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如何攻克经期皮肤变差

时间:2022-11-09 15:38:55 美容 我要投稿

如何攻克经期皮肤变差,月经期可是女人们重要的日子,很多女性会发现在经期皮肤都是很不好,这是因为月经期间体内的激素发生了改变,黄体酮波动较大,以下了解如何攻克经期皮肤变差。

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  1、月经痘侵扰

  月经痘是“老朋友”来之前的预报,但往往会在那几天爆发得最猛烈,而且会停留较长时间。这是因为身体中的黄体酮能够增加身体的防御力,并且能抑制皮肤油脂的分泌,但在经期,身体中黄体酮的分泌减少,而油脂分泌增多,这就是“月经痘”冒出来的原因。

  对策

  如果总是会有“月经痘”的侵犯,那最好先从身体内部调节。如果有痘痘冒犯就用大把的抗痘产品应对,会给敏感的肌肤更多刺激,不如用一些清爽的保湿品,并在经期前适当地用温和的产品清理肌肤的多余角质。

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  2、皮肤暗沉无光泽

  这可能是一个月中气色最差的时候,脸上也许还有浮肿的状况发生,这也是因为身体中的荷尔蒙分泌减少,皮肤因而变得更加干燥。

  对策

  如果你喜欢夜夜笙歌,或者是加班狂人,那么这期间至少要给肌肤一个假期,让肌肤充分休息。同样地,这个时期不适合用效果过强的美白品,而使用具有活化效果和收紧皮肤功能的护肤品效果更好。

  因为这个特别的时期你的脸色可能很差,所以更不能忽略彩妆。粉底要有粉嫩的效果,口红则以粉色系为首选,这样才能让气色更红润,整个人也才更有精神。有时间的话,还可以尝试芳香浴疗,促进身体的血液循环。

  如何攻克经期皮肤变差2

  经期前后如何保养皮肤?

  月经期:保湿是重点

  来月经的第二三日,你可能会出现身体不适,心情常常不好,再加上荷尔蒙分泌减少,皮肤会变得极为干燥,毛孔也变得粗大。所以,这时,最重要的就是保湿。那么经期如何有效保湿呢?

  1、选用保湿度高及具有紧肤作用的护肤品。

  2、多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

  3、做一些能促进新陈代谢的有运动。

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  排卵期前一周:简单清洁

  排卵前一周,皮肤变得有弹性,极富光泽,而且气色好,皮肤状况稳定。

  在这段时间里只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。不过,值得一提的是,这个时期是最好的减肥时期,你只需适当做些运动,再控制饮食,身材就会有明显变化。

  排卵结束期:美白

  排卵期,肌肤状况变得不稳定。虽然面色不错,但月经前一周的问题已经开始悄悄形成。特别是在排卵结束后,皮脂分泌渐多,黑色素活化,可能会长暗疮,所以此时最重要的是进行美白护理。

  1、宜选用一些清爽型的,其他护肤品最好也不要选油性太强的。

  2、做好防晒工作,使用较高度数的防晒用品。

  月经前一周:皮肤易过敏,注意保养

  月经前一周,身心状况都开始不稳定,肌肤容易出现过敏,也变得粗糙,油脂分泌增多,易长暗疮。

  这个时期最重要的是保养,令情况不再恶化。应选适宜于敏感肌肤的清洁用品,并保证肌肤有充足的水分,平衡油脂的用品更能大派用常另外,心情的好坏也会影响皮肤状况,这时一定要少生气,及时调节不良情绪。饮食方面不要吃辛辣生冷食物,多喝热水,多吃蔬果。

  如何攻克经期皮肤变差3

  经期皮肤保养7个小秘诀

  1、皮肤日常护理

  要注意休息,保证充足的睡眠,每日用温水清洁皮肤2-3次,洁肤用品性质要温和,最好有一定的去油作用,在油脂较多的t字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以应避免使用过多的化妆品。

  2、防晒工作

  皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔,同时容易形成色素,使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响,因此防晒的工作也显得格外重要。

  3、眼部保养

  每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地在眼周画圈,然后用手指轻叩眼眶,点压眼眶上的穴位,按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

  4、身体皮肤护理

  除了脸部皮肤外,在经期身体皮肤也应注意保养,沐浴乳液要含有保湿成分。

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  5、情绪和运动保养

  保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动,以免在这段时间不知不觉地胖起来。

  6、饮食调理

  除了外养,更重要的是内调,因此,月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食,多饮水,以补充体内的营养和血容量。

  特别提示:血遇热则妄行,故经期应禁烟酒及辛辣燥热的食物,如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。血遇寒则凝,不利于经血畅流,故经期应忌食生冷及寒性的食物,如各种冷饮、凉菜、生瓜果等。血遇酸则收缩,酸味不利于经血流畅,故经期应少食酸味食物,如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。 月经期间,女性的身体和脸部都会有轻微的水肿,所以不要吃太咸的食物。

  7、经期结束后的皮肤护理

  在经期结束之后的10天中,是体内雌性激素分泌最旺盛的时期,也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候,不妨抓紧这10天,给予肌肤更深层的滋润,大胆使用高品质的营养品,以增加肌肤的滋润与光滑。

  成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱,更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品,使肌肤形成自然的保护膜,预防肌肤干燥。油性肌肤的人,敷脸的重要性更胜于按摩,这个时期应更慎选保养品,配合自己的肤质做适当的调整