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黑枸杞子的作用与功效及禁忌

时间:2021-05-10 15:37:36 饮食 我要投稿

黑枸杞子的作用与功效及禁忌

  黑枸杞子的作用与功效及禁忌,这种食材营养丰富,它对于人体有很多功效和作用,一般来说,适当进食才会对人体有好的作用,这种食物不能够拥有某种功效,黑枸杞子的作用与功效及禁忌,养生必备。

  黑枸杞子的作用与功效及禁忌1

  01/黑枸杞能补血安神、改善睡眠

  黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成,更能补充营养及消除体内有害的自由基。是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤,如果用花青素加以保护,则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。

  02/黑枸杞能增强免疫力、延缓衰老

  黑枸子中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维E、硒以及黄酮类等抗氧化物质,对机体而言有很好的抗氧化效果,含有的花色甙素是最有效的'天然自由基清除剂,可以对抗机体多余的自由基,减轻自由基过氧化损伤从而起到延缓衰老的作用;延缓人体细胞组织衰老,保持年轻状态,延年益寿。

  03/黑枸杞能明目护眼、保护视力

  黑枸杞含有丰富的花青素,可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生,预防中度近视及视网膜剥离,同时提高昏暗灯光下工作人群视力的作用尤为突出,能有效改善夜盲症。长期用野生黑枸杞泡茶喝,具有明显保护视力的作用,对青少年假性近视,中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变,白内障,视疲劳,干眼症都有良好的保健作用。

  04/黑枸杞能养肝护肝、保护大脑

  黑枸杞中含有的枸杞多糖对肝损伤有保护作用,可以降低血清中谷丙转氨酶,促进肝损伤修复,多个试验表明枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生,具有养肝护肝的功效;

  随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大,正常的生物钟也会不时的发生改变,生活习惯不得不接受改变,往往会产生睡眠不足的问题。花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用,具有强力抗氧化和抗过敏功能,能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。

  黑枸杞服用量

  黑枸杞泡水一般放10~20粒就够了,也可以根据自身体质增减,黑枸杞泡水最好是选择温水,有利于花青素的释放,温度太高容易破坏花青素的活性。

  黑枸杞子的作用与功效及禁忌2

  01/过量服用的人

  黑枸杞是非常健康的一种中药材,可以帮助我们很好的促进健康,但是在服用黑枸杞的时候也会存在一定的禁忌,尤其是黑枸杞,因为黑枸杞相比较红色的枸杞来说是一种更加大补的食物,有些人补的过了,反而不仅不会利于身体健康,还会危害到自己的身体健康,所以说我们不能过量的服用,这一点大家必须要小心。每日10~20粒为宜。

  02/感冒发烧、腹泻等身体虚弱的人

  对于正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不能吃,因为黑枸杞是比较大补的食物,而感冒发烧的人来说身体会比较虚弱,不能够补的太多,这样不仅不能够让病情尽快的好转,反而会让病情增重,那么就是不利于我们的健康了,因为黑枸杞滋补性强,感冒的人体质比较虚弱,喝了反而会影响身体的恢复。

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