身体信号不容忽视
身体信号不容忽视，人体是个奇妙的构造，各种生命活动都有赖于人体，当体内生病时，机体也会及时发出相应的信号以警示病人及早干预治疗，尤其是大病前。提高警惕身体信号不容忽视。
身体信号不容忽视1
1、头晕：在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，则不应勉强活动。尤其是中老年人，应停止活动，就医诊疗，特别要侧重于心血管系统和颈椎方面检查。
2、头痛：在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感。发生头痛时，应停止活动，侧重于神经、心脑血管系统检查。
3、喘：喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的喘，经休息可恢复正常，这属正常生理现象。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，这属异常现象。应停止活动，侧重呼吸系统检查，诊疗。
4、渴：运动后常感到口渴，这属正常现象。如喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属异常现象，应检查胰腺功能。
5、饿：运动后食欲增加，属正常生理现象。但若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能。
6、厌食：激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常。应去检查消化功能。
7、乏：健身活动后产生疲乏是正常现象，一般在活动后休息15分钟左右应有所恢复，如果持续数日不能恢复，则表明运动量不适应，可减少活动量。如减轻活动量仍感持久疲乏，应检查肝脏和循环系统。
8、痛：刚开始活动的人，长久停止活动而又恢复活动的人或变换新的活动内容，都会引起某部位肌肉酸痛，属正常现象。虽酸痛，一般不会引起功能障碍。若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍，这就不正常了，应停止活动，检查关节有无生病。
同时还要注意麻、肿等异常感觉。要根据个人身体特点，锻炼时不要运动量太大，青少年和儿童可以锻炼到出汗，对中老年人只要身体感觉发热，微微出汗和感觉舒适即可，切不可为了提高身体免疫力而盲目地大运动量练习。从大量研究资料表明适当的体育锻炼增强机体免疫力，而过度地锻炼会降低人体的免疫力。
身体信号不容忽视2
一、身体疲乏
不少重大疾患，容易导致身体出现疲乏无力的表现，多是疾病在消耗体内营养以及能量所致。比如胃癌、白血病等癌症，发病初期常有疲乏症状，但是还有流感病毒引起的感冒，也会有机体疲劳表现，所以要注意区分。
二、反复发热
发热是人体的一种保护性反应，当细菌、病毒、寄生虫等侵犯人体时，或者人体组织发生广泛性损坏和破坏性病变时，或者人体内分泌功能紊乱时，人体的机体会反应性地出现发热的症状。
在一定的范围内，发热能正常调节，保护机体但对于性质较严重的疾病，机体可能难以与疾病抗衡而出现反复发热的症状，比如结核病会有持续3周或3周以上的`发热，癌症也会伴有反复高热症状。
三、体重降低
如果短期内，突然出现体重的急剧降低，很可能是恶性肿瘤在侵害身体。恶性肿瘤会改变体内的新陈代谢，导致机体能量代谢紊乱，消耗机体更多的能量和营养，降低身体吸收蛋白质和热量的能力，消耗肌肉和脂肪，体重则会突然间“一落千丈”
四、皮肤变化
像胃癌、肺癌等恶性肿瘤疾病，发病早期可能会伴随皮肤变红，全身潮红、脱屑、肿胀、瘙痒等症状，需加以警惕。
五、皮肤肿块
身体皮肤突然出现可触及的肿块，也可能是在提示重大疾病，比如淋巴瘤也可能会导致患者腹股沟的皮肤下，产生无痛的肿块。所以对于肿块表现，切记不可轻视。
六、疼痛
许多疾病中都有疼痛症状，不同部位的疼痛可能暗示着不同疾病。如果是胸部疼痛，应引起足够的重视，可能是心血管疾病或心脏疾病的发病信号，腿部疼痛则可能是深静脉血栓所致，多是下肢循环不畅所致，还有其他地方的疼痛，致病原因诸多，还需根据具体情况分析而定。
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