美容效果最好的水果是什么
美容效果最好的水果是什么，护肤工作能够做得好就是一种进步，面对这个就不要再偷懒啦，变美的决心是支撑着我们完成繁琐过程的动力，技巧堆积起来就是技术，现在分享美容效果最好的水果是什么方法！
美容效果最好的水果是什么1
苹果——美容圣品
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。
将苹果切成片，尽量切的薄一些，然后敷在眼圈部位，能够很好的防止黑眼圈。而有黑眼圈的朋友，更要这样做了，能够很有效的去除黑眼圈。同时，还能够美白眼皮，使人看上去更精神，更靓丽。
猕猴桃——水果之王
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
草莓——增白和滋润
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。
现在市场上卖的洁面乳也有很多都加入了草莓的成分，草莓的美容功效适应于任何类型的皮肤。所以建议一些爱美的女性，可以多吃一些草莓。同时，草莓里还含有丰富的维他命和维生素，对我们的身体很有好处，同时，对我们头发健康也有一定的好处。
樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
美容效果最好的水果是什么2
多吃哪些水果能帮助滋养皮肤？
一、柠檬
柠檬中含有大量的维生素c，而维生素c是一种抗氧化物质，对抵抗皮肤色斑有很大的帮助，它能消除皮肤底下的一些色素沉着，让皮肤处于白皙的状态。在平时用柠檬泡水饮用不仅能让皮肤变得白嫩，经常饮用还能让自己感觉到轻松。
二、西红柿
西红柿中也很有大量的营养物质，它里面还有比较高的维生素c和叶酸，而这些物质对于皮肤来讲都是有好处的。而且西红柿中所含的纤维素能够帮助促进肠胃蠕动，防止便秘，一些长时间便秘的`人可以多吃一些。
三、苹果
苹果中含有大量的果胶，而这些果胶能促进肠胃蠕动，帮助身体排除一些毒素，而且苹果中还含有大量的苹果酸，苹果酸能分解身体内的脂肪，帮助减肥。另外苹果中所含的抗氧化物质能让皮肤不会受到紫外线的伤害，降低皮肤癌的发生以及防止斑点的出现。
四、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素c，能够阻止皮肤底下黑色素沉着，能让皮肤长时间保持白皙，另外猕猴桃能够增强抵抗力，降低感冒发生几率。
五、葡萄
酸酸甜甜的葡萄相信很多人都比较喜欢，而且在吃葡萄的时候也不需要剥皮，特别适合一些想吃水果又懒惰的人群。而有研究调查葡萄中所含的葡萄籽能够增强皮肤免疫力，能帮助女性延缓衰老，而且对于一些皮肤容易过敏的人来讲，补充足够的葡萄籽能有效抵抗过敏。
六、草莓
在冬季草莓是比较多见的，而很多人不知道的是草莓中所含的维生素c也是比较高，多吃草莓能促进身体胶原蛋白的合成，让皮肤光泽有弹性，而且还能让皮肤保持足够的水分，防止干纹的出现。
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