燕窝可不可以炖花生
燕窝可不可以炖花生，花生和燕窝都含有丰富的营养价值，既然营养价值那么高，燕窝可不可以炖花生，一起炖的效果是怎么样的呢，对我们身体会提供什么营养物质，让小编带大家一起来了解一下吧！
燕窝可不可以炖花生1
花生的热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋等要高。花生中还含有维生素A、B、E、K等，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。
燕窝主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及氨基酸，其中，蛋白质含量比较高，每100克干燕窝中含有蛋白质49.9g、钙42.9mg、磷3mg、铁4.9mg。
所以，燕窝可以炖燕窝。
燕窝可以炖花生，有延缓衰老的好处。
燕窝炖花生怎么做
食材：燕窝、花生。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的毛和其他杂质。
2、将燕窝和花生一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。
燕窝炖花生有什么好处
1、补充身体营养
燕窝炖花生营养非常丰富，含有脂肪、蛋白质、糖分、微量元素和矿物质，能补充人体所需的营养。
2、促进人体生长发育
燕窝炖花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故食燕窝炖花生可促进人体的生长发育。
3、抗老化防早衰
燕窝炖花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食燕窝炖花生，有益于人体延缓衰老。
燕窝可以炖花生吗？燕窝不仅可以炖花生，还能补充身体营养，促进人体生长发育，抗老化防早衰。食用燕窝炖花生时要知道燕窝每天吃多少合适。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
燕窝可不可以炖花生2
燕窝价格是多少
燕窝价格便宜的有燕碎，燕条这些自己吃比较实惠，10-40左右一克，燕盏就贵了，好的100元一克的也有，便宜的40元左右。燕窝对女性皮肤对肺非常好，燕窝属于温性补品，一年四季都可以吃，一般家里食用的燕窝价格在30元左右，如果是商务送礼的话可以买盏形完整一点的。每个品牌的燕窝价格会相差一点，不过差距不会很大。
影响燕窝价格的因素有哪些
按等级来分
屋燕在印尼等一些产地并无龙牙盏或者3A、4A、5A、6A之类的分法，这种分法是香港的贸易商和海洋的贸易商按照市场的必要出的分类，产地的分法仅限为三角和碗盏之分。所以很多去过印尼或者去过一级零售商手上买过燕窝的.朋友是不太可能在他们口中听到龙牙盏一类的说法的，一般去印尼采购，对方只按照几多个指头的宽度来定价，燕窝多少钱一克。如4指，3指，2.5指等。以上说法都是成品的燕窝，而在燕窝未挑毛前，很多贸易商就先河收买原盏即毛燕。毛燕基本按照杂质的多少分为轻毛、中轻毛、中毛、中重毛、重毛、燕角等一类。
按采摘季候来分
在产地，燕窝并无头期之类的说法，只分雨季和旱季，雨季燕窝较之旱季燕窝更为清洁。这种品质的燕窝价格也更高。轻毛的燕窝都是雨季的，旱季的燕窝毛相对较多。
按燕窝的采摘周期
可分为硬货和软货，硬货较软货需泡发的时间更长，也更耐炖，炖出来的口感和蛋清味均好于软货。硬货指的是燕窝做好后弃捐了一些时间才采摘的原料，软货则为做完后即采摘的燕窝，相比较而言，软货吃口上会更糯一些，不耐炖。
按质地比较
评定燕窝等级大概有以下几个标准来分：1、燕窝盏的“密、细、疏”来区别，较密的被分为顶级燕盏，较疏的则为次等。一般盏形完整纤维紧密为一级，盏形不整纤维不紧密为二级。2、根据盏形划分，盏形完整匀称为佳。
以来源地比较
印尼、泰国的燕窝较佳，而马来西亚出产的属次等。
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