小黑枣的功效与作用有哪些
小小黑枣的功效与作用有哪些？小黑枣是枣子的一种，但是大多数人对小黑枣的了解并没有那么多，其实小黑枣对人们的身体是有很多好处的，下面分享小黑枣的功效与作用有哪些？
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1、预防胆结石
小黑枣是预防胆结石的最好选择，这种食材中含有丰富的维生素C，它们被人体吸收以后能加快身体内胆固醇向胆汁酸的转化，而胆固醇又是生成结石的重要物质，它的数量减少以后人体内出现结石的几率就会明显下降。
2、增强免疫力
小黑枣中含有一些天然活性成分它们能促进人体内白细胞生成，也能净化血液促进免疫细胞再生，另外小黑枣对人类的肝肾还有明显保护作用，能防止它们出现癌变，平时经常食用可以预防癌症也能人体免疫力明显提高。
3、促进身体代谢
小黑枣中膳食纤维和果胶的含量也特别高，这些物质不但能增加人体的饱腹感，还能加快身体内脂肪与胆固醇分解，更能净化血液降低血液粘稠度，经常食用可以促进身体代谢能起到润肠通便和减肥瘦身的重要作用。另外坚持吃小黑枣还能防止高血脂与动脉硬化等疾病发生。
4、保护眼睛
小黑枣中含有一些天然的胡萝卜素和维生素A，这些营养成分可以直接作用于人类的眼睛，能防止视力下降也能提高视网膜功能促进视紫质生成，它对人类的夜盲症有良好预防作用，另外小黑枣中的维生素还能很快被人类的皮肤吸收和利用，它们能增加皮肤弹性延缓皮肤衰老。
5、抗菌抗病毒
小黑枣中不但含有丰富的.维生素，它还含有一定数量的单宁，这是一种天然药用成分，具有超强的抗菌抗病毒作用，它能抑制人体内多种细菌与病毒的滋生与繁殖，能减少细菌与病毒对人体的伤害，平时经常食用可以预防多种病毒性疾病发生。
乌枣和黑枣的区别
1、本质区别
乌枣和黑枣在本质上就有区别，屋角是人们使用新鲜红枣为原料，经特殊工艺加工以后得到的一种干货食材，也就是说他是红枣的深加工产品，而黑枣根本就不是一种矫，它是一种野生植物的果实，学名叫君迁子，在平时上面喜欢把它叫野柿子。
2、营养功效区别
乌枣和黑枣在营养价值与使用功效上也有明显区别，黑藻中含有多种对人体有益的维生素，人们吃了它以后，能提高身体抗病能力，并能抗炎抗病毒而污浊中则含有丰富微量元素铁，具有一定的补血作用。乌枣与黑枣的用途也有所不同，乌枣多会被人们当做水果来使用，而黑枣则多以药用为主。
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黑枣和红枣的区别
1、黑枣和红枣的名字中虽然都有一个枣子，但他们并不是真正的枣，因为黑枣是柿科植物的果实，它的学名叫君迁子，只是外形与子相似，所以被人们叫做黑枣儿，红枣这是鼠李科植物的果实，它成熟后外表为红色，而黑藻成熟后外表为黑色。
2、黑枣和红枣的食用功效也有明显区别，红枣的主要功效是补血滋养血脉，提高人体造血功能，缓解人体气血亏气儿，黑枣的主要功效则是补肾阳为肾虚并能增强人类胃的消化功能，能滋补强壮身体也能缓解体虚。
吃黑枣的好处
1、人们吃黑枣能吸收丰富的花青素和维生素，这些物质被人体吸收后，能清除身体内的自由基，并能阻止身体内过氧化脂质生成它，能防止人体内出现氧化反应，变成放满人体衰老速度，能让人类身体保持年轻健康状态，另外人们吃黑枣还能补益气血，缓解人体气血亏损。
2、镇静安神使人们吃黑藻的重要好处，人们吃黑藻以后能缓解人体出现的心神不宁和失眠多梦，能让人类神经衰弱的症状明显减轻，也能防止失眠症状出现。多吃黑枣还能提高人类的肝脏功能，可防止毒素在身体内堆积，也能降低脂肪肝和肝硬化等多种常见疾病的发病率。
黑枣的功效
补中益气
用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证；
缓和药性
与祛邪药配伍，可缓其毒烈之性，以护正气。
提高免疫力
黑枣的作用能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；
降低胆结石发生率
黑枣的作用经常食用鲜枣的人很少患胆结石：这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
养血安神
黑枣富含碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者；
补充能量
黑枣含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。
其它
枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。
以含维生素C和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效.黑枣有加强补血的效果。黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，黑枣多用于补肾。
黑枣的作用
黑枣的作用能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；黑枣的作用经常食用鲜枣的人很少患胆结石：这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。
胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；黑枣的作用枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用：中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；黑枣的作用对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
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