遵循这个简单的成功公式摆脱生活中的困境
遵循这个简单的成功公式摆脱生活中的困境，生活有时就像过山车。当你不断的遇到障碍和生活的变化时，要做最好的自己是很困难的。为了进入一个崭新的另于，你可能需要在你的生活方式上更有策略和系统性。下面小编为你推荐遵循这个简单的成功公式摆脱生活中的困境。
遵循这个简单的成功公式摆脱生活中的困境1
我知道陷入困境时那种无处可去的感觉。是的，你可能会感到迷失，不知道如何走出那个黑暗的山洞。但我知道的是，你总能找到解决的办法。这一切都始于改变你的想法和行动。
这些步骤并不难，可以归结为一个简单的成功公式，当采取这些步骤时，你就可以在自己的生活中创造持久的改变。
现实点
没什么能让你在生活中不断前进，除非你足够现实地承认有些事情已经被打破了。不是每件事情都是好的，你不需要假装或粉饰事实。
你必须对自己诚实，并对你的生活承担全部责任，然后才能继续前进。你必须承认你做了错误的决定，犯了一些错误，也许并没有像你应该做的那样努力工作。然而，如果你能诚实地面对自己，并继续前进，还是有希望的。
做出与众不同的选择
也许你不得不做同样的事情，去同样的地方，陷入一个错误的循环里。但你可以为自己的生活指明一个新的方向。
是的，你可能已经对当前的工作感到厌烦了，需要做一些不同的事情。你对自己所处的世界感到厌烦是很重要的，这样你才会做出更好的选择。做出这样的决定就可以改变一切!
寻找你真正擅长的东西
你的生活可能在某些方面很无聊，但并不一定要在所有方面都很无聊。
你可能需要改变你的思维方式，回到那些你一直喜欢的事情上。当你能找到这样的激情时，你就应该做出决定，变得更好。
改变可能是一个缓慢的过程，但是每天不断地投入工作可以让你的生活发生完全的改变。
问正确的问题
“我怎样才能做得更好呢?”“我怎样才能充分利用时间呢?”“哪里出了问题?什么时候出了问题?”“我做错了什么?”
问正确的问题总会得到更好的答案
当你问那些关于生活的问题时，你真的需要反省，它现在在哪里，你如何让自己变得更好。你得到的答案将会引导你找到一条更可靠、更确定的道路，让你变得更快乐、更成功。
你也可以问问别人你真正擅长什么，以及他们认为你在扮演什么角色。你不需要逐一的去问别人，只需问问那些已经过上你想要的生活的人就好。当然，他们应该能够给你指出正确的方向。
在一天结束的时候，要知道你有责任去寻找你想要的生活，也许问一些聪明的问题能让你达到目标。
发挥你的精神力量
你的思想会引导你过上最好的生活。大多数时候，你想什么就会成为什么。你不应该接受事情本来的样子，你应该做点什么。
不要抱怨你的生活变得多么糟糕，而是看看需要做些什么来改变它。想办法让你的工作做得更好。
通过正确而积极的思考，你一定会掌控你的生活，并对发生在你身上的事情做出积极的反应。
记住，每一次挫折都有出路。如果你在事业或工作上失败了，你可能需要获得新的技能。如果你身无分文，没有钱过上更好的生活，那就出去找份工作或学点东西。
如果你一直专注于思考，总有办法走出工作或感情的死胡同。
找一个导师
找一个良师益友是一个古老的成功法则，他/她会成为你实现梦想的向导。
发现某人在生活的某个特定领域做得很好，是的，如果你想要像他们一样，就接受他们的指导。
有一个你可以仰视的人会激励你变得更好。他们肯定会有一两件事告诉你，让你有能力去完成更伟大的事情。
所以，走出去，寻找那些能对你的生活产生重大影响的积极榜样。
对自己负责
抱怨或推卸责任不会让你有任何收获。如果你想停止停滞不前的感觉，你必须学会对自己的行为和现状负责。
你不必用抱怨或任何消极的情绪来消耗你的精力。看看光明的一面。要知道，如果你真的采取负责任的行动，你就会走出你所处的任何困境。
自我意识
了解自己有助于你赢得一千场战斗。自我意识是实现梦想的关键。这些关于自我的认知能帮助你找到那些能推动你取得伟大成就的东西。
