穿睡衣睡觉的好处和坏处
穿睡衣睡觉的好处和坏处，现在关于睡衣的评价其实呈现两个极端，有人觉得穿睡衣好，更干净卫生，也能避免很多尴尬场面，有人说拜托睡衣纠缠，睡眠质量更好，那么穿睡衣睡觉的好处和坏处。
穿睡衣睡觉的好处和坏处1
穿睡衣有哪些坏处
1、在干净的传单上裸睡可以提高睡眠质量（每天换床上用品那种）。因为皮肤是人体最重要的散热器官，入睡后体温会慢慢下降。如果穿着睡衣睡觉就会影响皮肤对温度的感知，打乱入睡后降温的进程，容易失眠。
2、裸睡有助于皮肤分泌皮脂、排出汗液，有美容的功效。当没有睡衣对皮肤的压迫后，皮肤血液流量会加大，局部代谢更快，能有效避免毛囊、痤疮等皮肤病。美容觉也是这么来的。
3、如果是两人同床，皮肤之间接触能够增加催产素的合成和分泌，让你对伴侣的触摸更加敏感，增加彼此的亲密度。
4、裸睡能保护私处。女孩子私处常年湿润，裸睡能让私处通风透气，减少妇科炎症；男孩子裸睡可以让私处清凉舒爽，有利增强精子的活力。
穿睡衣有哪些好处
裸睡让全身肌肤彻底暴露在环境中，灰尘、螨虫等容易导致皮肤过敏和哮喘发生，有特异体质的人和生病的人要格外小心。
裸睡一般是夏天，晚上人们吹着空调入睡，裸睡没有衣服保护，容易受风受凉，导致关节酸痛等，严重一些的还会患“空调病”。
所以，裸睡有利也有弊，如果能做到环境干净，空调温度控制的很好，裸睡还是很有益处的。
穿睡衣有好处。
1、睡衣十分地柔软舒适，穿上身也没什么感觉，身体还是能尽情伸展。睡衣透气吸汗，能让肌肤保持干燥凉爽；而且睡衣特别细腻，不容易与皮肤进行太大的摩擦，减少对皮肤的损害。创造了好的睡眠环境才能拥有好的睡眠，睡衣就能帮你提升睡眠质量。
2、防止着凉，很多人睡觉不老实，总踢被子，其实人在睡眠时，毛孔开放，易受风寒，比如伤风感冒就与睡后受凉有关，而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒。
3、减少细菌危害，很多男生不喜欢穿着衣服睡觉，其实这样很不好。因为人的身体和床单被套都是带有细菌的，而且床单被套可能一个月就洗一两次，这样一来，细菌积累，很容易就引起疾病。
而穿着睡衣就能很好地隔绝细菌，睡衣的换洗频率也比较高，能有效减少细菌对人体的危害。
穿睡衣睡觉的好处和坏处2
对于女性来说不穿睡衣睡觉更好，原因有以下几点：
第一点，不穿睡衣可以避免乳腺癌的出现，对于青少年还可以促进胸部的二次发育。而且裸睡还可以给自己一种舒服的感觉，解除衣服对身体的束缚，增加皮肤与空气的接触，从而刺激皮肤汗液的分泌，有利于皮肤毛孔内部废物的排泄和皮肤组织的再生。
不仅如此，心情的舒适还可以调节神经，增强人体的适应能力和免疫力。
第二点是能够缓解人们紧张的情绪。随着人们工作压力的增大，人们晚上甚至还需要加班，本身思想就处于一种紧张的状态，裸睡对于治疗人体的紧张疾病效果是比较好的，尤其是腹部神经系统的紧张在裸睡的情况下更容易被消除，同时裸睡还可以促进人体内的血液循环。
改善人体便秘和腰痛头痛情况的出现，在一定程度上还可以安抚失眠。
第三点可以解决人体的腰痛和头痛现象，因为在裸睡的时候身体可以在床上自由伸缩的空间较大，从而可以有效的放松人体的肌肉。
第四点还可以给私处通通风，因为裸睡不仅可以让人感到舒服，还可以缓解妇科最常见的腰痛以及生理性疼痛，但是一定要保护好肚子，以免受凉感冒。
对于女性来说，女性的阴部常年湿润，如果能够充分的通风透气，还可以减少患上妇科病的可能，因此裸睡对于女性来说是有较多好处的。对男性亦是如此。
第五点可以治疗失眠，还不用吃药。因为没有了衣服的束缚，身体就会处于放松的状态下，对于失眠的人就会有一定的安抚作用，还能够改善部分人群手脚冰凉的情况，使他们更加快速的进入睡眠，提高睡眠的质量。
第六点，裸睡是可以减肥的。因为人体的皮肤在睡觉时可以分泌和散发出一些物质，这些物质在裸睡的情况下可以全部挥发出去，从而使人体皮肤得到充分的呼吸，使血液循环处于一个较好的状态，这样就会加快油脂的消耗，从而达到减肥的效果。
第七点，裸睡可以美容，因为没有了衣服的隔绝，皮肤和皮下组织能够更快的吸收空气中的营养，还可以促进细胞内的新陈代谢从而加快皮脂废物的排泄和毛孔组织的再生，使皮肤更加通透。
对于男性来说舒适是最重要的，怎么舒服就怎么来，没有那么多需要注意的地方。但是无论是男性还是女性，裸睡一定要注意勤洗被套和枕套，注意个人的卫生。
穿睡衣睡觉的好处和坏处3
1、提高睡眠质量
现在很多人的睡眠质量变得越来越差，在生活中的一些压力还有各方面的因素就很容易导致我们的身体和心理上出现了一种超负荷的状态，我们总是带着一些眼泪睡觉的'时候，
最后会导致睡眠质量变得越来越差，穿着衣服睡觉可能会给我们身体造成的压力，不穿衣服裸睡的时候对于我们的身体来说会越来越好还能够零触感的接触自己的大自然，不穿衣服睡觉就能够提高自己的睡眠质量，从而让自己的睡眠会越来越好。
2、预防生殖器官疾病
在平时的生活中不穿衣服睡觉，坚持裸睡的时候能够帮助我们预防生殖器官的疾病，男人才能够更好的帮助我们预防前列腺炎的疾病或者是肾脏的疾病，女人也能够起到预防妇科疾病的危险，
毕竟生殖器官疾病是难以治愈的，特别反反复复特别容易出现让很多男女都可能会感觉到非常的痛苦，
难以说出口，但是每天坚持裸睡的时候还能够私处通风向阳细菌和病毒就不容易迁徙到此的生殖器官上，就能够减少男性疾病或是女性疾病的出现。
3、加速皮肤代谢
在生活当中不穿衣服事件的时候能够帮助我们起到美容养颜加速新陈代谢，在生活中我们能够好好的坚持裸睡的时候，还能够促进皮肤的新陈代谢身体里的一些毒素和垃圾排出体外，
这样对于我们身体健康来说非常的有益，所以说在生活中一定要坚持裸睡，只有这样才能够加速身体的新陈代谢，而且还能够让我们的身体越来越好，所以说每个人在生活中一定要尽量保持裸睡，只有这样才能够加速皮肤的新陈代谢，让我们的身体越来越健康。
每个人的一些睡觉习惯也是跟我们相同的，其实大家在睡觉的时候可以适当的去穿一些睡衣之类的，
但是，有的人裸睡的情况下也是非常不错的，可以保证身体更加健康的，并不是说每个人都特别适合的，不过大家在睡觉的时候可以选择适合自己睡觉的方法。
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