草莓的优点是什么
草莓的优点是什么，草莓是春末夏初的有名水果，味道酸酸甜甜，色泽艳丽诱人，是很多人爱吃的一种水果，含有很多营养成分，有不少功效作用，以下分享草莓的优点是什么。
草莓的优点是什么1
1、抗癌。草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺【癌】、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。
2、护心。哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现，经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。多项研究发现，体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加。
3、助消化。1杯草莓(约合150克)的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%。膳食纤维有益消化及改善消化道健康。
4、护眼。《眼科学档案》杂志刊登一项研究发现，每天吃3—5份草莓(每份80克)可以使老年黄斑病变危险降低36%。
5、护关节。《风湿病年鉴》杂志刊登一项研究发现，大量摄入富含维生素C食物的人罹患多发性关节炎的危险降低3倍。
草莓入药亦堪称上品，中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。
扩展资料：
草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。明目草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。滋补调理草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。降血脂草莓除可以预防坏血病外。
防癌在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。清除有毒物质可以自然平和的清除体内的重金属离子。保健女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。减肥因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。助消化其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血，并会使皮肤细腻而有弹性。
近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。
草莓的优点是什么2
不同种类的草莓有不同的优点
明净草莓
有许多不同种类的草莓。不同品种的生长习性和果实产量不同。最常见的草莓是明净草莓。它与大多数草莓相似，但它比普通草莓具有更强的抗寒性和更高的营养价值。
浅雪草莓
浅雪草莓大多是从日本引进的。它们的外观与其他草莓不同。它们的果皮和果肉是白色的、多汁的、甜的。他们深受人们的喜爱，能给人们带来快乐。它们在日本的许多餐馆出售。
春旭草莓
春旭草莓与普通草莓相似，但对环境适应性强。虽然它的果实相对较小，但产量很大，而且味道和营养价值也特别好。它属于优良的`草莓品种。
红岩草莓
红岩草莓的根是红色的，形状也很特殊，呈长圆锥形，但果实比其他草莓红，果肉甜多汁，营养价值也很高。平时可以购买适量的红岩草莓。
杏香草莓
杏香草莓又称凤香草莓。它与大多数品种相似，但果肉中含有大量的维生素C，比其他品种高得多。而且，它的果肉又甜又好吃。这是一个很好的草莓品种。
牛奶草莓
牛奶草莓是早生草莓和女丰草莓的杂交种。它的果实不仅结实，而且果皮和果肉呈浅红色。果肉中的糖含量也最高。果肉嫩而多汁，浓而甜。它让人吃后回味无穷。
朔风草莓
朔风草莓果实中等，但产量也很高。另外，朔风草莓硬度高，适合长途运输到各种市场。虽然它的果肉味道与大多数类似，但它的味道会略带酸味，这是市场上常见的一种。
甜查理草莓
与大多数品种相比，甜查理草莓的产量相对较高，果实较多。通常，如果给予足够的光照，它可以使植物生长得更好，适合长期储存和运输，但它的味道也不同于其他种类。甜草莓的味道酸甜可口。
亮香草莓
亮香草莓也是在红岩草莓的基础上加强的杂交品种。各方面均优于红岩草莓，果实外观也比红岩草莓明亮。你也可以买些有光泽的芳香草莓在平时食用，这对你的健康有一定的帮助。
星都一号草莓
星都一号草莓是一个优良的草莓品种。果实较大，重量约25～40g，年产量也很高。每亩产量约3000~3600公斤。它在中国的大小市场都有销售。平时适量食用可以增强抵抗力，改善便秘。
草莓的优点是什么3
草莓的营养价值是什么
草莓中含有大量的维生素C。同等情况下，牛奶中所含的维生素C是苹果的七倍之多。维生素C可以补充营养，帮助提高人体免疫力，以及抗氧化防衰老的功效众人皆知。所以多吃草莓对人体是大有益处的。
草莓还具有保护视力的功效。在前面已经说过，草莓是"水果中的皇后"，草莓果肉中含有丰富的微量元素。其中，草莓中所含的胡萝卜素以及维生素可以有效保护视力，预防夜盲症。
吃草莓还可以预防便秘。和大多数水果一样，草莓中含有大量的膳食纤维，可以极大改善人体消化不良和便秘的症状。如果你经常存在便秘的状况，不妨试试吃一段时间的草莓。在坚持一段时间以后，你的便秘状况肯定会好很多。
一天吃几个草莓最好？
在水果市场上，一年四季都可以看到草莓。草莓价格不贵，营养价值极高，草莓也是知名的保健型水果。从已有的医学研究来看，每天吃点草莓，可以补血养胃。吃草莓还可以帮助皮肤美白。正常来说，成年人一天吃草莓最好不要超过五个哦！
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