关于美容觉的5个小秘密完美肌肤睡出来
关于美容觉的5个小秘密完美肌肤睡出来，不同的人有不同的护肤习惯，水乳的保湿作用是非常明显的，这样美白的效果就不会大打折扣了，护肤品也要注意保存才能长久使用，关于关于美容觉的5个小秘密完美肌肤睡出来你都get了吗？
美容觉的5个小秘密完美肌肤睡出来1
1、睡前做好清洁工作
我们睡美容觉是为了我们的美容护肤大计，所以在进入睡眠状态之前，保持枕头和被套的清洁当然是关键了，要知道细菌滋生的枕头可是造成痘痘产生的一个不可忽视的原因哦，MM们可不要忘了定期更换枕巾被套！
2、丝质枕套防皱纹
由于枕头是我们睡觉时的必备物品，但是脸部肌肤长期与枕头摩擦很容易造成脸部生成皱纹，为了减少这种摩擦，可是考虑换上丝质等比较柔滑的面料，这样才不会让皱纹来滋扰。
3、油性肌肤更需要美容觉
油性皮肤是一种很不健康的肤质，油脂的错乱分泌让肌肤状况很不平衡，所以油性皮肤更需要在晚上的美容觉中获得有效的调整，肌肤的修复功能能够帮助油性肌肤获得更多的调节和呵护
4、晚上美容觉更有效
晚间是身体需要修养的'阶段，同时也是皮肤实现自我修复的时候，这个时候睡美容觉的效率也会增加很多，不要以为白天睡到天昏地暗可以帮你补回晚上的损失哦，我们还是应该好好利用晚上的时间来睡美容觉。
5、保证深度睡眠
充足而深度的睡眠状态才能让美容觉发挥它的功效，只有处于深度睡眠的状况下，皮肤才能更好地进行自我修复工作，而且深度的睡眠也能让活力迅速恢复，是保持年轻态的关键因素。
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关于睡美容觉的护肤常识
1、晚上尽量低盐少喝水，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿或产生眼袋。
2、睡前应彻底清洁脸部化妆。
3、睡前涂抹保养品并按摩吸收，睡醒后会有意想不到的效果。
4、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。
5、洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，睡醒后肌肤更显光滑和富有弹性。
6、睡前喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有安眠成分。
7、裸睡，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
8、换上丝质或绸缎质的枕头套，减少脸部和枕头之间的摩擦，可以有效防止皱纹。每天保证不少于8小时的充足睡眠。
美容觉排毒时刻表：
21、00—23∶00 免疫系统排毒
23、00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00 胆排毒
凌晨5：00—7:00大肠排毒
早上7∶00—9∶00 小肠大量吸收营养
按照上述方法来睡美容觉，你的睡眠质量可以得到很大提高，肌肤也会变得更健康。关于睡对美容觉有很多小贴士，你可以多了解一些关于美容觉的知识，这样就能让你的美容觉越睡越有效果了。
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