孕期易出现的情绪问题
孕期易出现的情绪问题，大部分女人都要经历妊娠的过程，而怀孕是一件非常辛苦的事情，不仅是身体要承担的巨大压力，精神上也要承受极大压力，因此怀孕期间准妈妈很难控制自己的情绪，小编带你一起了解孕期易出现的情绪问题。
孕期易出现的情绪问题1
1、怀孕的新鲜感没了，身体的负担越来越重，你的情绪也会随之越来越不稳定……
情景重现：看到马路上有一只流浪猫妈妈带着小猫咪穿过，我便潸然泪下，愤怒激动得不知如何是好。
帮你分析：妊娠中出现的一丁点儿事比如一只流浪猫都使你感到不安，这是因为你从前的生活更丰富一些，而随着怀孕而来的是你生活的半径变得很小，你整天被提醒自己是准妈妈，被提醒自己要注意自己和肚子中的小宝宝，生活的空间变得异常狭窄，所以，看到流浪猫你就联想到了自己，当然会伤心落泪。 这是因为怀孕后你心理上的变化跟不上生活发生的变化，精神上的平衡被打破了。在这种情况下，如果再加上你自己把自己关在家里只想怀孕的事，就会如同身陷沼泽越陷越深。
当你不知道自己现在处于什么状态时，可以观察一下周围其他的准妈妈们，并和她们做一下比较，这样就能客观地看清自己。当你还是不能确定是什么让你容易情绪起伏不安时，不妨查查书籍，用书本知识去充实自己的头脑，还可以到准妈妈学习班去结交朋友，和其他妈妈边喝茶边聊天，相信这样会使你心情舒畅，情绪稳定的。
2、不要压在心里，有委屈就发泄
预产期临近，有了分娩这一明确的目标时，往往精神上很充实。而精神不佳的情况多会发生在孕中期。此阶段状况稳定，怀孕的新鲜感没有了，很容易患上抑郁症。如果遇到不顺，尽可以向家人倾诉或把自己的孕期生活丰富起来，去做自己喜欢的事。
情景重现：前几天阴道出血，虽然医生检查后说没有问题，多多休息就可以，但我还是不放心，我已经岁数不小了，万一流产怎么办？即使没流产，会不会孩子有问题，这些天来我一直吃不好，睡不香，心里七上八下的。
帮你分析：身体不好精神会垮，精神垮了身体也跟着糟糕。其他时间如此，孕期更是如此。如果不改变两者之间的这种联系，身体和精神都会渐渐恶化，陷入恶性循环。
怀孕后，应该掌握一定的相关知识，对有可能发生的情况有一个正确的认识。做到自己心中有数后，也要相信医生的诊断。否则一天到晚感到不安也是于事无补的。此外，妊娠期体形的变化也有可能打破精神上的平衡。不要因为与以前的自我印象比出入太大，自我印象便出现混乱。应用乐观的心情欣赏现在的自己，相信产后身体就将复原。凡事多往好处想，忘却不安和烦恼，给自己留出享受的时间，而不要为此自责。
3、由孕期疾病引起的抑郁也要去看心理医生
孕期身体上出现的不安，最好在孕检时和医生详细地谈谈，如果觉得产科医生在帮你解决了身体上的问题之后，还是安抚不了你的不安，到专门心理医生那里寻求帮助也是明智的。
情景重现：就因为老公一句“今天的菜有点咸了”的话，我竟然像孩子一样大哭起来。不知当时怎么会那么委屈，老公怎么解释我都听不进去了。
帮你分析：无论丈夫多么温存、心细，在孕期，你也会对丈夫的有些作为感到愤怒，因为无论怎样向他解释孕期反应多么难受，都无法真正令他感同身受。所有的.感受都要你一个人来承受，于是感到孤独。随着孕期的发展，乏力、浮肿、食欲不振、失眠等各种毛病接踵而至，如果他不能充分体谅，你就会备感委屈。
别担心，类似这种情况，任何一对夫妻都曾遇到过。其实任何一个没有经验的丈夫对于怀孕后日益变化的妻子都会感到不安和手足无措，对怀孕的妻子感情投入过多，丈夫本身也会出现与怀孕相同的症状，情绪越来越不稳定。此外，丈夫还会变得过于神经质，没完没了地向妻子发表意见，妻子因此而患抑郁症的例子不少。
而且在怀孕期间，不仅要依靠丈夫的关心，还应该找一些能使自己心情得到放松的好朋友在一起。
孕期易出现的情绪问题2
孕早期心理问题
1、我接触了一些不良环境，比如电脑、装修材料、药物、宠物等，会引起胎儿畸形吗？
2、我是意外怀孕的，还没准备好当妈妈，心里既矛盾又烦恼，怎么办？
3、我要是在怀孕期间生病怎么办？
4、我是否有能力教育好我的宝宝？
5、我觉得怀孕是一件羞于启齿的事情，害怕出现在公共场合。
6、丈夫对胎儿的关爱超过了对我的关怀和呵护，他还会爱我吗？
应对方法
1、转移情绪。心里出现不适时，做一些能让自己高兴或喜欢的事情，比如浇花听音乐、欣赏画册、阅读或去公园散步。
2、释放烦恼。将自己在孕期的烦恼向朋友倾诉，或者通过写信或写日记的方式向自己倾诉，这些抒发情绪的做法能有效地调整心情。
3、改变形象。孕妇可以试着换一种发型，买一件新衣服，养一盆多肉植物等，这些都会为自己带来一些新鲜感，从而改变沮丧的心情。
4、减轻孕吐。孕早期的孕吐反应比较明显，容易引起烦恼、沮丧的情绪，可以通过饮食、休息、深呼吸等方式缓解呕吐。
孕中期心理问题
1、我现在感觉良好，应该不会出什么问题了，不用去医院产检了。
2、我要保证胎儿的健康，尽量少活动，任何家务都不碰，躺着休息就好了。
3、我的家人一直对我呵护有加，只要依赖他们就行，自己什么都不用想了。
4、我虽然离分娩还有一段时间，但已经开始害怕生孩子的痛苦过程了。
应对方法
1、定时体检。孕中期很可能会出现一些意想不到的身体状况，一定要按时去医院产检，不可掉以轻心。
2、积极活动。适当地运动或者做一些用力平缓的家务可以增强孕妇的肌肉力量，不仅对日后分娩有帮助，还有益于振奋精神、保持健康的心理状态。
3、做好产前准备。对分娩产生恐惧时，学习一些孕产知识，提前为宝宝购买一些小衣服、小袜子等物品，会让孕妇心情好转，对分娩从恐惧逐渐变为急切的盼望。
孕晚期心理问题
1、我是顺产呢，还是剖腹产呢？
2、我在生孩子时会不会出现生命危险？
3、我会不会提前分娩？
4、我是否能够忍受分娩前的宫缩阵痛？
5、我的孩子生出来会不会有问题？
6、我的孩子会不会不够漂亮、不够聪明？
7、我的孩子是男还是女？
8、我是否有充足的母乳来喂养孩子？
应对方法
1、作好分娩准备。孕晚期的产检频次增加，一定要按时去医院，别嫌麻烦。临近预产期时，家人应常陪伴左右，让孕妇感到有依靠。
2、转移注意力。孕妇可以和家人一起布置婴儿的房间、准备一些待产的用品、听舒缓的胎教音乐，或者一起去公园散步，这些做法都有利于缓解孕妇的紧张情绪。
3、积极心理暗示。孕妇可经常对自己进行积极心理暗示，在心里默念“我终于可以见到日思夜想的宝宝了！”、“分娩时，我会和宝宝一起加油的！”。
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