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怎么提高小孩子抵抗力

时间:2020-11-13 13:33:05 育儿 我要投稿

怎么提高小孩子抵抗力

  虽然家长都知道要想孩子少生病,最重要的是要提高孩子免疫力,但是如何提高孩子免疫力?以下小编为大家整理了提高小孩子抵抗力的相关内容,希望对大家有所帮助!

怎么提高小孩子抵抗力

  1、母乳喂养

  要想找一种能增强免疫力的食物,非母乳莫属了。母乳中的抗体含量丰富,不仅可以提供给宝宝全部的营养,像比如说蛋白质、脂肪和维生素等等。同时母乳喂养为免疫系统尚未成熟的宝宝提供了天然的保护,母乳喂养可以显著降低孩子腹泻、中耳炎、上呼吸道感染等疾病的风险。所以如果条件允许的.话,妈妈最好给坚持给宝宝母乳喂养到一定时间再断奶,这样可以很好的增强宝宝免疫力。

  2、按时接种疫苗

  除母乳喂养外,疫苗是提升宝宝免疫力最直接的方式。疫苗可以直接为宝宝提供特定的抗体,或者刺激宝宝身体,产生特定抗体来对抗相应疾病,有效地阻拦疾病对宝宝的侵害,所以家长一定要记着给宝宝按时接种疫苗。

  3、饮食均衡

  宝宝在快速生长发育阶段对营养的需求是非常高的,所以从小就要保证孩子的营养需求,让孩子全面摄入各种营养,养成不偏食,不挑食的习惯,这样可以避免因营养不良而导致的免疫力降低。同时家长也不能过量喂养孩子,这样会给孩子的肠胃造成一定的负担。

  4、加强锻炼

  均衡的营养加上锻炼,孩子的免疫力才能提高,家长不要让孩子整天待在家里不运动,趁着天气好的时候带孩子去户外跳跳舞、打打球,爬一爬,孩子既能在运动中感受快乐,又能提升免疫力,多好的事。

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