夏季防晒要注意的五个小常识
夏季防晒要注意的五个小常识，防晒是护肤工作中必不可少的一步，清洁面部之后就是涂抹防晒产品，防晒产品使用过多也会对我们的皮肤造成损伤，皮肤的状态和我们的身体健康息息相关，关于夏季防晒要注意的五个小常识你都get了吗？
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1、使用防晒产品
夏季防晒最重要的就是使用防晒产品，防晒产品包括防晒霜、防晒喷雾、防晒衣这些，选择合适的防晒产品是相当重要的。只有你注意到了这些，你在夏季才能更加的放心玩。你看现在紫外线的辐射那么高，你出现一天皮肤不做任何的防晒措施，那么回来肯定是黑的，肯定会被太阳给荼毒的。
2、多喝水
除了使用防晒产品以外，还要多喝水。肌肤是缺水的，尤其是在夏季，只有你夏季保持一个水分充足，那么太阳对你的作用也是会越来越小，别看喝水这件事没什么重要的。实际上，多喝水会让自己的肌肤充满嫩滑。不仅仅如此，多喝水还能在一定程度上增加肌肤对环境的抵抗力。
3、保持睡眠充足
除此以外，我们还需要保持睡眠充足。睡眠是跟我们的生活息息相关的，当你睡眠不充足的时候，体内的新陈代谢紊乱了，肌肤对环境的抵抗力就会变差，而抵抗力变差以后，那些防晒的效果也是会相对降低的。而这些降低以后，你说夏季的防晒还会有效果吗？所以说，在生活中还是需要注意爆锤睡眠充足。
4、不吃刺激性食物
刺激性食物是包括油腻的食物还有辛辣食物，这类食物的味道一般比较重，同时也是深受广大人民的喜爱。但是夏季的话，你也是需要注意的，这类食物会让自己的肌肤来不及反应，因为刺激性过强，多疑吃完以后一般都是会长痘痘的，当你长痘痘以后，一些防晒用品也是要相当少使用的。
5、吃防晒食物
防晒可不仅仅只是防晒产品的事情，其实在生活中也是有着一些食物可以达到防晒的效果的。比如胡萝卜就是可以达到防晒的效果。所以在生活中是可以完全多吃一些的，还有猕猴桃、西红柿这些水果也是能够达到防晒的效果的。
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1、防晒霜的系数值代表什么
在夏季，我们在选择防晒产品护理肌肤的时候主要是会顾忌到两个方面，一是要防止肌肤晒黑，二是要防止肌肤晒伤。而这就需要我们留意到防晒产品上的两个信息值数。PA代表的防晒黑时长，简单来说，如果产品上的标识显示PA+表示防晒黑时长可达2~4小时，如果是PA++责表示防晒黑时长可达4~8小时。也就是说，后面跟着的加号越多，防晒黑的时长也会越长久。同理，SPF代表着防晒伤能力，后面的加号越多，则代表防晒伤的功效越强、越持久。
2、选对防晒系数值
希望肌肤可以变得更加白，选择系数值大的防晒霜，并不意味着就可以有很好的防晒效果。一般说来，防晒霜的防晒系数主要是依据户外的太阳强度来选择的。选择高系数值的防晒霜，容易对肌肤造成不必要的刺激，在涂抹之后也会容易引发出毛孔堵塞、肌肤干燥、紧绷的问题。
3、提前半个小时涂抹防晒霜
肌肤适用防晒霜需要一定的时间，让防晒霜发挥出功效也需要一定的时间。因而平时在涂抹防晒霜的时候，不要在出门的最后一刻在涂上，这样很难让防晒霜发挥出它的作用。户外阳光强烈的时候，早早地做好准备，提前半个小时左右的时间在需要做好防晒工作的地方涂抹好防晒产品，才可以有效地避免裸露在外的肌肤被阳光晒黑。
4、及时补充防晒
除了防晒霜的量要涂足两毫米以外，每间隔三个小时，我们就需要为肌肤补充一次防晒霜。
5、做好物理防晒
单单依靠防晒的产品，在强烈的阳光刺激下，肌肤还是会很容易出现晒伤的情况。因而还需要辅助太阳伞、戴太阳帽等物理防晒措施，来抵御阳光伤害。
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