哭对身体有什么好处
哭对身体有什么好处，相信大家都有哭过吧，哭对所有人来说都是宣泄情绪的一种方式和方法，那么大家知道哭对身体而言有什么好处吗？哭对身体有什么好处，不了解的小伙伴们一起来看看吧。
哭对身体有什么好处1
如果是适当的流一下眼泪，其实能够起到一个冲刷的作用，一般来说，能够去除眼睛的一些比较脏的东西，而且还有可能起到消炎的作用，因为眼泪里边也有一些杀菌消毒的物质，但是如果经常性的流眼泪这个往往就容易对眼睛造成损伤，有可能会出现结膜炎，还有可能会出现干眼症，并且一定要看看是不是泪道堵塞导致的。所以平时一定要注意保护好自己的眼睛，千万不要经常性的用手出去揉眼睛，一定要保持眼部一个非常高的清洁度，这些都是至关重要的。
哭泣能释放毒素。哭泣不仅能清洁心灵，还能让身体洁净。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来，与其他外分泌过程(包括呼气、出汗和排尿等)一样，由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素，同时让人的精神得到松弛。
哭能让泪水滋润眼角膜，使眼睛得到清洗，并起到杀灭病菌的效果，同时可达到一定的心里发泄作用，心情压抑哭后能使人心情畅快、放松。适当的哭对身体健康，调节心情等还是有帮助的。
流眼泪具有保持眼睛的湿润、减小眼睑和眼球的摩擦、营养眼睛、防止眼睛干燥、缓解眼睛的疲劳等作用，日常若眼泪减少可能会引起干眼症，出现眼红眼胀、眼睛有异物感等症状。
流眼泪之后可以清除眼睛中的异物，也可以排出体内的毒素、缓解精神压力，减轻负担、缓解眼睛的疲劳、湿润眼睛等功效，所以想要流眼泪的时候不要忍着，但是注意流泪要适宜。
哭对身体有什么好处2
哭泣的好处
哭泣可以帮助我们排毒
与我们平时出汗、呼气等行为一样，哭泣流出的眼泪也能够带走我们体内由于压力等负面情绪生成的毒素，同时帮助我们释放情绪，减少毒素的生成。
关于这一点，美国的生化学家佛瑞做过实验，他让一批参与实验的`人看令人感动的电影，并将他们哭泣的眼泪收集进试管中。过几天再用洋葱催泪的方式让同一批人哭泣，并收集眼泪。
根据结果显示，因看到感人而悲伤的情景流下的眼泪中含有儿茶酚胺，但洋葱眼泪中没有这种成分。儿茶酚胺是大脑在情绪压力下释放的化学物质，如果体内含量过多，容易导致心脑血管疾病，严重甚至会致死。这项实验同时向我们证明了负面情绪会产生有毒物质，眼泪可以排出有毒物质。
哭泣可以滋润眼睛，保持健康
我们都知道眼睛干涩酸痛需要用眼药水缓解一下，但是眼药水的成分毕竟不够纯天然，长期使用还是对我们的眼睛有不小的损害，能不用尽量还是不要用，尤其很多网红的日本眼药水，刺激性很大。除非遵医嘱，自己还是不要随便用哦。
而眼泪作为人类身体产生的天然液体，里面含有一种人体自卫物质“溶菌酶”，这种物质可以杀死一些侵害眼睛的细菌，让眼睛减少生病的可能性。同时泪水含有大量的水分，可以很好的滋润我们的眼睛，防止眼睛干涩，保持眼部的健康。
但哭泣也要适度，过多的哭泣对眼睛的伤害是大于好处的。
哭泣能够加速伤口愈合
苏联曾有科学研究小组做过实验，在小白鼠的身上造成一些轻伤，然后刺激其流出眼泪，结果发现小白鼠的伤口的愈合速度变快了，伤口结痂的时间比平常减少了12天。而小白鼠的泪腺被摘除后，其伤口反而裂开了。
科学家们认为，泪腺的分泌物中有些物质是可以进入血液对人体的某些部位产生治疗效果的，不过这些物质还没有被发现，但已经可以通过实验证明，泪腺的物质能加速愈合效果。
哭泣的缺点
适度的哭泣对身体有益处，但哭多了带来的坏处远大于益处。之前有新闻就出现过，因为长期哭泣导致视力下降或失明的不在少数。
而哭泣的时候我么你的呼吸大多是急促的，严重的时候容易导致大脑缺氧，呼吸受阻甚至心律失常，所以千万不要太脆弱，遇到一点困难就哭泣。
无论是无声的哭泣还是嚎啕大哭，都会对我们的嗓子和声带产生一定的影响，过度的哭会引起炎症或失声等问题。
为什么哭泣能减压？
首先，就如同上面说的，哭泣帮助我们排出了身体的毒素，这本身就是一种令我们身体轻松的方式。
其次，哭泣能让被压抑的负面情绪得到有效的释放，起到自我安慰和提升情绪的作用。一般人们哭泣后，情绪强度会降低40%，因此哭泣是比较有效的排压方式。
但压力同样有利有弊，适度的压力可以让我们更充满动力，压力全无也不是什么特别好的事情。
但是一旦情绪得到了释放和宣泄后，就绝对不能再哭了，否则只会让大家的心理防线越发的脆弱不堪，越来越爱哭，导致很多不好的结果发生。
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