睡什么床最好
你知道睡什么床最好吗？我们一天几乎三分之一的时间是在床上度过的，床对于我们而言重要性很大。因此在挑选加家具的时候，很重视床的选择。那么我们怎么样才能选出适合我们的床呢？下面就带你看看睡什么床最好。
睡什么床最好1
1、软硬度记住3：
记住一个原则：床垫不能硬到不变形，也不能软到变形太大。
选床垫时不妨按照3∶1的原则进行，3厘米厚的床垫，手压下陷下去1厘米合适；10厘米厚的床垫也一样，稍微陷下去3厘米软硬较适中，以此类推。
2、贴和度 ：平躺用手测
合适的床垫能使脊椎保持自然的伸展度，与肩、腰、臀完全贴合，不留空隙。
教你一个方法：平躺在床垫上，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。
若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬。
若手掌紧贴缝隙，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合。
3、厚度：弹簧床垫12——18厘米
床垫可不是越大越厚就越好，而是与它的承托力有关，尤其是弹簧床垫，若弹簧长度不变，底面垫料加厚，换来的并不是良好的承托力。
弹簧床垫比较理想的厚度是12——18厘米。当弹簧因质量问题发生变形时，则会影响承托力，要及时更换。
根据材质选床垫，不同的床垫适合不同的人群。
1、泡沫床垫：男性、发育期的青少年
泡沫床垫为身体提供坚实支撑，能缓冲身体动作造成的震动，即使枕边人频繁翻身，也不会影响睡眠。但是泡沫床垫较硬，适合发育期的青少年形成良好身姿，或者一些喜欢睡硬床的男性使用。
2、乳胶床垫：体重偏重的人
乳胶床垫有空隙可以让空气循环流通，还经久耐用。天然乳胶柔软而充满弹性，能为整个身体提供精确支撑，吸水性能好，感觉舒适。乳胶密度大，所以这种床垫显得很沉，而且恢复性强，适合体重较高人士，而对于体重很轻的人则效果不那么明显。
3、弹簧床垫：不易被打扰的人
弹簧床垫把身体的重量平均分布在整张床垫上，避免身体任何部分受到过度压力。适合不易被同伴打扰，对床垫弹性和支撑力需求较高的人。
4、丝棉床垫：女性
丝棉床垫则是非常的柔滑，更贴近皮肉，透气性很好，与皮肤不粘贴。是很适合女性睡眠的床垫，但由于其质地的原因，对于睡觉爱翻滚的男性则很不适合。
床对睡眠的影响
一般家庭中的床铺不建议设计的过高，有些家庭为了增加室内的存储空间空间而选择一些较高端床铺，以保证床下可以放置更多的东西，首先不言而喻的是较高床铺在使用者不慎坠落时易对其造成伤害，其次较高的床铺更不稳定，床铺越高，对震动产生的摇晃幅度越大，虽然很多时候这种晃动我们肉眼无法觉察，但当我们进入梦乡，全身完全放松时，细微的震动也会对睡眠产生巨大的影响。这也是不建议一般家庭选购上层床铺的原因。
睡什么床最好2
1、宽点的床
床太窄会感觉不到放松，宽点的床更为舒服，翻身时不用缩手缩脚，活动没有太大限制。夏季更不会感到热气逼人。
2、床垫别太软
随着年龄增长，脊椎退化，髓核脱水，导致椎间盘失去正常的弹性和张力，往往容易出现腰椎间盘突出等病症，表现为腰痛、下肢麻木等。
因此，床垫不能太软，太软的`床垫会让身体深陷其中，加重腰椎的负担。但是太硬的床垫也不适合，它虽对腰背脊椎有好处，但过硬的床垫反而有损健康。
3、床边最好有个床头柜
可方便放置些常用的物品，如水杯、药品、纸巾等。
4、注意静音降噪
有的人睡眠很轻，很容易被吵醒，所以床的静音设计不容忽视。目前，大部分人床垫都是弹簧床，在翻身、起夜的时候，会发出较大的动静，进而影响同床的人。
一款好的床垫，应该让人睡得很舒服，减少翻身次数，以此来达到静音效果。同时还应该避免晚上睡觉翻身吵醒同床的人。
二、床垫选购步骤
1、先目测
首先，床垫选购中要查看床垫的标识是否齐全，要注意床垫的做工、面料等，保证床垫的质量。
做工上有无跳线漏线等，床垫边角圆弧做工是否缜密，面料上要选择透气性好的，以防夜间睡眠中出汗等使身体感到不适，从而影响睡眠质量。
要是身体机能下降易发生过敏等症状，选择纯棉等不易过敏面料，减少老年人发生疾病的机率。
2、再体验
根据个人情况选择适宜的床垫，夜间睡眠更舒适。睡眠质量与身体抵抗能力关系密切，夜间休息好，能提高身体抵抗能力，减少疾病困扰，身体健康能得到保证。
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