促进肠胃蠕动,有效预防便秘。

  2、樱桃

  樱桃中的营养元素比苹果梨子要高出许多倍,常吃对肠胃很有帮助,并且铁含量丰富还可以补气养血。怀孕的女性食欲很容易下降,还会出现孕期贫血症状,这时候适量食用一些樱桃可以很好的改善。此外,吃樱桃对皮肤也有很大的好处。

  3、苹果

  苹果是一种一年四季,老少皆宜的水果,因为苹果的性质温和,没有什么刺激性,所以非常适合孕妇食用,孕期吃可以降低胆固醇,维持血糖平衡,还可以缓解孕吐。此外,食用苹果对胎儿的记忆力发育有很大的帮助,宝宝的肤色也可以更白皙。

  4、西柚

  西柚中含有丰富的天然叶酸,孕妇在整个怀孕周期对叶酸的需求量都很大,多补充叶酸,可以给胎儿创造更良好的生长环境,有很好的保胎效果。一旦叶酸低就容易导致胎儿发育迟缓,甚至孕妇还有可能出现妊娠高血压。

  5、猕猴桃

  猕猴桃的维生素、钙、镁的含量比大多数水果都要高,孕期食用对自身和胎儿都有很大的好处,可以补充丰富的营养素,有增强抵抗力的功效,还可以降低血液中的胆固醇含量,含有的膳食纤维,可以促进消化,缓解便秘,适合孕妇食用,但不要多吃,一天一个即可。

  6、橙子

  橙子的维生素c含量相对来说也是比较高的,对于怀孕后想吃酸的女性来说十分适合,酸酸甜甜的还有开胃的作用,不仅能补充叶酸,还能健胃消食。

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