vc咀嚼片吃多了有什么害处
vc咀嚼片吃多了有什么害处？很多人都知道维生素C咀嚼片是维生素C的补充剂，是保健品，所以很多人以为天天吃长期吃没有关系，其实任何东西吃多了都不好，那么vc咀嚼片吃多了有什么害处呢？
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维C咀嚼片是指维生素C咀嚼片，吃多了可能会引起腹泻、头痛、恶心等副作用。
维生素C咀嚼片的主要成份为维生素C，味微甜酸，主要是参与机体内抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成
以及维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，并促进非血红素铁的吸收，用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。
但是需要注意要在医生的指导下使用药物，如果过量的服用，就有可能会引起腹泻、头痛、胃痉挛等，部分患者还会出现尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石等。
所以如果需要使用药物治疗疾病，一定要遵医嘱进行服用，避免自行用药、停药，以免引起不良反应。
在患者体内缺乏维生素c的时候，可以通过服用维生素c的方式补充体内所缺的维生素。但人体每日所需要的维生素c是有一个上限的，若是超过这个值，就可能会产生尿结石、腹泻、溶血症、患血酸等症状，对患者身体造成严重的不良影响。
1、尿结石
维生素c片在体内经过消化吸收后会形成草酸，适量服用时草酸会随着尿液一同排出，并不会对人体造成危害。但若是过量服用，草酸就会与人体内的钙离子结合形成结石，堵塞尿路，影响泌尿系统的.健康。
2、腹泻
长期服用维生素c片会引起严重的腹泻反应，具体表现为大便次数增多、气味酸臭、粪便变稀。同时还会伴有腹痛、肛门灼痛、便血等症状，对消化系统有严重的损害。
3、溶血
一些孕妇在服用维生素c片的时候没有一个明确的剂量标准。就导致服用的维生素c片含量过量，从而使得身体出现溶血症状，对于孕妇以及婴儿的身体都有较大的伤害，更严重者甚至会引起流产。
4、坏血病
维生素的补充需要有一个合理地界限，不仅大量吃维生素c片会对人体造成伤害，在服用大量维生素c片后突然停用也会使得患者患上严重的坏血病。因此在停用维生素c片的时候，应该合理地控制好服用剂量，依次减少每日服用维生素c片的含量。
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如果长期吃用维生素C咀嚼片，对身体的危害有：
1、长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。
2、长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
3、过量服用(每日用量1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上)、恶心呕吐、胃痉挛。
4、过多应用维生素C咀嚼片可致牙釉质损坏。
所以，一般每日从新鲜蔬菜中得到的维生素C就能满足人体需要。如无明确的适应症，或做为保健长期或过量服用，有可能导致维生素B12缺乏、腹泻、牙龈出血、皮疹、胃酸过多、血管内溶血、深静脉血栓形成等副作用，甚至加速肾结石形成。所以，维生素C咀嚼片是不能长期吃的，避免引起副作用。
维生素C咀嚼片的主要成分是维生素C、甘露醇、葡萄糖、白糖、硬脂酸镁、柠檬酸、聚乙烯基吡咯烷酮、羟丙甲纤维素、二氧化钛、滑石粉、胭脂红、柠檬黄、1、2-丙二醇、吐温-80。
维生素C主要用于治疗坏血病、急慢性 传染病及病后恢复期，以及过敏性疾病等。它的的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。
另外，坚持按时服用维生素C还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。
每天补充大约75毫克维C，就能满足身体的需要。所有的蔬菜、水果中，维生素C含量都不少。美国专家认为，每人每天维生素C的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯(大约一百毫升)新鲜橙汁便可满足这个最低量。
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1、肠胃不适
长期吃大量维C可能会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、胃酸分泌异常、胃液返流等肠胃不适症状，严重的时候甚至有可能导致胃溃疡。如果出现以上这些症状的话，需要马上停止服用维C。
2、导致结石
维C属于酸性物质，长期大量摄入过多的维C可能会使得血液的PH值下降，进而导致血液中草酸盐、尿酸盐等含量明显增加，这些物质容易和和体内的钙质反应，形成草酸钙，进而导致结石，诱发一系列疾病，对身体危害很大。
3、引发坏血病
适量补充维C本来有预防坏血病的作用，但是如果长期大量服用维C片，可能会使得身体对维C的调节机制发生改变，假若突然停止的话，会造成维C急剧缺乏，进而引发坏血病。
4、引起营养不良
维C具有很强抗氧化功能，会和人体内的一些营养成分发生化学反应。长期大量只补充摄入维C，而不考虑其他维生素的补充，可能会造成体内营养物质大量流失，进而导致营养不良，影响人体正常的生理活动。
此外，还需要警惕维C的抗凝血作用，吃多了可能引起血栓；如果是静脉注射的话除了有可能引起静脉血栓之外，还可能会引起过敏、疼痛或者组织坏死等不良反应，不可忽视。人们在吃维C的时候，需要注意以下几点。
1、避免空腹服用维C
维C不能空腹吃，否则的话可能会对肠胃造成刺激。消化道溃疡患者最好不要吃维C，以防使得溃疡情况恶化、出血。
2、避免维C和一些药物成分一起服用
在维C的酸性环境下，异烟肼、氨茶碱、青霉素、链霉素以及黄胺类药物等药物的疗效可能会降低甚至失效，一定要避免维C和含有此类成分药物一起服用。
3、孕期吃维C要适量
假如孕妇孕期吃大量的维C，可能会导致身体出现诸如溶血等不良反应，孕妇发生溶血危害很大，有可能导致流产，严重威胁到胎儿和孕妇的生命安全，同时还有可能影响胎儿发育或者是出现一些疾病问题。孕期补充维C，一定要控制好摄入量，切忌盲目大量补充。
维生素C片是不能随便吃的，大家在吃的时候一定要注意以上几点，并且控制好摄入量，警惕维C给人体带来的副作用。其实，吃维C片并非是补充维生素C的唯一方法。一般情况下，在日常生活中多吃新鲜的水果和蔬菜中含有大量的维C，也可以获得足量的维C。
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