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春天吃什么对身体好

时间:2021-06-15 13:07:12 饮食 我要投稿

春天吃什么对身体好

  春天吃什么对身体好,当气温开始回暖,意味着春天即将带来吗,春天作为一个玩物复苏的季节,也是人们养伤的最佳时节,那么春天吃什么才会对身体好呢?不如看看下面文章有什么好介绍吧!

  春天吃什么对身体好1

  1、胡萝卜

  好吃又便宜的蔬果总是最应季的,春天的胡萝卜就是这种健康又美味的食品,富含着人体所需的各种营养元素,特别是β胡萝卜素以及各种维他命含量。β胡萝卜素可在人体小肠内转化为维他命A,这种营养成分可以很好的滋润大家的皮肤,使其更富弹性并充满光泽,而且维他命A还有润肠、清热解毒的功效。维他命A缺乏,极易使得皮肤松弛和老化,所以大家需要谨记。

  2、蜂蜜

  滋养皮肤最好的莫过于蜂蜜,而且有利于调补人体,营养和药用价值都很高。尤其是在春天,天气虽然慢慢变暖,不过同样变幻无常,是感冒和其他传染性疾病高发的季节。蜂蜜的经常食用,可以帮助人体抵抗力和免疫力的提高。每日早晚喝上一杯蜂蜜,可以清除体内的`毒素,有润肠通便、排毒养颜的功效,还能防治感冒等春天常见疾病。

  3、莲藕

  莲藕是寒性食品,有除烦清热的功效,能够改善大家的气色。莲藕有多种吃法,生藕适合作用于血热引发的痘痘,有非常好的效果;煮熟则是食补兼养颜的佳品,有极好的滋阴、健脾养胃、养血益气等功效。常吃可以皮肤光泽,气色极佳,还能养血和健脾开胃等。

  春天吃什么对身体好2

  一、山药

  春天多食山药能健脾益胃,多食山药还能减肥。

  二、大蒜

  大蒜能杀菌,还能健脑,春季适当多吃一些,大蒜对灭菌有一定好处,但注意别空腹或生吃,也不能喝蜂蜜同时食用。

  三、核桃

  春季皮肤干燥,多食核桃又健脑又润肤(不宜和浓茶一同食用)。

  四、韭菜

  春天食用韭菜有调味杀菌的功效(注意:韭菜不宜消化,一次不要多食)。

  五、菠菜

  老年人或便秘的朋友春天多食菠菜,菠菜富含铁元素,有润肠通便、润肤养颜的功效。

  六、荠菜

  春季气温回升,有人会感觉头晕、头痛,多吃点荠菜,清肝火、明眼目,还能清热利尿。

  七、蜂蜜

  春季多喝些蜂蜜,用于日常滋补非常好。

  总之,春天是大地回春、万木复苏的季节,多食用温性食物,使人的阳气得到补充,对健康大有益处。

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