怀孕期间那些东西不能吃
怀孕期间那些东西不能吃，妊娠反应的强弱要看个人的体质，这个时候如果想终止妊娠就要去医院，怀孕期间月经会暂停，如果出现异常的反应就要及时就医，以下分享怀孕期间那些东西不能吃经验。
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大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易“火上加火”，严重者可出现见红腹痛等先兆流产和早产的症状。
阴虚体质多食滋阴清热的食物：如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。
阳虚寒性体质多食温性食物：如果感觉肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。
特别提醒孕妈妈：人参、蜂王浆不宜食用。另外，蜂王浆冻干粉一类滋补品，孕妇也不宜服用，因为王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿的性早熟。
日光进补不可少
常晒冬阳，可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。北方由于冬季长，日照不足，因此小儿先天性佝偻病发病率很高。如今，该病在南方也有抬头的趋势，这主要是由于孕妇接受日光照射过少、补钙意识差所造成的。因此，冬阳是最廉价的“补品”，孕妈妈在冬季应多晒太阳，促进人体皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D3，易被人体吸收到血液中，保证胎儿骨骼和牙胚的`正常发育。常晒冬阳可增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。常晒冬阳还有利于防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。
蔬果进补多吃“黄绿色”
叶酸是一种水溶性维生素，在冬季，孕早期特别要注意叶酸的摄入。
补充叶酸最好的方法就是食用绿色蔬菜和酸性水果。孕妈妈冬季一定要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果，如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等，每天的总量应达到500克以上，以保证叶酸的充分摄入。
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营养的摄入是对孕妇妈妈身体最为重要的问题，每天大鱼大肉的胡吃海塞大快朵颐固然是过足了嘴瘾，但是这些东西能给身体创造的营养价值过于单一，如果每天都吃这些东西的话，身体所需的其他营养就会变得欠缺。
孕妇每天需要从饮食中获取到足够量的钙、铁、锌、锡、蛋白质等微量元素。其中铁元素的需求量是20毫克，大约是怀孕前的1.6倍。补贴可以通过使用铁锅炒菜来补充，也可以像小时候看的动画片大力水手一样多吃菠菜，都对补贴很有益处。钙的需求量是900毫克，大约是怀孕前的1.5倍。
除了补充身体需要的微量元素和营养以外，还需要考虑均衡适量的问题。胎儿仅仅从孕妇的身体内获取营养还不够，热量的获取也是需要关注的问题。经常吃油炸、奶油、碳酸饮料可以让孕妇得到更多的热量并且会被胎儿吸收，过多的热量会导致肥胖，并且给妈妈和胎儿带来危险。
可使孕妇更容易患病，例如孕期糖尿病，患妊高症等疾病。另外，当骨盆、子宫、产道等生育器官被脂肪做堆积包围的时候，更会导致孕妇难产的严重后果。
怀孕以后，妈妈的身体就不再只属于自己，而要和小宝宝共享。因此在做任何事情任何选择的时候，都要多考虑一层因素。孕妇的饮食要以清淡为主，多注重营养均衡，来让自己的身体更加健康，宝宝发育的更加顺利。
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