关闭→
当前位置:朵朵女性网>健康> 白领女性如何面对心理危机呢

白领女性如何面对心理危机呢

时间:2022-01-21 16:38:30 健康 我要投稿

白领女性如何面对心理危机呢

  白领女性如何面对心理危机呢, 在职场中的女性都会遇到各种难题,面对职场中的困难要做好自己语言表达能力、仪容仪表等,学会调整在职场中很重要,看看白领女性如何面对心理危机呢

  白领女性如何面对心理危机呢1

  1、处理好事业与家庭的关系

  事业与家庭并非不相容,很多名人就处理得很好。如英国前首相撒切尔夫人可谓是日理万机,可家庭还是搞得井井有条。故不可认为自己事业上出了名就可以少承担家庭义务和责任。应该了解,无论在外是多么重要的社会角色,在家庭中仍是普通一员,有责任担负起家庭成员的义务。

  2、面对社会竞争务必量力而行

  “人到中年万事休”显得消极悲观,“人到中年万事忙”亦似有不妥。忙要有个“度”。人的欲望是无止境的,社会竞争是无穷尽的,对人的时间、精力及综合素质必须要有正确的认识和估计,凡事尽力而为,保持一定的弹性,否则超负荷的运作必将导致疲于奔命,结果将会是积劳成疾,甚至壮志未酬身先衰。

image.png

  3、要经常保持积极愉快的情绪

  如碰到不顺心的事,不要闷在心里,要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来,把消极情绪释放出来。社会的前进,要求中年女白领具备更强的心理承受能力,具有坚强的毅力和个性,才能经受住各种挫折与磨难。所以,应该积极培养自己健全的个性,使自己拥有一个健康的体魄和良好的奋发向上、乐观豁达风貌,使其从“山穷水尽疑无路”的阴影中,步入“柳暗花明又一村”的境界。

  4、要注意调整心态

  人活在世上就不可避免地会遇到各种紧张刺激或矛盾冲突,面对这些刺激和冲突,除努力使自己保持豁达、宽容之心外,还要将内心的失衡加以调整。调整的方式一是通过努力工作,积极生活促进心理平衡;二是通过暂时脱离不良环境(如外出学习或旅游),开展体育活动等来转移注意力,从而达到缓解内心矛盾冲突的目的。

  白领女性如何面对心理危机呢2

  职场中都有哪些问题呢 问题一:成功人士更需调整心理

  一位负责销售的副总经理,为企业全心全意乾了10年,立下了汗马功劳。但是,他觉得『获得』和『付出』不相称,尤其是和总经理相比,心理就更不平衡了,然而,他又没有单乾的信心,因此异常矛盾和痛苦。

  解答:白领更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题、性格问题、神经官能癥等所困扰。而且,这些问题又无法和亲戚、朋友诉说,也不是吃药可以解决的。所以,心理医生的帮助应该是他们生活中非常重要的因素。

  问题二:白领丽人好心苦

  工作好、收入高的白领女性,不少人日子过得并不开心。自卑、寂寞、怕老、追求变态美,是白领女性常见的心理问题。白领女性常见的心理问题很多,如处理不好人际关系,想法不切合实际;看到别的.女性成功就盲目仿效,结果适得其反;自信心不足;有钱、有房、有车却没有朋友,感到寂寞;为求美或表现自己而穿奇装异服、无节制地瘦身,幻想自己可以更漂亮。此外,婚恋问题也不少:有的未婚者恐惧与异性接触、恐惧结婚;已婚者则存在夫妻性格及心理不和、性生活不谐调、婚外情等问题。

  解答:这种心理压力如果超出了承受限度,不仅会造成心理障碍甚至心理疾病,还会引发躯体反应,如内分泌失调、月经紊乱、乳腺增生,严重者可导致疲劳综合征。许大夫认为,出现心理问题主要是因为不了解自己。白领女性应该了解自己的长处、短处及存在的问题,适时调控,必要时可求助于心理谘询和治疗。

image.png

  问题三:警惕第三状态

  长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反,许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经歷,有人甚至长期或经常出现这种情况,可到医院检查没事,出了医院依旧难受。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为灰色状态或第三状态。而白领恰恰是第三状态的主要人群。

  解答:在这个阶段人容易感到目标茫然,疲惫,应该重新评估自己的能力和价值观,寻找新的更高层次的生活目标。如果工作的岗位在近期内没可能改变,但是单调乏味的工作内容让自己没有工作动力,这时需要考虑学习新的知识,让自己的头脑更新知识,新的东西总会让人好奇和兴奋。

  问题四:年龄恐慌癥困扰中年白领

  张小姐大学毕业即进入外企工作。她的年轻和高薪一向为人所羡慕。十多年之后的今天,她的心情开始沈重,不得不为自己的前景担懮。她想到国有企业或机关谋一份稳定的工作,可是,几乎所有的招聘条件都要求年龄在35岁以下。

  解答:其实,人力资源认为,35岁到50岁的中年白领自有她们的优势,他们丰富的经验是一种宝贵的财富,不应该浪费。就目前来讲,中年白领还有几种较好的出路,如出国留学以增加含金量,从而增加昇职机会,以及自己开公司做老板等。

【白领女性如何面对心理危机呢】相关文章:

女性冬季如何护肤呢01-08

职场白领女性与男白领差别01-18

女性白领职场穿搭01-18

怎么解决白领男士的脂肪危机01-12

高级白领女性怎么穿的01-18

白领女性永葆青春的方法01-17

白领如何避免鼠标手 01-17

如何涂粉底呢01-10

冬季如何瘦身呢01-14

如何画鼻子呢01-19