夏天泡脚的好处
夏天泡脚的好处，人们冬天总是会在睡前泡脚，这有助于我们快速进入睡眠的状态，不过在夏天我们也可以泡脚，虽然我们不需要暖脚，但夏天泡脚的好处还有很多，下面这篇文章带大家详细了解。
夏天泡脚的好处1
1、改善睡眠质量
坚持每天泡脚能够起到调节经络、气血的作用，加快头部血液流动，及时地补充大脑所需的营养物质。
2、消除疲劳以及缓解压力
夏天闷热，人们很容易会感到疲劳困乏，特别是上班一族，工作压力非常大，在家可以适当进行泡脚，这样就能够在放松身体，缓解压力了。
3、祛湿毒
在夏天，天气一热，人们就很喜欢选择吃些生冷的食物，或者是经常在空调房与室外交互行动，这样就会导致湿毒入侵身体。因此，在每一天的晚上都可以用热水泡脚来排除体内的毒素，从而祛湿，达到保健的功效。尤其是小暑已至，南方将从闷热变成湿热，更要注意祛湿排湿。
4、提高人体的免疫能力和抵抗力
在夏季，人们可以通过泡脚来增强抵抗力，避免感冒等疾病的发生。
夏天泡脚需要注意以下这几点
1、不要用太热的水
对于有糖尿病足、静脉曲张、静脉血栓等人群，本身血管就容易受到刺激，再加上热水的作用，就容易让血管出现扩张的危险。
这类人群往往是不适合泡脚的。对于普通人，也不要用过热的水泡脚，热水也会刺激血管，同时还容易刺激皮肤，让皮肤出现泛红、发痒等情况。
2、短时间泡脚
有的人喜欢一边看电视剧一边泡脚，也有的人喜欢一边打游戏一边泡脚。总之，在泡脚的同时，还会干别的事情。这样做也是不对的.方式，双脚长期在水里面，等出来时容易让脚部皮肤变得更为干燥。
至于还有的人用生姜泡脚、粗盐泡脚等等，也不存在什么养生的作用，反而会浪费食材。且刺激性比较大的粗盐，还有可能损害脚部的皮肤。
夏天泡脚的好处2
1、消除脚臭
夏天温度高，容易出汗，很多人容易在夏天脚臭，有事还会伴有脚痒、脱皮等现象，这多半是由于出汗而引起的真菌感染，这类人可以在晚上睡觉之前用温水泡脚，顺便加一些生姜片以及盐进去，这样可以祛除脚上的臭味，杀灭脚上的真菌，坚持几次后，脚臭就可以根治了。
2、去除寒湿
夏天虽然气温高，但天气也是变化多端的，这个季节寒气也比较容易入侵，夏天电风扇和空调总是开着，有些人还总是喜欢用冷水洗澡，这样很容易让湿气入侵，然后导致感冒，可以每天泡一泡脚，这样可以去除身体里的寒气和湿气，平时还可以多喝白开水，这样效果会更好。
3、消除疲劳
现在的上班族，每天早出晚归，累得半死，回来浑身酸痛、头昏脑胀，对这群忙碌的人来说泡脚是一个非常好的放松方式，每天下班回来之后，用温水泡脚半小时，这样可以让身体得到放松，促进身体的血液流通，帮助人体新陈代谢，增强抵抗力，消除全身的疲劳，提高睡眠质量。
夏天泡脚要注意什么
1、要严格控制夏日里泡脚的水温
夏天泡脚不同于冬天的烫脚，温水最好。水温宜控制在45摄氏度左右比较合适，可用温度计量一量，过热、过凉都很难收到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉时，要及时添加热水。刚开始泡脚时，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，在泡脚的过程中还要不断添水。
2、泡脚时在足浴盆里加入不同的中药可以缓解不同的症状
夏季泡脚，首要的目的就是祛除暑湿。用中药藿香煎汁，然后进行足浴泡脚。取30克~50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加2升水煎至1升，将两份药汁放在盆中。同时，在浸洗过程中进行足部按摩。这是夏季泡脚时祛除湿气和暑热的好方法。
3、泡脚时常用的宝贝还有艾叶
艾叶既经济实惠，还可以调理身体。艾草加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿。艾草加红花泡脚，可治疗静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好以及瘀血等。
4、夏季泡脚，还可以加入生姜和盐水
食盐可清火、凉血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的功能。经常用生姜和盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能起到改善虚寒体质的作用。此外，直接在泡脚水中加入适量白醋，可增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状，可杀菌抗菌，有助于治疗霉菌、脚癣和皮肤病。
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