孕妇吃山竹有什么好处
孕妇吃山竹有什么好处，孕妇身体比较虚弱，而且怀孕之后就是两个人了，对营养的需求也是非常大的。所以孕妇一定要多吃一些对身体和胎儿有好处的食物，水果对于身体来说就是非常有益的，但是孕妇很多的水果也是不建议吃的。山竹对孕妇来说就是很好的，一起来看看孕妇吃山竹有什么好处吧。
孕妇吃山竹有什么好处1
孕妇吃山竹有什么好处
正常体质的孕妇能吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。 山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对孕妇来说可以补充缺失的营养元素，是非常有好处的。
孕妇怀孕之后吃什么水果比较好
很多水果都可以吃，山楂一定不能吃，因为它会刺激子宫收缩导至流产。还有要少吃寒性的水果就好，比如梨、柿子、猕猴桃等。孕妈妈应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克。
水果可以补充维生素，所以平时人们多吃水果是比较好的，对于孕妇来说蔬菜水果更是不可以缺少的。孕妇吃山竹有什么好处？山竹营养丰富，对皮肤是非常有好处的，而且可以补充身体缺失的微量元素。到了孕中期的生活，孕妇还要补钙，补铁，当然每个人缺失的营养也是不一样的，需按时去医院检查，及时补充。
山竹的营养和禁忌
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。它含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。
山竹一般人都可食用。体弱、病后的人更适合，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。
山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的`。
孕妇吃山竹有什么好处2
一、孕妇能吃吗
孕妇是比较特殊的人群，对待饮食也要格外的小心，山竹这种水果含水量较多，并且口感酸甜可口，含有丰富的营养物质，所以孕妇可以适量的吃一点，能有利于孕妇的健康，对整个人体有滋养的作用，还能帮助降火，夏季可以缓解燥热，不仅对孕妇有好处，也能助于胎儿的发育，在生长发育中获得充足的营养。不过虽然食用山竹的好处较多，但是属于寒凉的食物，不能多吃，每次只吃一两个比较合适，多吃的话反而引起身体不适。
二、有什么好处
1、缓解上火：山竹具有清凉解热的作用，可以缓解上火的情况，帮助人清热排毒，一旦饮食或是生活习惯上出现问题，身体会上火，此时可适量吃一点。
2、减轻咳痰：这种水果也可以减轻咳嗽，对于热性感冒有一定的效果，使人的喉咙能舒服一些。
3、皮肤变好：人体内毒素积攒会引起一些皮肤问题，可以帮助人排毒，也就使皮肤变好，缓解皮肤经常出现的粉刺、长痘等问题，使皮肤变的更好更紧致。
4、帮助消化：此水果还可以帮助人消化。
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