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性格太敏感怎么办

时间:2020-10-21 14:04:05 情感 我要投稿

性格太敏感怎么办

  敏感的人心思细腻,常常使身边的人感觉温暖贴心。但是,对情绪的高度敏感,就容易受到别人的影响,自己变得多愁善感,心很累,同时也可能给他人带来困扰。接下来小编整理了性格太敏感怎么办的相关内容,文章希望大家喜欢!

  1、多与阳光开朗的人共处

  多和阳光开朗的朋友在一起,这样自己也容易被他们积极向上的情绪和思维感染,学习他们的想法和思考问题的方式。

  2、理性对待问题

  很多时候,一句话,一个表情,一个动作并没有多的含义,很多小伤害都是出于无心,别人早就忘了,你却还沉浸在当时的`思绪中。当你对一件事困惑时,可以了解看看别人的真实想法,尝试去理解别人的行为,以理性的角度分析,而不是从自己的主观想法出发。跳出自我,就事论事。那些让你多愁善感的举动,很可能不是你心里想的那样。

  3、不“小题大做”

  当你在纠结别人的情绪和想法时,试问自己,“事情真有这么严重吗?”“有必要花这么多时间想吗?”比如,你在上班的路上看见一位同事,他没和你打招呼就面无表情地经过,于是你心情低落:他怎么不理我了,是不是对我有什么想法,还是我做了什么事伤了他?但后来你发现他只是忘戴近视眼镜,没看清周围人罢了。因此,很多时候,当你不了解事情的真相时,就不要无谓猜测想象。

  况且,不同的人有不同的想法,即使别人对你有其他评价,那也是很正常的事,只要你能面对,你的工作和生活依然照旧,别夸大事情,以平常心看待问题很重要。

  此外,多想想自己的长处,给自己积极的暗示,让自己更有自信!

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