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让孩子记忆力提高的方法有哪些

时间:2021-05-20 19:32:19 育儿 我要投稿

让孩子记忆力提高的方法有哪些

  让孩子记忆力提高的方法有哪些,在很多家庭中,孩子被放在第一位,宝宝的智力发展是非常重要的,很多家长都在培养孩子的能力如提高记忆力方面做出努力。那么让孩子记忆力提高的方法有哪些,下面为您介绍。

让孩子记忆力提高的方法有哪些

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  1、清楚孩子的记忆点:每个孩子它的记忆力的特点都是不一样的,所以帮助孩子找到记忆点可以更加好提高记忆力。一般孩子在三岁之前的记忆力的时间是比较短的,所以家长们在平时的生活中,应该有意识反复的强调,可以让孩子记住一些东西。

  2、培养孩子的记忆兴趣:每个孩子的兴趣是不一样的,它感兴趣的东西自然能够很好的记住。所以家长在平时的生活中,可以培养孩子的记忆兴趣,让孩子先从感兴趣的东西进行记忆,这样效果可能会更好。

  3、掌握最佳记忆时间:大家都知道,一般人的记忆力比较好的阶段是早上8点到10点,下午18点到20点。不同的孩子记忆力好的时间也会有所不同,所以家长们在平时的生活中,应该多注意观察,帮助孩子找到最佳的记忆时间,这个时候段去学习,效果将会达到事半功倍。

  4、学习记忆方法:记忆并不是死记硬背就可以提高的,它也是需要讲究方法的。只有掌握了一些方法,记忆力才会迅速提高。比较常见的记忆方法有:联想记忆法、理解记忆法以及数字记忆法等等。

  5、补充大脑营养:记忆力是很伤大脑的,所以想要记忆力好,家长们在平时的生活中一定要注意给孩子多补充营养物质,多吃一些蛋白质比较丰富的食物,比如:鸡蛋、核桃以及食物瘦肉等等,另外多吃一些水果跟蔬菜,做到荤素搭配,也可以帮助孩子提高记忆力。

  让孩子记忆力提高的方法有哪些2

  1、集中注意力8秒

  真的要记住一件事时,至少应集中注意力8秒。当你深陷无数件事急于时,这看起来似乎是一段很长的时间,但是是值得的。研究显示,大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

  2、不要随便换环境

  我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心,你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们发现,不管是在虚拟还是现实世界,相比于在同一个房间中,实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因,但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。

  3、握拳

  如果你在学习中记不起东西,用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示,如果你是右撇子,在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆,并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会,研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

  4、锻炼

  科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要,记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度,甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。一项研究发现,女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果,但长期坚持更加有效:另一项研究发现女生在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。

  5、睡觉

  高中或大学时,几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟,学到黎明也不如睡个好觉更有益。研究发现,你睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸,它会用你睡着的`时候去处理这一切,这才是它摆脱没用的信息并重复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着,这件事它就无法完成。

  6、用疯狂的字体

  某种程度上我们都觉得自己对字体非常懂行:在书、报纸或网上,我们希望一切都是清晰易读的。但研究者们发现,想要记住自己读过的东西,最好的方法之一就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现。虽然越难读越好,但改变字的大小或鲜明程度效果是相同的。当阅读变得陌生而困难时,你被迫更加集中注意力,这会让你更容易记住所读的内容。

  7、嚼口香糖

  如果你需要把一件事记住约30分钟,试试嚼口香糖。研究发现人们在嚼口香糖的时候,视觉和听觉记忆都更好。这只是因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。

  8、把事情写下来

  当下把需要记录的东西在手机或电脑上打出来比写下来常见多了。购物清单在电脑桌面上,电话号码和邮箱地址在手机通讯录里——记东西似乎再也没必要了。可如果你想好好记住一件事,就写下来。是否真正再去读一遍写了什么并不重要:研究表明,仅仅是写下来这一动作本身就能让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。

  9、知道什么时候该听音乐

  很多人都喜欢在工作或学习时放点音乐。在阅读之前,听点音乐的确有助于记忆。但一旦开始工作,把耳机摘下来吧。研究者们发现学习的时候听任何噪音,包括音乐,都会分散注意力,让你日后能回忆起的东西更少。你是否喜欢这段音乐根本无关紧要,在分散注意力上,这和有人对你大喊随机数字没有什么分别。一开始在完全安静的环境中学习似乎很奇怪,但科学告诉你长远看来这是有益的。

  10、可视化

  记忆最奇怪也最有效的方法之一就是把想记住的东西与一幅画面联系起来,并发挥到极致,怎么做呢?你可以通过在脑中建立一副事无巨细的图画而记住大量信息。比如,你想记住是J.K罗琳写出了哈利波特系列。罗琳(Rowling)听起来像是保龄(bowling),所以想象一下保龄球赛道。现在在画面中加入哈利波特,这个卷发的男孩正准备扔出手中的保龄球。这听起来似乎很愚蠢,但的确有用。

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