如何帮助宝宝做运动
在宝宝的成长过程中，其实家长们可以适当的为自己的宝宝进行一些辅助活动，不仅能够锻炼宝宝的各方面能力，而且还能增进宝宝与爸爸妈妈之间的感情。那么适合宝宝做的运动又有哪些呢？下面不如一起来了解更多的如何帮助宝宝做运动吧！
如何帮助宝宝做运动1
1、固定趴着的时间
在宝宝还几个月大的时候，可以每天让宝宝拥有一段趴着的时间吧，如此一来能够帮助宝宝加强他的脖子、手臂和肩膀的肌肉力量，可能更高开始用这个方法的时候，让宝宝趴着的时间最好不要太长，可以让宝宝来玩一玩玩具来让宝宝趴着的时间变得不再那么无聊。
在宝宝一天天长大的时候，可以一点点延长宝宝趴着的时间，这样子一来你会慢慢发现宝宝的肌肉力量在加强，能够进行更多的身体活动了哦。
在宝宝可以很好地趴着的时候，接下来就能够帮助鼓励他翻身，翻身可以促进宝宝更多的肌肉协调运动，同样可以利用玩具来吸引宝宝能够自己翻身。
2、鼓励不同的动作
要是你和你的宝宝在不同的地方的话，最好是采用让宝宝和自己进行不同的动作的，这样子可以帮助促进宝宝不同肌肉的发展。
在宝宝八九个月的时候，当你躺在沙发上的时候，可以让他站在你的腿上，这样就能够帮助宝宝的腿部力量的发展。在这种时候也可以帮助宝宝摆动他的胳膊和腿，在尝试几次了以后，这样子他就会自己做这些运动了。
3、提供探索的机会
可以让宝宝去自己探索各种各样的物体，最好是依据宝宝的个人喜好，可以给宝宝提供布偶、动物玩具、布娃娃、球类等玩具来帮助促进宝宝的精细运动能力的发展，具体的内容是让宝宝能够通过肌肉协调能力完成任务包括抓、推和拉之类的。
要是宝宝可以自己能够自己站起来或者做下去的时候，那么就最好把他放置在婴儿床里，给一些宝宝喜欢的玩具，让宝宝能够在婴儿床里面自己开始研究这些玩具，如此一来能够锻炼宝宝解决问题的能力。
4、练习精细动作
在宝宝满一周岁以后，宝宝会变得更加好动，会更加想要自己去拿盘中的食物。
遇到这种情况的时候，你最好就要给宝宝这样的机会，在宝宝有了这样子的行为的时候其实就是宝宝开始有了独立意识的体验，这样子一来的话也是可以帮助宝宝锻炼精细动作的发展，切成块状的香蕉、手指饼干都是挺好的能够让宝宝进行锻炼的东西。
5、创建运动环境
给宝宝一个好的环境，来支持宝宝运动。宝宝在成长的'不同阶段的时候，作为爸爸妈妈们可以适当改变家中的设施环境。软的立方体、垫子和高低床都能够锻炼宝宝爬行、攀爬、走路的能力，宝宝在进行这些运动的时候也是能够体会到各种各样的乐趣的。
如何帮助宝宝做运动2
1、宝宝0-4个月：
当宝宝胎龄满四十周岁的时候就可以适当进行俯卧练习，用语言或者玩具吸引宝宝注意力，引导宝宝抬头，但是时间不宜过长，每次训练十分钟左右，每天训练4-6次就可以了。待宝宝稍大一些，俯卧抬头动作练习的差不多的时候，可以尝试让宝宝练习翻身动作，还可以加入宝宝身体协调性的训练。在训练过程中可以使用玩具进行辅助，以便达到更好的效果。
2、宝宝5-8个月：
随着时间的流逝，宝宝的身体也变得越来越硬朗。在宝宝5个月后就可以让宝宝尝试坐位训练了，可以联系靠坐，也可以让宝宝练习撑坐（双下肢分开、躯干前倾，双上肢前方支撑）。每日练习5、6次，每次不超过10分钟为宜。在宝宝7个月左右的时候，可以让宝宝用手膝位支撑的姿势进行爬行训练，每天爬行50-100米即可。在此过程中，可以对宝宝的拾动作进行练习，加强宝宝的身体协调能力。
3、宝宝9-12个月：
这个时候家长要特别注意了，因为此时宝宝已经回慢慢站立，甚至有的宝宝在大人的搀扶下已经慢慢会走了，。家长要在此时对宝宝蹲起、独站和行走进行练习。如果宝宝在站立时时脚尖着地，说明还未达到站立阶段，不能强行辅助宝宝站立，否则对宝宝脚弓、下肢肌肉发育不利。
在宝宝的成长过程中，家长们可以适当的为自己的宝宝进行辅助活动，但是注意量不能过多。力度不能过大，否则不但达不到应有的效果，还会适得其反，对宝宝造成伤害。科学的育儿方式才是正确的，家长可以在空闲时间多了解一些科学育儿方面的知识，这样在对自己宝宝的教育、成长等都是极为有利的。
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