女生空虚的时候都是怎么解决的
女生空虚的时候都是怎么解决的？空虚寂寞是人的心理反应，这种反应在女生身上尤为明显，主要来源是没有事情可做，那么女生空虚的时候都是怎么解决的呢，请跟随小编寻找方案吧！
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1、学会让生活有爱
听起来很空洞吗？那是因为我们都没有为此付诸行动。
花时间去陪伴那些爱你的人。问题来了，在这个缺爱的时代，谁才是真正爱我们的人？别忘了一直背后默默支持你的爸妈，别忘了和你哭过笑过闹过打过的姐妹兄弟，还有在你生命中总是不断经过的那些铁友们，这些人带了能量给你，也帮你带走了许多苦恼，珍惜他们，给他们爱吧！
认识新朋友，或者谈恋爱。从旧的生活逃出来，主动拉自己一把，把自己拉出来，认识新朋友，认识他们的生活，总结自己的感受，给自己给来新奇；开始一段新的关系，从过去发现不足，改善心态，变得成熟，去经营这段长期感情关系。
让工作变得有爱。投入工作可以让生活更充实，更有意义。去给以往你忽略掉的、你不在意的工作，去给它们爱，把它变成生活的爱好，去学习，去钻研，去提升自己，有事情可做，从而减少了胡思乱想的时间。
2、寻找空虚的原因
找一个信得过的铁友聊聊，听听他的猜测。
跟踪每一天的想法和感受。可以通过写日记的形式，记录每一天的想法和心情，每天写20分钟，试着问自己这些问题：
你第一次意识到自己空虚是何时？空虚持续了多长时间？你的空虚已经到了什么程度？
除了空虚，还伴随着什么情绪？
这种空虚的感觉是不是在特定的时间或地点才会出现？
当你感到空虚的时候，是否注意到周围的环境？
空虚的时候，你有什么想法？……
对照抑郁症的.症状。抑郁症可以有不同的症状，空虚是其中之一，需要提防。在此普及一下：女性得抑郁症的可能性比男性多70%。如果你伴随着以下症状，千万要咨询专业的心理医生：
持续的悲伤，焦虑或空虚的感觉感觉无望或悲观常有的内疚感，无价值感或无奈感异常烦躁或不安性情和行为突然改变对曾经喜欢的事情失去兴趣持续的疲劳，睡眠质量差体重骤增或骤减自残或伤害别人的想法似乎治不好的疼痛
是不是对药物产生了依赖。药物也是导致空虚的原因，没想到吧。比如酒精，禁药或者误用处方药，都会让身体产生依赖---从而影响你的心情，想法和行为。
冥想探索你的空虚感。冥想也可以帮助你与空虚的感觉联系起来，开始更好地了解它。研究表明，每天30分钟的冥想可以帮助改变行为和大脑功能。坐在一个安静的地方，闭上眼睛，专注于呼吸。用以下问题来帮助你通过冥想来发掘您对空虚的理解。
注意你现在的感觉。你有没有空虚的感觉，或者是感觉缺乏价值，缺乏清晰的思路，缺乏理解，缺乏爱？请大方接受你现在的空虚感。
注意你如何经历这些空虚感。你的空虚占用了多少空间？这些空虚是否勾起了过去的回忆？当你注意到你的空虚时，会有什么情绪？
向专业的心理医生救助。与治疗师谈论你这些天的感受可以帮助你理解和克服空虚感。你的空虚感可能表明你很郁闷，或者你可能有另外的潜在的情绪问题。特别是如果你出现抑郁症，更应该向心理医生寻求帮助。
3、发现生活的意义
做点新鲜的事情。如果每天的工作生活让你无聊/失望，或许你可以假如户外俱乐部，出去走走，体验多彩的生活。或者尝试在舒适区外稍微做点什么，给自己一些挑战，比如说接手新的项目等等。
想想你的目标和兴趣。为了这些，你应该牢牢掌握主动权，不要让外部的压力改变你的决定。当你对事物有了更多的控制，你会发现空虚的感觉在慢慢减退。
感恩生活---这边是日常生活的意义。试着每天花点时间记录一件让你感恩的事情，这些事情可以是重大的，也可以是微不足道的，甚至只是打开窗户，呼吸新鲜的空气，感谢大自然的馈赠。
4、明确你的价值观
重视自己在生活中的价值。价值观往往是基于我们的生活经历而形成的，我们需要花时间思考：
列出你最欣赏的两个人，他们的哪些品质最让你敬仰，以及为什么？
如果你家着火了，而你只能保留3样东西，它们会是什么？
你是因为什么事情被解雇，这些事情是否对你很重要，为什么？
哪些瞬间让你感到很充实，为什么你会觉得充实？
通过回答以上问题，确定哪些品质符合你的价值观。比如在“着火“这个问题上，你选择抢救书籍和朋友送你的礼物，则表明你重视智慧和友情。
把你的价值观带入生活。如上所说，如果你是个重视智慧和友情的人，那么，你可以在生活中，多给朋友一些时间，多多学习。
最后，最简单实际的方法，根据自己的兴趣爱好，找一些同好的圈子或活动，能帮助你摆脱空虚感。
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1、看影视
找一个自己喜欢的影视作品，从头到尾看完，边吃零食边感受剧情的跌宕起伏，体会主人公的精彩故事，融入剧情的忘乎自我，渐渐就没有空虚寂寞感了。
2、逛大街
在街上溜达，在商场穿梭，在繁华都市往来，让琳琅满目的商品吸引自己，忘却无聊空虚的烦闷，很快就不会空虚寂寞了。
3、找闺蜜
找闺蜜聊天谈心，倾诉叙说日常生活事情，或倾听闺蜜的生活琐事，让自己心灵填满故事，这样就不会感到空虚寂寞了。
4、去旅行
感受大自然的美景，找个向往的地方，好好逛逛，领略各地风景名胜，体会不同人文风情，置身于户外，空虚寂寞自然消除。
5、打游戏
打游戏不得不承认可以让人置身于游戏的精彩世界，忘乎所以，激发起过关斩将的雄心，这样空虚寂寞早就冰消瓦解了。
6、来嗨歌
放情的歌唱，把自己的心情进行宣泄，还可以为自己录音制作，上传到网络，感受评价与支持，让自己有存在感，这样有事可做，就不空虚寂寞了。
7、做健身
健身房是个好地方，既可以健身，也可以交友，把自己锻炼一个好身材，增加自身形象，打发时间也过得充实，可以抵制空虚寂寞带来的影响。
8、谈对象
扩大交际圈，寻找一个适合自己的伴侣，能谈心，会关心，这样就会沉浸在幸福的爱恋中，有人疼，有人陪，空虚寂寞还会来吗？
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