如何判断是不是小腿外翻
如何判断是不是小腿外翻,虽然大家都希望拥有好腿型,但是很多人却出现了小腿外翻,这种情况多见于异常发育人群。如果不及时的进行治疗,会影响到自己的外观形象,那么如何判断是不是小腿外翻?
如何判断是不是小腿外翻1
小腿外翻确切来讲为膝关节外翻，包括单侧小腿外翻、双侧小腿外翻等，具体如下：
1、单侧小腿外翻：膝关节多会呈现为K形。
2、双侧小腿外翻：膝关节表现为X形腿，即在双膝关节并拢时，两侧踝关节会分离的很远。
在发生膝关节外翻时，患者往往会伴有外侧间隙狭窄，久而久之会出现外侧间隙的软骨磨损、外侧间隙的骨性关节炎，可能会引起膝关节慢性疼痛。小腿外翻在成年人或在老年人当中一般要进行矫形治疗，如果已经引起明显的退行性关节炎，通常要进行全膝关节置换手术。
要判断是不是小腿外翻，只需要将两边膝盖并拢，然后两侧内踝是否能相接触，如果不能相接触则为小腿外翻，也就是我们所谓的x型腿。x型腿的患者。
建议应到当地医院骨科门诊就诊，通过查体和x线检查明确x型腿的严重程度，如果只是轻中度x型腿，可以先通过大腿肌肉按摩、推拿理疗以及佩戴矫形支具来进行矫正。如果保守治疗无效或者为重度x型腿，则需要通过截骨矫形手术来进行矫正。
有以下两种常用的判断方法，
一、肉眼观察，通常可以通过肉眼观察是否存在小腿外翻，尤其是只有一侧的小腿外翻时，可以对比对侧，发现外翻的这一侧小腿明显出现角度改变，可以选择躺在床上平卧测量，也可以选择站立位测量，当膝关节并拢时，两踝关节明显叉开，距离明显比较远，提示发生了小腿外翻的情况。
二、x片检查，x片检查尤其是站立位的负重x片检查，判断小腿外翻最标准的检查方法，通过影像学，x片检查以及测量小腿的力线，小腿外翻，同时可以测量外翻的角度，这是最科学、最标准的测量方法。
小腿外翻怎么矫正？
1、矫正器矫正。小腿外翻的纠正方法是很多的，可以用专门纠正绑腿的器具，比如可以到医院进行治疗，医生会给佩戴专门的矫正器。一般的小腿外翻，都能够通过矫正器具进行矫正，不一定非要手术。也可以穿外侧高内侧低的矫正鞋，让小腿在日常就能够进行矫正。
2、矫正练习。如果小腿外翻，走路时应该笔直走路，两眼注视前方，两臂放松，每天练习走姿站姿。也可以坐在椅子上，用力的用小腿夹住书，坚持日常进行练习，天长日久可见效果。如若用弹力带将两个膝盖捆住，效果会更加明显。
3、手术治疗。小腿外翻也是膝关节外翻的表现，下肢呈x型。很多的小孩在两岁前存在小腿外翻的情况，如果症状比较轻微，生活矫正就可以。如果成年人或年轻人发生小腿外翻，可通过手术进行修复。如若老年人发生膝关节软骨面破坏严重，可以做关节置换手术。
如何判断是不是小腿外翻2
小腿外翻也叫膝外翻，X型腿，其病因可能与小儿时期的佝偻病，基因遗传，软骨发育障碍有关。膝外翻的形成考虑与以下几种原因有关，
一、先天发育不良引起，往往从婴幼儿期发病，发现患儿有此情况，要注意补充一些钙剂以及维生素，促进骨质发育。
二、平时走路姿势不正确引起。以上两种情况，如果年龄较小，可以通过物理矫正的方法，包括佩戴矫正器进行矫正，如果年龄较大、大多需要手术矫正。
三、风湿性关节炎和骨性关节炎疾病导致膝外翻，此类疾病发病缓慢。常因原发病导致负重力线的改变，此种情况需要积极治疗原发疾病，如果严重影响生活的，可以行截骨矫形手术。
小腿外翻怎样矫正
小腿外翻可以进行走路姿矫正，在一条比较宽的线上走路的时候，可以始终保持膝盖向正前方的方向，同时脚的中心落在前脚掌上，这样走路的时候能起到比较好的矫正作用。还有可以练习青蛙趴，青蛙趴也是缓解八字形比较好的动作，它能够增加下肢的'外展力量，能缓解小腿的外旋。
还可以进行手术治疗，矫形手术或者美容手术能使关节得到一定程度的矫正，由于力线结构改变，自然也就得到缓解。临床上如果比较严重的，同时多会伴有内外翻畸形，在矫形的时候一定要考虑到这些因素，避免因为手术术前设计不到位而产生效果不好。这种手术只能做一次，不可能再做第二次，所以选择的时候要慎之又慎。
如何判断是不是小腿外翻3
小腿外翻的矫正办法具体如下：
一、直立，双脚并拢，两手扶膝，做两膝向正前方下蹲起立运动，20-30次。
二、弯腰，两手扶膝，做向左和向右的绕环运动，20-30次。
三、两脚开立、稍大、弯腰、两手扶膝，做两膝向内侧靠停消耗训练，每次消耗10s，做5-10次、两脚平行站立，先依脚跟为主，做脚跟外旋和内旋，再以脚筋为主，做脚后跟外旋和内旋运动，各做20-30次。坐在椅子上，尽量用小腿夹住书坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做效果更加明显，跪坐在腿上，两脚慢慢向外。
小腿外翻怎么矫正？
小腿外翻首先要看是什么情况下做造成的小腿外翻，同时要看患者的年龄是多大，一般膝外翻分为两种：
1、一种是先天性的膝外翻，由于生长发育的时期就已经出现了膝关节外翻，有一定的遗传倾向。如果是在很小的时候发现膝关节有外翻，这个时候通过佩戴支具或者通过矫正步态，通过膝关节肌肉的锻炼，一定程度上是能够矫正膝关节外翻的。
2、成人性的膝关节外翻最多见的是由于外伤或者是骨折所造成的畸形愈合，还有就是中老年的一个，比如是膝关节的骨关节炎或者由于手术切除了半月板等等，都可以造成膝关节的外翻。对于成人性的膝关节外翻来说，通过保守治疗恐怕治疗纠正的机会概率并不是特别大。有些骨性的或者关节性造成的膝关节外翻的话，可能得通过手术进行接骨或者矫形才能够纠正膝关节的外翻。
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