早晨健康养生小常识
早晨起床，大家知道有哪些健康养生小常识吗?如果不太清楚的`话，可以看看以下的内容哦!
早晨健康养生小常识
1、两手对搓一分钟——治疗肩痛
手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳
2、手指摩头一分钟——头发乌黑
手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2-4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，头发黑且光泽。
3、轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩
双手指轻揉左右耳轮至热，舒适为止。微信关注“华尔博格木门”一起走进华尔博格商学院，快乐学习，快乐分享!有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。
4、转动眼睛一分钟——提神醒目
眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。
5、拇指揉鼻一分钟——防治心脏病
双手拇指上下揉鼻50次，可祛风雍塞，开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。
6、轻按肚脐一分钟——促进消化
用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，可通畅胃肠之气，促进消化吸收。
7、收腹提肛一分钟——促进血液循环
反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌的收缩力，促进血液循环。
【早晨健康养生小常识】相关文章：
养生健康知识讲座主持词01-26
养生健康知识讲座主持词5篇01-26
养生花茶介绍01-21
初秋怎么养生01-19
日常跑步小常识01-16
早晨锻炼并非最佳01-23
立春吃什么养生01-26
喝茶养生可防癌01-23
养生花茶怎么配01-21
立春吃什么食物养生01-26
