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润肠的茶叶有哪些

时间：2022-05-24 11:36:06 饮食我要投稿

润肠的茶叶有哪些

　　润肠的茶叶有哪些，有的人肠胃不好，经常胃动力不足便秘。除了养成一个规律健康的饮食习惯外，我们还可以通过喝茶来改善这种情况，效果很不错。小编分享给大家润肠的茶叶有哪些。

　　润肠的茶叶有哪些1

　　橘皮茶与柠檬茶有同样的功效，促进消化液的分泌，加强胃肠的吸收，吸收好了自然就不会产生便秘，从根本上防止便秘。

　　百年畅清茶有通便润肠的作用，省时省力还不贵，自己可以买一点以备不时之需，尤其是对于老便秘效果要比其他茶要高出许多。

　　冬瓜皮泡水包治百病，从食物的性质来说，冬瓜属性微寒，具有利水化湿的功效。历代本草记载，能治肿胀、消热毒、利小便。

　　当归决明茶

　　材料：当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。

　　做法：当归、肉苁蓉、炒决明子，放入锅中加水1000ml，煮沸后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮温服。

　　功效：滋补肝肾、润肠通便，适用于一般便秘。

　　注意：腹泻、肠胃有实热的便秘，不宜饮用。

　　香蕉水果汁

　　材料：香蕉半条、菠萝原汁300ml、木瓜半个。

　　做法：菠萝榨汁，再将香蕉切小段、木瓜削皮去籽后，三种一起用果汁绊脚均匀。

　　功效：香蕉富含寡糖，可增进肠内好菌，并含有丰富果胶，有助润肠通便，改善便秘。

　　注意：由于此饮较甜，含钾量也较高，胃酸及肾功能不好者勿饮用。

　　荷叶薏仁茶

　　材料：玉米须、干荷叶、薏仁各准备5g。

　　做法：将所有材料用500ml的水煮过即可。

　　功效：玉米须有利尿作用，可增加氯化物排出量。干荷叶有清热解暑、利尿通便的作用。

　　注意：玉米须进来有较多农药残留问题，建议煮前先用冷水浸泡约20分钟。

　　菠萝酵素饮

　　材料：菠萝醋20ml、液体酵素30ml、寡糖20ml、冷开水500ml。

　　做法：将材料加在一起搅拌均匀，即可饮用。

　　功效：菠萝具有特强的分解酶，加上醋酸菌与酵母菌的作用，能有效分解食品，并代谢废物。

　　注意：菠萝的酵素较具有刺激性，容易伤害伤口，胃溃疡患者勿饮用。

　　槐米通便茶

　　材料：槐米20g、胖大海10g、肉苁蓉30g。

　　做法：将以上三味药放置带盖茶杯内，沸水冲入，加盖泡10到15分钟，当茶服用即可。

　　这些茶叶都是具有润肠的效果，在给自己润肠的时候千万不要盲目的给自己饮茶，因为茶同时也是具有刺激性之的，如果饮茶的时候不重视，大量给自己饮茶的话，那么就有可能会导致自己的肠胃受到刺激，到了晚上也最好是不要有饮茶的习惯，这样饮茶很有可能会导致睡眠不佳的状态发生。

　　润肠的茶叶有哪些2

　　1、洛神花

　　可解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪，科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花茶，95%的病人体重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。

　　2、百合花

　　可清肠胃，排毒，治疗便秘，和玫瑰花、柠檬马鞭草一起泡效果更佳、。

　　3、茉莉

　　茉莉花有提神功效，可安定情绪及舒解郁闷。有胃弱、慢性病支气管炎等呼吸器官疾病的宜多饮用。此外对於便秘、腹痛及头痛也有帮助。可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效，茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

　　4、决明润肠茶

　　取草决明三十克，将其炒至适度，碾碎，用沸水冲泡五至十分钟，代茶饮。

　　取草决明为豆科植物决明的成熟种子，又名决明子，具有清肝明目、润肠通便的作用，药理实验表明其含有大黄酚、大黄素、芦荟大黄素等成分，能降低血压、抗菌、促进大便。它润肠通便的`功效时常运用于治疗多种肛肠疾病。

　　5、槐叶茶

　　取嫩槐叶十五克（经蒸熟，晒干），用沸水冲泡闷十五分钟，代茶饮，也可加入适量的冰糖来调味。槐叶性微凉，功能清热凉血、止血，善治大肠火盛或湿热蕴结导致的大便出血、痔疮出血以及血淋等症。槐叶所含的芸香甙类黄酮能降低扩张毛细血管的总量，保持毛细血管正常的抵抗力，复元血管正常的弹性，减低通透性而达到止血作用。

　　6、木耳芝麻茶

　　取黑木耳六十克、黑芝麻六十克，各两份，一份炒熟，一份生用，每次取二十克，含等量生品与熟品，以沸水冲泡，闷十五分钟，代茶频频饮用。

　　黑木耳、黑芝麻皆为甘平滋润佳品，既有凉血止血之功，又有润燥通便之效，黑芝麻还有补益精血的作用，可乌发明目。两者生用可防止其油性成分受损，以增多润肠通便作用，炒用旨在止血敛血。此药茶在医学上对痔疮出血、大便秘结、肛裂等症有较好的治疗效果。

　　7、山楂茶

　　山楂适量，捣碎，加水煎煮至一一杯，再加入茶叶适量，长期饮用，有降脂、减肥的功效，对高血压、冠心病及肥胖症也有一定疗效。