孕妇可以吃龙眼吗
孕妇可以吃龙眼吗？龙眼是常见的一种水果，在日常生活中，很多人都很喜欢吃龙眼的，但是孕妇在怀孕的时候是要很注意饮食的，所以就想知道吃龙眼有没有影响，下面小编分享孕妇可以吃龙眼吗，一起来看下吧。
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孕妇可以吃龙眼吗
孕妇可以吃龙眼，至于流传说吃龙眼导致流产也没有科学依据。
龙眼营养价值高，其中所含的物质并没有对孕妇和胎儿造成负面影响的'，其实只要不贪嘴，龙眼对孕妇来说是有益无害的。另外需要注意的是，龙眼和荔枝一样都是含糖极高的水果，如果孕妇有妊娠糖尿病的话，那么还是尽量避开龙眼这类高糖水果吧，这才是科学吃龙眼的常识。
关于孕期饮食几大误区
除了吃龙眼，还有一些孕期饮食误区在误导人，你要注意以下几点：
1、生冷寒凉食物导致小产这是无科学依据的，只是说孕期少吃西瓜、雪糕这类寒冷食物，因为吃多了会导致腹泻等问题，这才是关键点，孕妇少量吃无妨。
2、孕妇吃羊肉会发羊癫疯？这也是错的，羊肉是热性食物，孕妇吃了并不会受到影响，只是大热之品吃多了容易上火而已，而且适当吃羊肉对孕妇来说也是很滋补的。
3、吃虾蟹类海鲜会导致胎儿皮肤差或者敏感？这也是没科学依据的，胎儿是否会敏感，这跟遗传基因学有关，与孕妇吃什么没关系。
4、孕妇多喝鲜奶，生出的孩子皮肤会更白？同上，皮肤的白与是否敏感，都是受到父母的遗传基因影响，孕妇在怀孕期间吃啥都没关系。
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孕妇可以吃龙眼吗
怀孕的人，最好不要吃龙眼，龙眼虽然是甘温的补血佳品，但是怀孕期间是不能吃的。
1、 龙眼虽然可以滋补气血，益心脾，但它性温味甘，容易上火，凡具有阴虚内热、痰火体质的人不能吃。而孕妇受孕后，阴血都聚集起来供养胎儿，所以多数孕妇都是阴虚燥热体质。
2、 孕妇吃龙眼不仅增添胎热，而且还容易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产。
3、 龙眼拨去皮，晒干以后，就是桂圆。所以孕妇不要吃龙眼，也不要吃一些桂圆补品。可以吃一些清热养阴或清润平补的药物。
4、 龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效。然而对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，却是一种禁果。
但是还是有很多的水果可以吃的，例如：葡萄，准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果。在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。
对于孕妇来说，很多水果是可以吃的，主要适量就好，平时如果在吃水果时发现有什么不适的，要停止再吃这种水果。
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