戴口罩跑步可以吗
戴口罩跑步可以吗，究竟能不能戴口罩跑步，这成了大多数人心中的疑问，但由于疫情的原因，许多人人想在户外跑步，但又担心病毒，下面由小编去带你们了解一下戴口罩跑步可以吗相关内容，一起来看看吧。
戴口罩跑步可以吗1
运动过程中，随着运动时间的增长以及运动幅度的加大，身体的耗氧量也会增加，但是戴口罩会导致氧气的吸入量减少，从而就会导致血红蛋白的氧气结合量减少，久而久之就会增加心脏供血负担，导致心脏以及脑部供血不足，情况比较轻微时，人可能会出现恶心、想吐、视物不清、头疼等症状，但严重时可能会危及人的生命安全，导致猝死等。
据央视CCTV-4《今日亚洲》节目报道，韩国延世大学进行了一项真人实验，实验发现 佩戴高性能口罩剧烈运动会增加身体心肺负担。
研究人员让参与实验的20多岁的健康男子以每小时3公里的速度在跑步机上慢慢行走，然后将时速加到6公里。随后研究人员对其心跳次数、血压、血氧饱和度进行测量。接着，男子戴上能阻隔94%细颗粒物的高性能口罩，进行同样的运动并测量数据。
实验结果发现，慢慢行走时，无论是否佩戴口罩，数据差异不大，但当步行加快以后，他佩戴口罩后的收缩压从124升至141，动脉血氧饱和度从96%降至95%。
这主要是因为人体会出现保护性代偿反应（机体在心力衰竭发生时，防止氧气进一步减少的必要措施），所以日常生活中佩戴高性能口罩不会出现异常；但如果进行剧烈运动，即便是健康人群，也可能导致机体代偿失调，增加肺部和心脏负担。如果运动导致口罩被汗水浸湿，危险就会更大。
韩国延世大学医学院研究人员表示，口罩被浸湿后，人的呼吸能力会下降10%至20%，也就是心肺功能只能发挥60%至70%。也就是说，佩戴高性能口罩进行剧烈运动，再加上口罩被浸湿后没有及时更换，会大大影响心肺正常功能。
所以，提醒大家不要盲目热衷于选择如N95一类的'高性能口罩。因为这类口罩虽然防护性好，但不利于透气。在特殊情况下，可能影响身体健康。
戴口罩跑步，会影响氧气的吸入，对氧气的供应造成一定的影响。 运动的时候，人体的耗氧增加，需要吸入非常多的氧气，戴口罩后氧气的吸入不及时，会造成严重的缺氧，这一行为不仅会对人体的肺部造成损伤，还会对人体的全身造成损伤。
戴口罩跑步可以吗2
有的时候跑步还是能够戴口罩的。虽然戴上口罩以后可能会对呼吸产生一定程度的影响，但是在某些特定的情形下，跑步还是可以戴上口罩的。比如天气如果比较寒冷的话，跑步的时候戴上口罩能起到一定程度的过滤效应，可以使空气不那么冷，这种情况下对呼吸道的刺激会小一些，对于跑步是有利的。 另外需要注意，对于支气管哮喘的病人尤其应该重视，寒冷空气的刺激甚至是可以诱发哮喘出现急性发作的；所以支气管哮喘的病人尤其应该注意天冷的时候跑步是应该戴上口罩的。
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