也许你曾被人贬低或怀疑过自己，想想你能做些什么。那些贬低你或者告诉你你做不到的人并不是真正的`问题——你才是真正的问题。
如果你是问题所在，你也可以成为解决方案。当你知道你是谁，你想要什么，你要去哪里，没有人能阻止或阻碍你。
所以，了解自己，接受你在生活中所扮演的角色，看看你如何才能更好地发挥自己的优势，迎接未来的挑战。
掌控你的生活
在通往成功的道路上，任何事情都不应该靠运气。你的生活就是你的责任。你才是那个坐在驾驶座上的人。你可以控制你所做的决定。你还可以控制自己对事件或他人行为的反应。
当然，前进的路上会有障碍，但是你应该有一个指导你前进的哲学或意识形态。
无论如何，你想成为什么样的人，你就会成为什么样的人。你可能无法控制生活中的许多因素，但如果你能控制自己的态度、个性和抱负，你就能控制自己的命运。
改善你的圈子
你的圈子可以成为你看待世界的一面镜子。如果你处在一个剥夺了你的快乐和自尊的恶性循环中，你就不会得到很多。
改善你的朋友圈。注重质量而不是数量。那些推动你成为最好的自己或让你自我感觉良好的人不应该被世界上的任何东西所取代。
获得动力
有很多音频和自助书籍都可以在你迷茫的时候帮助你找到方向。毕竟，这样的精神食粮可以帮助你看到自己的力量和能力。
是的，无论你多么疲惫不堪，你总能提供一些东西。通过听或读积极的材料来激励自己。这样你就能知道其他人也曾到过你所在的地方，并且他们幸存了下来。
不要再听那些唱反调的人，开始倾听那些有“我能行”精神的人。
最后
不管你喜不喜欢，改变都是一个缓慢的过程。不是所有你想要的东西都会同时出现。但是每天坚持不懈的努力最终会带来很大的不同。
首先要接受你现在的处境，并愿意投入工作来摆脱目前的职位。
无论如何，迷失感是一种精神状态。做出这些必要的改变可以在你的生活中创造一个持久的改变，并把你带到正确的方向。
遵循这个简单的成功公式摆脱生活中的困境2
“坚持下去。”
“要有韧性。”
“决不放弃。”
我看到很多关于韧性、坚持和毅力的文章给我们以上这些建议。但关于如何真正提高这些特质的文章却不多见。
我们如何才能变得更有韧性呢？我们如何才能克服生活中所面临的巨大挑战、坚持到底并最终获得成功呢？
为了寻找这个问题的答案，我查找了很多人在面临极端艰难和危险的处境下发生的真实故事。
当面临极其艰难的处境的时候，成功者都做了哪些失败者没有做的事情呢？
事实证明，要想在最艰难、最危险的处境中生存下来并获得成功，是有一些现成的经验教训可以学习和借鉴的，我们可以通过学习这些经验教训来让自己在日常生活中变得有韧性。无论是处理失业问题、应对困难的工作还是个人悲剧，下面这些经验方法都可以帮到你。
（1）了解和正视自己面临的现实处境和问题
“公司今年已经裁员两轮了，但我从没想过他们会把我也裁掉。”
当你面临类似上面这种困境的时候，你要做的第一件事就是确保你能尽快认识到所面临的困难。
这听起来似乎不言而喻，但我们都曾在某些时刻做不到这一点。在艰难的处境下生存下来的人都有什么共同点呢？
他们能够做到立即认识、承认甚至接受他们面临的现实处境。对于所面临的处境，他们的态度能迅速做到从否认、愤怒、讨价还价、沮丧转变为接受。
当医生们能够成功地治疗一个医学问题时，他们会说什么？“幸好我们发现问题比较及时。”
如果你不正视你所面临的艰难处境和问题，事情往往会变得越来越糟。当正视和认清你所面临的麻烦和问题时，你就可以采取相应的行动去解决这些问题。
在承认和正视自己遇到的问题之后，最有韧性的人接下来都会做什么呢？
（2）管理好你的情绪
有时，戴水肺的潜水员溺水时，他们的氧气罐里其实还有空气。为什么会这样呢？因为当出现了一些意外情况时，他们变得惊慌失措，然后本能地把呼吸器调节器从嘴里拽出来。
