职场新人如何提高自己的抗压能力

职场新人如何提高自己的抗压能力

　　就像学习一样，承受压力的能力也是不断成长的，接下来小编整理了职场新人如何提高自己的抗压能力，文章希望大家喜欢！

　　在巨大压力下，心理承受能力已经接近临界点，那就要学会释放压力，借助外力也好，自我缓解也可，不要一直积压。抽出一段时间做一点自己喜欢的事情分散一下注意力，或是健身运动，让大脑放空。因为，适当的方式和缓解，对自身情绪和心理压力的处理有利无害。

　　第一：不是慢慢适应，而是主动适应，并迎难而上。

　　经常遇到很多人因为压力太大而崩溃，或是半途而废。但其实只要我们挺过那道小坎，就会获得肉眼可见的`成长；

　　工作上总是会有各种未知，我们除了要有随机应变的能力，更要有强大的心理。那些打不到你的终将使你更坚强。一直躺在自己舒适区的人，注定成不了大事，也注定会被大浪淘沙。

　　第二：要告诉自己必须很努力，而不是看起来努力。

　　不管你是否有能力，没有相应的努力过程你都会感到空虚和恐慌。因为即使你已经有一定的能力了，但是因为你的努力不够，你会担心自己其实能做得更好，从而焦虑。

　　所以努力是要百分百尽力，而不是让别人看上去你好像很努力。

　　第三：学会释放压力，更要学会解决问题

　　面对压力的首要方法是面对，找出让你产生压力的原因，并找到解决办法，如果自己不知道如何解决，学会去求助他人，听取他人的建议。问题摆在那里不解决，压力就会一直存在，解决问题才是缓解压力的根本，同时通过这段经历也是在不断增强自身的抗压能力。

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