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啥食物又不上火又补脾

时间:2021-03-05 13:39:46 饮食 我要投稿

啥食物又不上火又补脾

  生活中我们经常吃各种食物,有的食物非常上火,有的时候没什么营养。有得人希望通过吃来补脾,那么啥食物又不上火又补脾呢?下面是小编整理的关于啥食物又不上火又补脾的相关内容,希望能对大家有所帮助吧。

  啥食物又不上火又补脾1

  1、五谷杂粮类

  粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功。用于脾虚烦闷,泄泻,消瘦,下痢。 黄豆:味甘,性平。有健脾宽中,润燥之功。用于疳积瘦弱,腹胀泻痢等症。 荞麦:味甘,性凉。有消积下气,健脾除湿之功。用于胃肠积滞,腹胀满,及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。 芝麻油:味甘,性凉。有润肠通便,解毒,生肌之功。用于肠燥便秘,蛔虫,食积腹痛,溃疡等。

  2、肉蛋类

  猪肚:味甘,性温。有补虚损,健脾胃之效。用于虚劳瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小儿疳积等。 猪脾:味甘,性平。能健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振,神疲乏力,腹胀,便溏之症。 牛肚:味甘,性平。有补脾胃,助消化,益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的.消化不良,气血不足的体质虚弱。 兔肉:味甘,性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱,饮食减少,体倦乏力,或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用。

  3、水产品类

  草鱼:味甘,性温。有补脾暖胃之功。用于虚损,少气乏力,饮食减少之症。 鲫鱼:味甘,性平。能益脾开胃,利水除湿。适用于脾胃虚弱,少食乏力,或呕吐、干哕。 鳙鱼:又名胖头鱼、大头鱼。味甘,性温。可暖脾胃,益脑髓。用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振,消化不良。 平鱼:味甘,性平。有补益气血,健脾益胃之功。用于小儿久病体虚,气血不足,倦怠乏力,食欲不振等症。

  4、蔬菜类

  番茄:又名西红柿。味甘酸,性微寒。有健脾开胃,生津止渴之功。用于食欲不振,热病,口渴等。 大头菜:味苦辛甘,性平。有温暖脾胃,顺气开胃,解毒利湿之功。用于食积不化,寒凉饮冷所致的腹痛,湿热黄疸,小便不利等症。 猴头菇:味甘,性平。有补脾益气,助消化之功。用于脾胃虚弱,饮食减少,消化不良,或体倦乏力。 扁豆:味甘,性平。有健脾开胃,和中益气,消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少便溏,泄泻水肿等病。

  5、水果类

  苹果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。 椰子:味甘,性温。椰子肉补虚,强壮身体,用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫,对绦虫、姜片虫有效。 大枣:味甘,性温平。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿。 橙子:

  啥食物又不上火又补脾2

  一、土豆

  土豆性平微凉,入脾、胃、大肠三经。有效改善bai肠胃气虚的状况。其实土豆的好处还很多,被誉为“十全十美”的食物。

  补气的食物吃太多会出现胸闷、腹胀的问题,可吃点陈皮。

  二、山药

  山药补益肺肾之气,贯通天地之气。而且,它不热不燥、性味非常平和,不用担心气机雍滞的困扰。特别适合气虚者食用。

  因山药有收敛作用,上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。

  三、红薯

  补中和血、暖胃生津、益气通便。最好是红皮或者紫皮,且瓜瓤是黄色品种。

  老年人不适合吃太多。

  四、香菇

  性平、归肝经和胃经,对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用。补气滋阴。

  野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方,对湿气有很强的防御力,所以还有祛湿功能。

  五、牛肉

  指黄牛的肉。

  老幼及消化能力弱的少吃。

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