“心理学家、极端环境下人类行为学会创始人埃菲米亚·莫斐告诉我她一直在研究的一系列潜水事故，在这些事故中，潜水者被发现溺亡时，他们的氧气罐里还有空气，呼吸器调节器也都完好无损。只是因为这些潜水员将呼吸器调节器从嘴里拽出来，最终导致了溺亡。研究人员花了很长时间才弄清楚到底发生了什么。有些人在嘴被覆盖住时会有强烈的窒息感，这导致了一种无法抑制的冲动，想要露出嘴巴和鼻子。受害者遵循的是一种情绪反应，这通常对生物体来说是一种有益的反应，因为这样可以呼吸空气。但在水肺潜水这种特殊、非自然的环境下，这种反应却是致命的。”
当你呼吸困难时，有什么比清除嘴巴里的阻塞物更自然的方法呢？现在，只要稍微有清晰地思考，你就知道这在潜水时是一个非常致命的做法。但当你恐慌时，你无法清晰地思考。
轻率的决策在日常生活中也很少能带来最佳的结果。
有韧性的人会承认所面临的困难处境，保持冷静，并理性地评估面临的处境，这样他们就能制定计划并采取行动。
Al Siebert在他的书《幸存者的个性》中写道：“最好的幸存者几乎不花时间（尤其是在紧急情况下）对失去的东西感到沮丧，当事情进展不顺时也不会感到失落，因此他们很难受到沉重地打击。”
所以你现在清楚认识到自己面临的艰难处境和问题，也知道了要保持冷静、控制情绪。有没有一种简单的方法可以避开所有这些问题呢？
（3）成为一个放弃者
说到这里，你们中的很多人可能有点困惑了：“变得更有韧性的秘诀之一难道就是放弃吗？这有点讲不通啊。”
当我们了解了那些在生死关头生存下来的人之后，我们发现了什么呢？他们中的很多人都很聪明，早早就放弃离开了。
这是一个审视自己、评估自己的能力和心理状态的问题，然后意识到，放弃并找到机会重新再来一次比死撑着坚持一去不复返要好。我们生活在一个崇尚胜利者的社会，但是在野外，这种心态有时是致命的。
从受到UFC战斗机的打击和从飓风中幸存下来的最好方法是一样的：当它打击你的时候，不要在场就行了。
你10岁的时候就放弃了打棒球，上了两节钢琴课就不弹钢琴了。没有人能在做每件事时都能一直坚持下去。你也不行。
当公司开始裁员的时候，总有一个足够聪明的人会立即跳槽，抢先找到一份不错的新工作。
有些人很聪明地意识到：“我永远都成不了一个伟大的探戈舞者，我应该加倍努力成为一名出色的扑克选手。”
你知道这种放弃会带来什么样的结果吗？它会让你更快乐、压力更小、更加健康。
研究发现，放弃那些无法实现的目标对人的生理和心理都有益处。随着时间的推移，这些人的抑郁症状和负面情绪会减少。他们的皮质醇水平也较低，全身炎症水平也较低，这是免疫功能的一个标志。随着时间的推移，他们的身体健康问题也会减少。
当你停止尝试做每件事的时候，你可以做任何事。
（4）做一个敢于梦想的人
马歇尔·戈德史密斯对成功人士进行了一项研究。在收集了成功人士的所有资料和数据后，他发现这些成功人士都有一个共同点：他们都是敢于梦想的人。
梦想不是一件坏事。事实上，梦想能帮助我们变得更有效率。这些梦想的东西不一定是准确的。如果梦想的东西是完全准确的，只能说明梦想的目标太低。戈德史密斯注意到，尽管幻觉会让人们面临失败的风险，但是，即使遭遇了失败，幻想也会激励人们继续尝试。成功人士通常都失败过很多次，但他们也尝试很多次。当一件事情行不通的时候，他们会继续尝试，直到找到一个行得通的想法。幸存者和伟大的企业家都有这个特点。
疯狂的成功人士和在困境中生存下来的人都极其自信，甚至过度自信
你们中的一些人可能会挠头：文章给的第（1）条建议难道不是建议我们认清现实、不能否认现实吗？
你需要对“否认现状”和“对自己能力的过度自信”之间进行区分。否认现状当然是不好的，但对自己的能力过度自信是非常有益的。你要准确地看待世界，但要相信你是一个摇滚明星。
否认或歪曲一个糟糕的现实在短期内可能会让人得到安慰，但从长远来看，它可能是有害的，因为除非你首先承认你遇到了一个问题，否则你永远无法解决这个问题。相比之下，对自己的个人能力有特别的自信是有助于你解决问题的，即使这种自信有些虚幻。一个简单有用的数学公式可能是：“实事求是地看待现实情况+坚信通过努力是可以拥有改变一个人命运的能力的=理性的希望。”
这就是那些超级英雄们的感受：肯定会遇到问题和麻烦，但你需要做的是保持冷静，相信自己拥有处理这些麻烦的足够强大的能力。
（5）即使来不及准备，也要准备
谁能在生死攸关的险境下生存下来？那些经历过这种情境的人，那些之前做过准备的人。
现在，即使你不能真正为被裁员或离婚做好准备，你也可以在日常生活中努力养成良好的工作习惯，摒弃不好的习惯。
良好的习惯不会像刻意的行为那样消耗你的意志力，它会帮助你变得更有韧性。
你知道有些人是如何在第二次世界大战的海难和鲨鱼袭击中幸存下来的吗？即使身处困境，也要为未来做好准备。“日子一天天过去，他继续专注于生存策略。有一次，一条橡胶救生带漂过，他抓住了它。他听说日本人会用飞机扫射遭遇海难的美国人。救生带可以通过一根橡胶管充气。他把管子剪掉，留着，理由是如果日本人发现了自己，他就能潜入水中，通过管子呼吸。他在提前计划。他心中有一个未来，好的幸存者总是专注于现在，并为未来做打算。”《幸存的生存：韧性的科学和艺术》一书中这样写道。
需要注意的是：正如学习专家丹·科伊尔（Dan Coyle）建议的那样，确保你所做的任何准备都尽可能接近真实情况。为什么这么说呢？举个例子：糟糕的训练比没有训练更糟糕。当警察与自己的搭档练习解除罪犯的武装时，他们通常会把枪交还给自己的搭档。
“约翰逊讲述了警员们是如何接受近距离从袭击者手中抢枪的训练的，他们通过与一名警员进行角色扮演来练习这一技巧。这需要速度和技巧：用一只手击打袭击者的手腕，迫使他们松手，同时用另一只手把枪从手中夺过来。这个动作是警员们反复演练的：他们把枪从搭档手里抢过来后，再把枪还给搭档。但是有一次在真实的案发现场，有一个警员在从袭击者手中夺过枪后，竟然又把枪还给了袭击者。”
这就是所做准备没接近真实情况所带来的恶果的真实例子。
（6） 保持忙碌地工作
在遭遇困境的时候，生存下来和控制情绪的最好方法是什么呢？保持忙碌地工作。
当事情变糟时，人们会感到悲伤或害怕，会退缩并分散自己的注意力。这可以平息你的情绪，但却不能让你摆脱困境。
有韧性的人知道让自己保持忙碌不仅能让你离目标更近，也是保持冷静的最好方法。
不管你信不信，在我们忙碌的时候，我们通常都更快乐。
（7）学会获得帮助并给予帮助
获得帮助是件好事。这是显而易见的事。但有时我们会因为感到羞愧或尴尬而不去主动寻求帮助。一定不要让骄傲成为寻求帮助的障碍。
还有一个惊人的事实是，即使在最糟糕的情境下，给予帮助其实也能反过来帮到你自己。
通过扮演帮助人的角色，我们生活中的意义感也会增加。这有助于人们在最糟糕的情况下获得成功。
“利昂·韦利茨克在大屠杀中幸存下来，不仅是因为他足智多谋，还因为他觉得他必须保护他的兄弟。他对兄弟充满了爱和责任感。他脱下了受害者的外衣，扮演起救助者的角色。在生存的过程中，帮助别人和获得帮助一样重要。”Terrence Des Pres在他的书《幸存者》中这样写道。
有时候，无私是自私的最好方式。研究表明，给予者通常都属于最成功的人群，他们的寿命也更长。
帮助别人是确保自己生存的最好方法。它让你走出自我，它能帮助你克服恐惧。现在你是一个拯救者，而不是受害者。看到你的领导能力和技能是如何鼓舞他人的，这会让你更加专注，也更有精力坚持下去。这个循环会不断自我加强：你鼓舞他们，他们的反馈也会鼓舞到你。
一旦困境过去，一旦尘埃落定，我们还能过上正常的生活吗？事实上，我们可以过一个更好的生活。
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